Ny aretina mifandray amin'ny fanitsakitsahana ny fizotran'ny metabolika dia antsoina hoe gout . Miaraka amin'ny aretina ao amin'ny vatana, dia miteraka karazana asidra goavana. Ny fanontaniany dia miseho amin'ny ankapobeny, mifandraika amin'ny hoe misy olona mijaly mafy ao aminy. Voalohany indrindra, ny rantsana amin'ny tendrony ambany sy ambony dia voakasika. Ny fitsaboana dia tsy afaka miatrika ity aretina ity. Hatramin'izao dia tsy misy fanafody afaka mamonjy olona iray amin'ny aretina. Na izany aza, raha tsy miady aminy ianao, dia mety hitovy amin'ny aretina ilay aretina. Mba hanesorana ny soritr'aretin'ity aretina ity sy hamoronana toe-javatra izay tsy mahomby amin'ny fanemorana ny sira, dia novolavola ny sakafo ho an'ny mararin'ny gout. Ny tanjona lehibe indrindra dia ny hampiova ny fifanakalozana ny purine ary hampihenana ny fanabeazana asidra.
Sakafo miaraka amin'ny gout nandritra ny fiankinan-doha
Amin'ny famantarana voalohany amin'ny aretina dia misy olona iray soso-kevitra hanaraka ny sakafo. Ity aretina ity dia miaraka amin'ireto soritr'aretina manaraka ireto: misy fanaintainana eo amin'ny fatorana simba, misy fivoahana. Amin'ny ankapobeny dia mitohy mandritra ny roa herinandro io soritrasa io, aorian'izay dia mitranga ny aretina. Mandritra io vanim-potoana io, mba hanamaivanana ny fanaintainana, tsy tokony hanaraka ny fototry ny sakafo voa-janahary ihany ny olona iray, fa koa mitandrina ny fitsipika rehetra momba ny sakafo ho an'ny gout:
- Eo am-pamoloana ny sakafo, amin'ny alàlan'ny fe-potoana mitovy amin'izany;
- Fitokonana tsy hihinan-kanina na overseeing dia tsy azo atao;
- Ny marary dia tokony handevona rano 3 litatra farafahakeliny rehefa mihamitombo ny aretina.
Diniho izao ny foto-tsakafon'ny sakafo ho an'ny gout, ary koa ny zavatra ilaina hohanina sy izay tsy.
Andao hanomboka amin'ny sakafo voarara. Tafiditra ao anatin'izany ny sakafon'ny hena, holatra, trondro, vokatra voamadilo, hena ary ny vokatra rehetra. Rehefa miharatsy ny aretina, dia tena ilaina ny mandao ny vokatra voam-bary, zava-manitra, legumes, cheesy. Ny zava-pisotro dia ilaina ny manaisotra ny zava-pisotro misy alikaola, ny tehezana mafy sy ny kafe voajanahary. Avy amin'ny zava-mamy - mofo, mofo, mofo, siramamy.
Raha sendra mihena ny gout amin'ny tongotra, dia misy sakafo atolotra, ary manoro hevitra ny fampiasana sakafo misy sakafo: sakafom-boankazo, trondro, tsaramaso fary, serealy.
Ny sakafo purino ho an'ny gout dia mifototra amin'ny sakafo fihinanan-kena, izay ahafahanao miditra ao amin'ny sakafo fihinanao, voankazo, salady voankazo sy legioma . Ilaina ny mihinana mofo, voankazo ary voanjo.
Rehefa mihemotra ilay aretina dia azonao atao ny manova ny sakafo amin'ny trondro mena, atody, henan'alika. Avy amin'ny zava-mamy dia omena marmelade, pastila, marshmallow.