Noho ny habetsahan'ny saran-tsakafo vaovao sy azo vidiana an-tsokosoko dia novolena ireo latabatra tamin'ny sakafo matsiro tamin'ny fandraisan'izy ireo anjara. Ny sakafo mafana sy mangatsiaka miaraka amin'ny tavoahangy dia tsy vitan'ny mpanankarena afa-tsy proteinina, fa tena mahasalama koa. Fitaovana iray hafa amin'ny sakafo matsiro "matsiro" - salady ahitana vary , ny resipeo amin'izany dia hodinihina ato amin'ity lahatsoratra ity.
Recipe ho an'ny salady avy amin'ny kalamano miaraka amin'ny vary
sakafo:
- fatim-bozaka - 500 g;
- menaka oliva - 1/3 amin'ny taonjato iray;
- vinaingitra mena - 1/3 amin'ny taonjato iray;
- jiro jiro - 2 tbsp. lovia kely;
- mena - 1 pc .;
- voankazo - 1 clove;
- persily;
- Hazo vary lava - 1 1/2 zavatra;
- pine nuts - 1/4 hr;
- voatabia voatabia - 200 g;
- manta vaovao.
fiomanana
Ny fatin-tsakafo dia nodiovina ary nahandro siramamy nandritra ny iray minitra. Ny kalsioma vita dia vita amin'ny kofehy ary naparitaka amin'ny marinadin'ny menaka oliva, vinaingitra, sira sikla, voatabia sy tongolo gasy, parsley, sira ary dipoavatra. Miala sasatra mandritra ny adiny iray izahay.
Mofomamy bisikileta mandra-pahavokarana ary avereno ao amin'ny efitra fisakafoana. Amboary ny vary miaraka amin'ny masira sy ny marinade izay nisy azy. Tavoahangy kerobima no tapaka ny antsasany ary nalefa tany amin'ny salady iray, nanipy tsindrona alim-borona ary nanompo teo amin'ny latabatra.
Salady an-dranomamy miaraka amin'ny vary sy dipoavatra
sakafo:
- rice - 1 item;
- tavoahangy zavamaniry - 2 zavatra;
- kiraro - 2 tapitrisa;
- divay vinaingitra - 1 1/2 tsp.
- arugula - 50 g;
- almonds - 20 g;
- voankazo - gny 2;
- chili pepper - 1 pc .;
- Tavoahangy maitso - 150 g;
- katsaka - 450 g;
- Bulgarian pie - 1 pc .;
- Sakafo mani-pofona menaka - 150 g.
fiomanana
Mofomamy ny rice, fenoy ny sakafom-boankazo, ary avelao 100 ml ny farany mba hanomanana ny fividianana.
Voangony vinaingitra dia feno vinaingitra ary miala 5 minitra. Rukkola, voanjo voasarimakirana, tongolo lay sy chili no napetraka ao anaty vilia ny blender ary natsipy tao amin'ilay rantsana sisa. Mofomamy ny sakafo rehetra amin'ny homogenéité sy ny sira ny fitafy mba hanandrana.
Peas tsiranoka mandra-pahandroina. Ny fasan'ny karazam-bary dia diovina ary mihosotra amin'ny rano mangotraka mandritra ny iray minitra, aorian'izany dia tapaka amin'ny rantsana. Nipoitra ny piper ary navoakany tao anaty lafaoro. Ny voamaina sy voankazo amin'ny dipoavatra misy menaka dia manapaka tsiranoka ary mifangaro amin'ny vary voadio. Ampianay daholo ireo sakafo hafa entina amin'ny salady ary fenoy izany.
Salady an-dranomamy misy vary sy holatra
sakafo:
- rice boiled - 1 item;
- bay leaf - 1 mai;
- ravina katsaka - 1/2 tsp;
- Voa maina - 1/4 tsp.
- katsaka - 250 g;
- divay vinaingitra - 3 tbsp. lovia kely;
- menaka oliva - 2 tbsp. lovia kely;
- voankazo - 1 clove;
- Dijon voanio - 1/2 tsp;
- tomato - 1 mai;
- Champignons - 2-3 tapitrisa;
- kiraro - 1 mai;
- persily;
- Basil.
fiomanana
Mamay rano miaraka amin'ny ravina lolo sy kôlôma sy oregano isika, siramamy voadio vetivety ao anatin'ny 1 minitra, ary aorianay amin'ny kavina ny faty. Nokapohintsika ny vinaingitra amin'ny menaka oliva, ny voanio, ny tongolo lay, sira ary dipoavatra. Vary mofomamy mandevona ny vokatra vokarina ary mifangaro amin'ny voatabia voatabiha, kôkômbra. latabatra misy holatra mena sy legioma voatoto. Afaka manompo salady ianao amin'ny hafanana sy mangatsiaka.
Salady miaraka amin'ny tsaramaso, vary, katsaka ary atody
sakafo:
- kafe - 150 g;
- voankazo - 150 g;
- atody - 2 tapitrisa;
- kiraro - 1 mai;
- voankazo - voankazo 1;
- rice boiled - 1 item;
- sweet ounces - 1 meny;
- mayonnaise.
fiomanana
Ny henan-kobay sy ny tavoahangy dia tapaka ao anaty tsilo. Toy izany koa, manapaka sy kôkômbra. Mofomamy mamy. Ny zezika dia moka mafy, mangatsiatsiaka ary mateza. Apetraho ireo entana voaomana rehetra, ampio ny voam-bary ho azy ireo ary ento ny salady amin'ny mayonnaise. Alohan'ny hanompoana, dia tsy maintsy afangaro ny lovia.