Ny asidra arinaine amino dia asidra amino izay tsy azo ampiasaina. Ny vatana dia novokarina, saingy amin'ny doka kely, izay matetika ny vatan'olombelona dia tsy ampy amin'ny fikarakarana ara-dalàna, noho izany, ny olona dia tokony hahazo arginine avy amin'ny sakafo sy ny sakafo fanampiny.
Properties of Arginine
Ny Arginine dia manana anjara toerana manan-danja eo amin'ny sehatra maro amin'ny vatana, izay mahatonga azy io ho tena zava-dehibe amin'ny fiainana ara-dalàna ny olona. Ny toetra tena izy ao amin'ny arginina dia:
- Mampirisika ny famokarana ny oksida azony sy ny fitaterana azy ao amin'ny vatana;
- fanalefahana ny tosidra;
- ;
- fitaterana ny kreôla ao amin'ny vatana;
- fanatsarana ny rafitra immune;
- fanatsarana ny asan'ny aty;
- ny fihenan'ny kolesterola;
- mampitombo ny famokarana hormonina mitombo;
- fitomboan'ny famokarana testosterone;
- Noho ny asa fiasa, arhinine dia manampy amin'ny fanesorana poizina ary manadio ny vatana.
Ho an'ny vehivavy, ny arginine dia mety ho ilaina noho ny fanampiana azy hiady amin'ny fahaketrahana, hampitombo ny fahaizan'ny vatana, manatsara ny fandoroana ny fofona manitra sy ny fisehoan'ny fahaketrahana, mampiroborobo ny hormonina maro sy ny fanarenana ny vatana.
Aiza no misy arginina?
Ankehitriny, arginina dia azo jerena ao amin'ny toeram-pitsaboana maro ara-panatanjahan-tena , ary izy io koa dia entina ho toy ny sakafo fanampiny amin'ny endriky ny vilany sy ny takelaka. Raha tsy mampiasa fitaovana fanampiny ianao dia afaka mahazo arginine avy amin'ny vokatra tsy tapaka.
Ny votoatin'ny arginine amin'ny sakafo (100 g)
Admission arginine - dosage
Ny tsindrona isan'andro amin'ny arginine dia 3-9 g isan'andro, ary ny tahan'ny 10 g fara-tampony azo avaozina. Tsara ny manomboka amin'ny doka kely ary mampitombo tsikelikely izany. Raha mahatsapa ho malemy miaraka amin'ny arginine ianao, ny fihenan-tsakafo, ny diarrhea dia manomboka, na ny fitsingerenanao ny tosidra, dia lasa be loatra ianao ka tokony hampihena azy amin'ny ara-dalàna.
Arginine tsaratsara kokoa aloha sy aorian'ny fampiofanana hanatsarana ny fitomboan'ny taovam-pisefoana, ary koa amin'ny alina hampitombo ny famokarana hormonina mitombo ary hampihena ny fihenan'ny hozatra sy ny vatana manontolo.