Ny lentil dia vokatra voajanahary sarobidy, manan-karena amin'ny vitamina. Ankoatr'izany dia tena mahasalama izany ary tsy mitaky ny fanangonana alika, toy ny voaniho na ny tavy. Andeha hojerentsika ny fomba hanomanana ovy eo amin'ny lentila.
Puree avy amin'ny lena mena
sakafo:
- red lentils - 1 item;
- karaoty - 2 tapitrisa;
- biriky - 1 tapitrisa;
- potato - 2 tapitrisa;
- menaka voly - 1 tbsp. sotro;
- ny rano;
- zava-manitra.
fiomanana
Tsara ny rano maloto ary alefaso amin'ny lelafo kely mba handrahoana. Amin'izao fotoana izao dia manadio ny legioma isika rehefa mametaka ny zavatra rehetra amin'ny kibay madinika. Raha vao ritra ny rano, dia manipy ny karaoty amin'ny vongan-dranomandry, ary aorian'ny gravy 5 minitra. Misaraka amin'ny menaka fanosotra miaraka amin'ny menaka misy menaka isika dia mandalo ny tongolobe ary manampy ireo zava-manitra. Aorian'izany, manantona amim-pitandremana ny ravina ao anaty saosy iray, avelao ny siramamy, arotsaho amin'ny zava-manitra ary esory izany avy eo amin'ilay takelaka. Dia mitsofoka tsara amin'ny blender mandra-pahazoan'ny homogénous, gummy mass. Alohan'ny handroso, dia alatsaho ao anaty kaopy matevina ny pentina vita amin'ny lentils ary atsipazo miaraka amin'ireo zavamaniry vaovao.
Ny fomba fanolorana lentils mena
sakafo:
- lentila mena - 450 g;
- biriky - 2 tapitrisa;
- tongolo gilasy - 3 volomparasy;
- menaka zavamaniry;
- Tendrombohitra tomato - 2 tbsp. lovia kely;
- katsaka; - 1 l;
- zava-manitra.
fiomanana
Noho izany, ny lentils dia tsara vina sy voasasa. Voasary ny lokony sy ny tongolo lay avy amin'ny valala ary melenko no tapaka. Ao amin'ny fonon'ny multivarka, atsipazo menaka legioma kely ary mandalo ny mofomamy mandritra ny 5 minitra ao amin'ny "Bake". Avy eo dia mametraka ny voatabia voatabia isika, mandefa ao amin'ny sotrokely akoho , mitondra azy io ho toy ny vilanina ary manondraka ny lenta voaomana. Mofomamy ny croup mandritra ny 45-50 minitra ary mihidy ny kofehy, mametaka ny fitaovana ho an'ny programa "Soup". Rehefa vonona ny lentils, dia avereno amin'ny blender ho volony masaka, sira, dipoavatra ary hanitra azy amin'ny kumina. Izany rehetra izany, vonona ny pentina amin'ny lentils ao amin'ny multivark!
Ahoana ny fomba hanamboarana ovy?
sakafo:
- lentils mena - 1.5 zavatra;
- rano mafana - 1 item;
- home adzhika - 4 tbsp. lovia kely;
- biriky - 1 tapitrisa;
- karaoty - 1 tapitrisa;
- voankazo - gny 2;
- zava-manitra.
fiomanana
Mena ny karbônina sy ny karaoty ary manapaka amin'ny tendro matevina. Mivadika ny multivark izahay, mifidiana ny mofomamy "Mofomamy" eo amin'ny tontonana, atsipazo ny legioma ary alefaso mandritra ny 20 minitra ary ampio ny tongolo lay efa nokapaina, afindrano ny ravina ary avelao ho an'ny sisa amin'ny fandaharana. Aza mandany fotoana foana, misasà imbetsaka miaraka amin'ny menaka ary atsipazo ao anaty ala. Aorian'izany dia arotsaho daholo ny rano voamaina, podsalivaem ary dipoavatra mba hanandrana. Ampio adzhika ny trano, na voatabia maitso, mifangaro ao anaty blender, milamina tsara ary mametraka ny fomba "Rice" mandritra ny 50 minitra. Aorian'ilay famantarana efa vonona, sokafy tsara ny elanelany, aforeto ny spatula ary atsipazo miaraka amin'ny blender mandra-pahazoan'ny homsten be dia be, manondraka rano raha ilaina. Tena tsara sy malefaka ny ovy.
Ny fikarakarana ny fonosana mashed
sakafo:
- green lentils - 1 item;
- karaoty - 1 tapitrisa;
- menaka oliva - 1 tbsp. sotro;
- zava-manitra;
- cheese - 2 tbsp. lovia kely;
- thyme.
fiomanana
Ny fantsom-bokatra tsara dia nodiovina ary nodiovina imbetsaka teo ambanin'ny rano mangatsiaka mangatsiaka. Apetraho ao anaty saosy ary atsipazo amin'ny rano mangotraka izany. Mioty tsiro, manondraka, manipy ny karaoty sy ny thim. Amboary ny zava-drehetra mandra-pahavitrihana, avy eo manosika moramora ny rano ary aforeto ny lentila amin'ny karazany amin'ny blender mandrapahafatesana iray tsy miovaova. Manosotra menaka amin'ny menaka oliva ny tsimparifary, ampidiro ao anaty vilia menaka oliva, manangom-bokatra mba hanandrana sy hanompoana azy amin'ny latabatra.