Manoro hevitra anao izahay mba hanomana tsaramaso maina voatokana, voatokana sy maivana manitra. Tsy mitombo loatra ny kalôria loatra, fa amin'ny fotoana ihany koa mahasalama sy mazava.
Sotrom-kisoa mamy miaraka amin'ny menaka
sakafo:
- tomatoes - 5 pcs .;
- Tendrombohitra tomato - 2 tbsp. lovia kely;
- crème - 1 item;
- biriky - 1 tapitrisa;
- tongolo gilasy - 3 volomparasy;
- zava-manitra - manandrana;
- rano - 2 zavatra;
- menaka - 2 tbsp. lovia kely;
- siramamy - 1 tbsp. lovia kely.
fiomanana
Mamon-drivotra anaty dibera ny dibera mofomamy ary manompom-bolo eo amin'ny tsoka kely marevaka. Manoloana ny 3 dia manampy amin'ny tongolobe voatoto isika, mametraka siramamy siramamy ary mamoaka menaka vita amin'ny tongolo lay isika amin'ny alalan'ny gazety. Nofarananay ny zava-drehetra tamin'ny fahantran'ny voatabia. Aorian'izany, arotsaho ao anaty voanio ny rano ary alao ny voatabia ary apetraho any ny legioma. Amboary ny lasopy mandritra ny 25 minitra eo ho eo ary atsipazo amin'ny sivana na ranom-boasary ny ao anatiny amin'ny mofomamy madio, mameno mofomamy, mamy zava-manitra ary manompoa azy amin'ny latabatra.
Ny fomba fitehirizana voatabiha-voatabia ao amin'ny tavoahangy akoho
sakafo:
- tomatoes - 3 pcs .;
- tavy tomato - 200 ml;
- henry roze - 500 ml;
- menaka legioma - 2 tbsp. sotro;
- biriky - 1 tapitrisa;
- voankazo - 1 clove;
- cheese - 100 g;
- zava-manitra - manandrana;
- volomparasy vaovao - raha ilaina.
fiomanana
Noho izany, mofomamy akoho hividianana vor-cook. Avy eo dia arotsaka ao anaty fonon-tsakafo ny menaka voajanahary ary mamonosana voanio vita amin'ny tongolo lay. Mivoaka ny tongolo lay, ary amin'ny menaka mamomamo dia mametraka ilay tongolo voatoto ary mandalo amin'ny mangarahara. Aorian'izany dia manova ny toto miaraka amin'ny solika ao anaty boivoy miaraka amin'ny boaty ary manipy tsimokaretina voatetika.
Atsipazo siramamy vita amin'ny voatabia ary atsipazo amin'ny volombava ny zana-ketsa. Ampiasao ny lasopy tsindrin-tsakafo miaraka amin'ny sira, tehirizo mandritra ny 30 minitra eo ho eo, ary avereno amin'ny ranom-boasary madio izy, avereno any amin'ny fatana ary alefaso indray. Mandroaka tavoahangy voatabiha-mofo amin'ny takelaka isika, mamafy siramamy mangotraka eny ambony ary manompo amin'ny latabatra.
Ny karazan-tsakafo ho an'ny lasopy voatabiha
sakafo:
- biriky - 1 tapitrisa;
- karaoty - 1 tapitrisa;
- voankazo - 1 clove;
- lentils - 1 item;
- voankazo masira - 300 g;
- zava-manitra - manandrana;
- tomatoes - 5 pcs .;
- voankazo - 200 g;
- volo vaovao.
fiomanana
Nosotosaina ny lentila, nanondraka rano mangatsiaka ary nahandro. Amin'ity indray mitoraka ity dia manadio ny legioma rehetra izahay ary manapaka azy ireo ho an'ny ampahany lehibe ary mandalo moramora amin'ny menaka misy menaka. Apetaho avy eo ny hena, ny zava-manitra, ary tohizo hatrany ny ambiny mandra-pahafatiny. Miaraka amin'ny voatabia tsara, nesoriny haingana amin'ny ranom-boasary, siramamy lehibe ary ampiana amin'ny fonosana fanosotra. Tohizo ny hafanana mandra-pahatonga ny voatabia ho lasa malefaka. Taorian'izany dia nanampy ny fitomboan'ny zavamaniry miaraka amin'ny hena nendasina ny tongolobe ary hanangona ny rehetra mandritra ny 10 minitra hafa. Amin'ny lasopy mafana dia apetaho ny menaka manitra ary manapaha rivotra.
Soma tomato miaraka amin'ny ovy
sakafo:
- voatabia - 500 g;
- rasanjo faniry - 2 g;
- Bulgarian pie - 1 pc .;
- adzhika - 0.5 teaspoons;
- Tendrombohitra tomato - 3 tbsp. lovia kely;
- bulb -1 pc.;
- menaka oliva - 30 ml;
- rano 250 ml;
- bacon na shrimp - raha ilaina;
- zava-manitra - manandrana.
fiomanana
Manolotra safidy iray hafa izahay, ahoana no fomba hanaovana ny tavoahangina voatabia voatabia. Voasary ny legioma amin'ny anana ary manapaka kely amin'ny kibay kely. Ampiasao ireo fitaovana voaomana amin'ny fahaiza-manaon'ny multivark, ampiasao adzhika, menaka oliva, voatabia voatabia, manondraka rano, mamy miaraka amin'ny zava-manitra sy mifangaro tsara. Aorian'io, fenoy ny fonony, apetraho ny fomba "Soup" ary ny ora fikarakarana dia adiny iray. Tsindrio ny bokotra "Start" eo amin'ilay fitaovana ary miandrasa ny lasopy hanamboarana azy. Dia alatsaho am-pito ao anaty fitoeram-bobongolo izy ary ento miaraka amin'ny blender mandra-pahazoan'ny olona iray homogène. Tavoahangina voatabia voatabia, mipetaka amin'ny takelaka ary manompo miaraka amin'ny voankazo na bacon.