Ny Pumpkin dia azo antsoina hoe fambolena manerantany. Izy io dia mifanaraka tsara amin'ny ankamaroan'ny vokatra. Matetika izy io no entina na amidy ao anaty lafaoro . Fa azo atao ny manolotra trondro, miaraka amin'ny hena, ary miaraka amin'ny legioma hafa. Tsara tarehy ihany koa izy ao anaty ala ary toy ny vokatra manokana. Manana vitaminina goavana ilaina ho an'ny vatana izy io, ary ny voam-bary dia tena trano fivarotana mikrô. Ny Pumpkin dia azo ampiasaina amin'ny endriny rehetra - mangidy, mando, manondrafana, maina ary mazava ho azy. Alohan'ny hanangonanao, ny tompovavy rehetra dia manontany tena ny fanontaniana hoe: ahoana no handravàna ombin-tsokajy, haharitra hafiriana hahandro masaka mandrapahatonga azy. Ny fanontaniana lehibe momba ny vehivavy mpikarakara tokantrano ihany no fomba handrafetana vonin'akoho ho an'ny zaza iray mba hanomezana sakafo fanampiny. Hamaly izany fanontaniana izany amin'ny alalan'ny fomba tsotra vitsivitsy.
Voankazo mandevona
sakafo:
- tsatokazo - 1 kg;
- rano - 2 litatra;
- salt - pinch.
fiomanana
Ity dikan-tsakafo ity dia toy ny vokatra efa vita semi-finished. Eto izahay dia manonona anao ny fomba mahandro sakafo maraina, ary avy amin'io vokatra io dia afaka mahandro zavatra amin'ny fahamendrehanao ianao. Noho izany, mila manadio ny puissance amin'ny alàlan'ny pentina ary diovy ny fotsy. Tsy manipy ny voa - tena ilaina izy ireo! Manapaka tsimokaretina mena ary apetrany amin'ny rano sasao. Amboary ny girobona mandritra ny telopolo minitra. Aorian'izay dia tokony esorina sy hatsipy ny rambony. Ny zava-drehetra, ilay koveta mando dia vonona amin'ny fampiasana azy bebe kokoa.
Ny Pumpkin ho an'ny sakafo voalohany dia omena amin'ny fomba mitovy amin'ny voalaza tetsy ambony, fa ny tsirin-tsakafon'izy io ihany dia dimy ka hatramin'ny folo minitra ary tsy manampy sira. Mofomamy araka ny tokony ho izy ny legioma mofomamy miaraka amin'ny fatorana na manodina ny blender ho toy ny volon'osy madio. Alohan'ny sakafo dia aoka ho azo antoka ny fijerena ny hafanana ara-tsakafo ary aza hadino fa raha manome siramamy voalohany ianao - manomboka amin'ny iray teaspoon ary hijery ny fihetsehan'ny zazakely amin'ny vokatra vaovao.
Ary ankehitriny, lazao anao ny fomba handravàna ombin-koditra ao anaty multiversa.
Tavoahangy tantely amin'ny multivark
sakafo:
- tantely - 3 lany;
- menaka - 25 g;
- kaloria (nofo) - 500 g.
fiomanana
Araka ny voalazan'ity raki-tsakafo ity, ny ronono dia mahandro ao anatin'ny ranom-bany ary mihodina amin'ny bakany. Ny fatin-kisendrasendra dia tapaka kely amin'ny kibatra ary alefa any amin'ny vilia multivarka, mofomamy amin'ny dibera. Nataonay nandritra ny 20 minitra ny "baking". Ampiasao bebe kokoa ny dibera sy diplaoma telo misy tantely mamy, mifangaro ary ampio 20 minitra hafa ho amin'io fomba io. Vantany vao tonga ny fotoana, dia mahazo ny tantely efa may-boaloboka isika ary mankafy ny hakantony.