Ny tsaramaso dia vokatra azo avy amin'ny hena. Ahitana proteinina be dia be izy io. Ahitana vy, magnesium ary calcium betsaka izy io. Ny voankazo maitso na string dia misy proteinina kely, nefa manankarena vitamin C, asidra folie, ary vitaminina B, E sy A. Ny fomba hanamboarana tsaramaso marina, dia hilaza aminareo izao.
Ohatrinona ny mahandro voankazo?
Tsy toy ny voankazo mahazatra, fitahirizana na tsaramaso maitso no atodika haingana. Mametaka izany amin'ny rano sasao amin'ny sira izahay ary aorian'ny famonoana dia mahandro 5 minitra eo ho eo. Aza afenina amin'ny fonony. Mikaroka ny fahavononana izahay - tokony ho lasa malefaka ny voany, nefa tokony hitombo kely ihany koa ny voany. Ny mandany izany dia tsy ilaina izany, fa ny hafainganam-pandehany dia hamoaka mena ary tsy mahasalama mihitsy. Maniry ny lokon'olom-borona ny voankazo maitso, azonao atao ny manampy asidra asidra amin'ny rano. Ny voankazo efa vonona dia aterina avy hatrany eo amin'ny colander. Ankoatra izany, mba hitehirizana ny loko sy ny rafitra voankazo, azonao atao ny manidina azy roa minitra amin'ny rano mangatsiaka, ary atsipazo indray ao anaty paty. Miomana amin'izany fomba izany ny tahony ka mitazona ny rafitra sy ny loko maitso maitso.
Ahoana no hanamboarana voanio mafana?
Ny voankazo mainty dia mihazona tanteraka ny kalitaony aorian'ny fery. Ny tsy fisian'ny alohan'ny sakafo dia tsy ilaina. Atsipazo ho lasa sira ny vilona ary sakafao mandritra ny 3 minitra aorian'ny fanariana.
Ahoana no hanamboarana tsaramaso ao anaty multifariate?
Alohan'ny hanangom-bokatra dia tokony hosotroina amin'ny rano mangatsiaka mandritra ny 4-5 ora. Ny rano dia maniry ny hiova. Natao izany mba hampakarana haingana ireo tsaramaso. Ho an'ny labiera maro samihafa dia mila rano 5 maromaro ianao. Ao amin'ny fomba fanao "Quenching", misy tsaramaso fotsy fotsy iray mialoha ny ahitra efa ho 1 ora, mena - kely kokoa - 1.5 ora. Raha mbola mampiasa tsaramaso tsy misy fanangonam-bozaka ianao, dia hitombo ho 3 sy 3,5 ora ny fotoam-pisakafoanana.
Ohatrinona ny mahandro mena?
Ny voankazo maina dia mihalava somary lava noho ny voany fotsy. Noho izany, alohan'ny hanangonam-bidy dia tsy maintsy ahiana. Mba hanaovana izany, dia misy kaopy 1 tapitrisa misy ranom-boankazo feno ririnina ary mangatsiaka ny famantaranandro amin'ny 7-8. Raha toa ny toe-javatra amin'ny lohataona, dia tsy miorina ny voany, tokony hapetraka ao anaty vata fampangatsiahana izany. Tokony hiova mandritra ny 3 ora ny rano. Ilaina koa ny baka amin'ny rano madio. Rehefa mikarakara kaopy 1 sotro, dia asio ranom-bovo 3, ataovy eo am-pandohalehana kely ny roapolo, ento ny vilany ary esory ny rano. Aorian'izay dia atsipazo indray ny rano mangatsiaka indray, avelao hitrotro indray izy ary manohy mihinana amin'ny hafanana ambany. Mba hanamboarana ny tsaramaso maina mandritra ny sakafo, dia tokony hofaina ao anaty vilany tsy misy takelaka. Raha vao manomboka ny fofona, dia misy 2 isa ny menaka misy menaka afaka manisy tsiranoka. Noho io fomba tsotra io dia lasa malefaka ny tsokan-tsoroka. Noho izany dia mahandro ny tsaramaso mandritra ny adiny iray isika. 10 minitra alohan'ny faran'ny dingana, ampio sira. Ny vera menamena iray dia mitaky siramamy sira.
Ohatrinona ny mahandro voankazo?
Ny tavy fotsy dia manana tora-pahazotoana kokoa, ka tsy ilaina ny mihinana alohan'ny sakafo. Mandra-pahoviana no handrahoana ny tsaramaso nefa tsy hanala azy ireo?
Raha mahandro mofomamy tsy misy fanangonana ianao, eo am-pamokarana, eo ho eo amin'ny 5 minitra, dia afaka manampy taninketsa mangatsiaka ianao amin'ny rano mangotraka
Ohatrinona ny mahandro voankazo ho an'ny lasopy?
Azo atao ny mividy mivangongo sy mivangongo. Hafiriana no handraisana azy? Ity tsaramaso ity dia angonina eo amin'ny sehatry ny matotra matotra ary voapotsitra. Izany no antony nahatonga azy ho haingana haingana. Voaangom-boankazo nozaraina nandritra ny 20 minitra. Ary ny rano nampiasaina tamin'io tsaramaso io dia azo ampiasaina hanamboarana savony.
Mitady sakafo mahavelona amin'ny tsaramaso, avy eo dia manoro hevitra ny hanamboatra tsaramaso ao anaty saosy tazo na mivoaka miaraka amin'ny legioma .