Ny tombony amin'ny cocktails raha ampitahaina amin'ny sakafo tsotra dia kely ihany, saingy ny olona iray dia afaka manala tanteraka ny hozany. Ny cocktails dia mora mora azo (toy ny sakafo rehetra, raha oharina amin'ny sakafo matsiro), ary toy ny fifantohana amin'ny sakafo.
Taorian'ny fampiofanana, araka ny fantatra amin'ny maro, dia misy varavarankelin'ny proteinina-karbidrahy misokatra. Ny hozantsika dia nandany ny hareny rehetra, ary mila miverina amin'ny laoniny ny fibra fanatanjahan-tena, tsy hiteny ny fitomboana. Noho izany, mila manipy haingana ny kitay ianao - Ity gazy ity aorian'ny fampiofanana dia mety ho tapakila fotsiny.
Amin'ny tavy na amin'ny hozatra?
Aorian'ny fampiofanana matanjaka, ny cocktail proteinina dia mandeha manokana amin'ny fitomboan'ny hozatra. Izany dia noho ny fiakaran'ny metabolism amin'izao fotoana izao, mikatsaka sakafo ny vatana. Minoa Ahy fa tsy hisy na inona na inona avy amin'ny sakafo novidina tamin'ny endrika matavy.
Na izany aza, io fitsipika io dia tsy mihatra mandritra ny fampiasana fatin'orana, na ny fianianana mavesatra. Ny zava-misy dia ny fototry ny fampiofanana amin'ny fahaverezan'ny fahavoazana dia ny hahatonga ity toetry ny hanoanana ity. Izany no hany làlan-tokana mba hahazoana ny ampahany sasantsasany amin'ny tavy.
Inona no atao hoe cocktail tsara kokoa?
Ny famerenana ny cocktails aorian'ny fampiofanana dia tsara amin'ny famokarana mora foana. Tokony misy proteinina sy voambola izy ireo, fa tsy matavy. Rehefa vita ny fampiofanana, dia tsara ihany koa ny karakaina, toy ny loharano proteinina mora simba, fa tsy zava-pisotro misy kafeinina (dite, kafe), ary tsy sakafo matavy. Ny kafeinina dia hanelingelina ny fizotran'ny fanarenanana hozatra, ary ny tavy dia tsy azo sakanana, satria ny rà rehetra dia mifatotra amin'ny hozatra fa tsy amin'ny vavony.
Azonao atao ny mividy mikraoba amin'ny fampakaram-bary ara-tsakafo ara-tsakafo, na manomana azy ireo amin'ny saka, atody, kefir, ronono, voankazo, sns. Zava-dehibe ny hahatsapa ny vatanao eto, satria hisy olona ho simba noho ny fanatanjahantena fotsiny noho ny antony mahatonga ny tsy fahatsapana ara-tsaina - "iza no mahalala ny voly?"