Betsaka ny angano momba ireo moanina efa ela niainana tao Tibet lavitra sy mistery. Iza izy ireo ary inona no ataon'izy ireo, inona no ezahan'izy ireo hahatakatra - tsy azo takarina sy hazavaina amin'ny olona tsotra.
Manao faribolana kely farafahakeliny amin'ny angovo azo avy aminy izy ireo, afaka manao, manatanteraka hymnastique hormonina hormonal.
Rehefa avy nanao ity hôpitaly hymnastika hormonina hormonina hormonina maraina ity ianao dia miorina eo ambony sarotra mafy, manakimpy ny masonao ary mifalia. Manavotra an'ity fanjakana ity mandritra ny minitra vitsivitsy, miezaka hahatsapa ny fiovana nataonao taminao tamin'ny fampiasana ny gymnastique Tibetana.
fanazaran-tena
- Mikotrokotroka manodidina ny asany amin'ny famantaranandro. Atsangano ny sandrinao amin'ny sisiny mankany amin'ny soroka, ataovy ny tongotrao ary ampio ny tananao mba hanamafisana ny amplitude.
- Mipetraha eny amin'ny halalinao, atsangano ny tananao, mandohalika, mandohalika eo amin'ny lohalinao. Atsaharo ny ravina ary hiala sasatra. Avelao ny fisian'ilay ankizy, ento miaraka ny vata-tanana eo an-tratra ary alamino ny fofony .
- Mianjera eo an-damosinao, ny tananao ao an-dohanao - asandrato ny lamosinao havanana, ary ny loha sy ny soroka hihaona amin'ny tongotrao. Mitsangàna eo amin'ny tenanao, sokafy ny kibonao.
- Mipetraha eo ambony vahindanitra, avereno amin'ny fialan-tsasatra ny fisian'ny zaza.
- Mitsangàna eo am-pandohalika, mametraka ny tananao eo amin'ny andilanao ny masonao - zohy ao amin'ny soroka, manosotra ny lohanao, miverena any amin'ny FE, manosika ny lohanao.
- Mialà eo amin'ny fisian'ny zaza.
- Mipetraha eo amin'ny gorodona, manenjika eo anoloanao ny tongotra, kiraro amin'ny tenanao. Miala sasatra eo amin'ny tany avy any aoriana ny tanana, mandohalika ny lohalika ary manafana, mandondòna ny lakolosy eny am-pamoloana - aoriana, fehy, feny iray amin'ny andalana iray, mitazona ny tongotrao sy ny sandrinao. Midina any amin'ny FE ary manohy miakatra.
- Mialà eo amin'ny fisian'ny zaza.
- Mitsangàna amin'ny tongotra mivantana, atsangano - atsangano, manafosafo - mihozongozona, mila tànana ny tanana. Makà dingana maromaro, mandehana any amin'ny tohin'ilay alika - ny lakolosy - ny teboka ambony amin'ny vatana, ny rantsana dia mihetsiketsika, mihodina ny lohany, ny tongotra sy ny tanana dia mahitsy. Mialà eo am-panafahana, alao ny tohin'ilay alika, ento ny basin-tsakafo, araho amin'ny vatanao ny vatanao, lanjao eo amin'ny kiraronao sy ny sandrinao, ary miverena hiverina. Amin'ny fametrahana aingam-panahy, avereno averina indray ny alika dia manova ny fizarana voalohany sy faharoa amin'ny fampiharana.
- Mialà eo amin'ny fisian'ny zaza.