Ny tsiran-tsakafo dia mora fantarina amin'ny loko sy ny lokony. Na dia eo aza ny zava-misy amin'ny fiainana andavanandro dia matetika tsy mampiasa ny fomba fitahirizana sakafo maromaro amin'ny bibidia isika, misy safidy maro ahafahana manala azy io.
Karôpôry sy savoka vita amin'ny ronono
sakafo:
- karaoty - 1 tapitrisa;
- beet - 1 pc .;
- cheese - 30 g;
- siramamy - hanandrana;
- greens - ho an'ny famolavolana;
- zava-manitra.
fiomanana
Ny ronono sy ny karaoty dia voadio tsara, maina, ary avy eo miditra ao anaty vilany, manondraka rano mangatsiaka, mandrehitra afo ary mahandro mandra-pahazoan'ny legioma. Aorian'izany dia nesorina tsikelikely ny legioma, nodiovina, nodiovina ary nopetahana takelaka kely. Ataovy fotsiny ilay saka. Avy eo dia mampifangaro ireo entana rehetra isika, mampifangaro azy ireo, sira ny salady hanandrana, mamy miaraka amin'ny menaka ary hametraka azy ao anaty salady salady. Ho an'ny tsiranoka mahavariana dia azonao ampiana tongolo lay na tongolo kely. Alohan'ny hanompoantsika, dia manamboatra mofo vita amin'ny ravina vita amin'ny voamaina vaovao isika.
Tavoahangy avy amin'ny ravina ao amin'ny tamboho
sakafo:
- biriky - 0.5 p.
- Pork Bulgare - 0,5 pcs .;
- sotro ronono - 1 pc .;
- menaka oliva - 2 tbsp. lovia kely;
- tomato - 1 pc .;
- karaoty - 1 tapitrisa;
- rano - 700 ml;
- zava-manitra - manandrana.
fiomanana
Ny legioma rehetra dia nodiovina ary nanalefaka ny rano mangatsiaka. Avy eo ny faran'ny fitaovana multivachine dia simba amin'ny menaka tsara ary dia nametraka ny fandaharam-potoana "Fihinanana". Nopetahan'i dipoavatra tamin'ny antsasaky ny peratra ny vilany, natsipintsika tao anaty vilia izy ary nasiany izany, ary nampihetsika azy tamin'ny fehezam-boninkazo volamena. Avy eo, mitsipitsipika ny tsaramaso, ny karaoty sy ny tsimokaretina, manapaka ny voatabiha ho enti-madinika ary ampio ny legioma ho an'ireo tongolobe. Mipetraha tsara, mamafy sira, siramamy ary zava-manitra. Fenoy rano ny rehetra, alao ny programa "Express-cooking" mandritra ny adiny iray. Aorian'izany, tokony hifangaro tsara ny sakafo ary ny programa "Heating" dia tokony hijanona mandritra ny 30 minitra hafa. Rehefa vonona ny lovia avy amin'ny siramamy dia ento amim-pahamendrehana ny ranona tafahoatra ary manompoa ny salady eo amin'ny latabatra.
Sakafo ho an'ny sakafo sakafo avy amin'ny ravina
sakafo:
- ravinkazo vaovao - 2 pcs .;
- pila - 2 tapitrisa;
- siramamy - 0,5 singa;
- voankazo - gny 2;
- tantely - 1 teaspoon;
- jambalomy - to taste;
- zava-manitra - manandrana.
fiomanana
Noho izany, alohan'ny hanangonam-bary mena dia manasa azy tsara amin'ny rano rano sy manadio izany. Avy eo dia mofomamy ny legioma ao anaty lavaka, na manapaka amin'ny mololo kely. Ankoatra ny ahy sy izahay dia manadio papay maitso ary manala izany amin'ny lavaka na tapa-tainay. Ny tongolo goadelana dia nopotehina tamin'ny alàlan'ny gazety, nifangaro tamin'ny mofomamy, nametraka tantely, sira ary dipoavatra mba hanandrana. Ampiasao izao ny endrina rehetra, manapaha ny salady miaraka amin'ny voanio voa, mamy miaraka amin'ny menaka ary mametafeta azy mandritra ny adiny iray. Ny lovia vita amin'ny voninkazo vita amin'ny mofomamy dia manjary mamy sy mamy ary mamelombelona. Atsipazo ny voankazo masaka tsara tarehy, ary manompoa azy amin'ny latabatra.
Voninkazo ho an'ny ankizy
sakafo:
Ho an'ny fitsapana:
- voankazo boribory - 1 tapitrisa;
- koba - 90 g;
- ronono - 120 ml;
- atody - 1 sombina;
- voankazo - gny 2;
- menaka oliva - 2 tbsp. lovia kely.
Ho an'ny famafazana:
- lakandrano fandevenana - 150 g;
- voankazo mamy - 150 g;
- Crème maitso - 3 tbsp. lovia kely;
- greens - amin'ny sitrapo;
- zava-manitra - manandrana.
fiomanana
Noho izany, alaharo ny tsimokaretina mofomamy, mangatsiatsiaka, manadio ary manete ny blender mandra-pahazoan'ny homsten be dia be. Ampio ny ronono, atsipazo ilay tongolo lay, mandehana ao anaty atody ary mifangaro tsara. Aorian'izany dia arotsaho ao anaty lafarinina ny menaka oliva, ampidino tsikelikely ao anaty lafarinina ny sira amin'ny kobanay ary alamino tsara ny zava-drehetra. Ankehitriny dia manangom-bokatra isika, manosotra azy amin'ny dibera ary manondraka ny pancakes. Rehefa vonona daholo ireo pancakes, dia apetraho eo anilany mba hihena, ary hitodika amin'ny fanomanana ny famonoana. Mba hanaovana izany, kitiho ny trano fialan-tsakafo miaraka amin'ny voankazo, manampia vary , voankazo voasesika , mifangaro ary manaparitaka ny sakafo matsiro amin'ny pancakes. Avy eo dia ataovy ao anaty horonan-taratasy izy ireo ary manompoa ranom-boasary mena eo amin'ny latabatra.