Ny fanesorana ireo livraisary fanampiny, hamoha ny atidoha aorian'ny torimasina, mba hankafy ny fiakaran'ny hafanana maraina dia lisitr'ireo zavatra tena tiantsika hahatonga antsika ho velona. Ny jogging maraina - izany no hanampy antsika hahazo izay tadiavintsika. Saingy ny tena fanontaniana dia hoe - ahoana ny fomba ahafahanao misafidy aloha ary mihazakazaka roa kilometatra?
Mandrosoa tena
Amin'ity resaka ity, toy ny any amin'ny maro hafa, ny teboka fototra dia fanentanana . Raha tsy misy izany, raha ny marina, dia amorphous eto amin'ity fiainana ity isika. Ary efa ao anatin'io olana sarotra io, mainka, tsy manan-kery. Ny faniriana dia azo jerena amin'ny zava-drehetra, mifototra amin'ny fiainanao: afa-tsy ny fihazakazakazaka ho an'ny fahavoazan'ny fahavoazana, dia mety ho sahiran-tsaina noho ny tsy fahampian-tsakafo ianao aorian'ity dian-tongotra roa ity, ny "loha" mavesatra amin'ny maraina sy ny olana hafa ao an-tokantrano. Fantaro ny antony ho an'ny tenanao, ary tsy maintsy hanjavona ilay asa amin'ny fikolokoloanao ny maraina.
Ny dingana faharoa, izay hanampy anao hihazona izany tombontsoa izany, dia ny fananganana toe-javatra mahazatra amin'ny fihazakazahana. Manomàna endrika iray izay ahafahanao mahazo aina, izay tianao, manorata ny mozika ankafizinao amin'ny haingam-pandeha haingana sy mandevina hanodikodina anao eny lavitra. Mandrosoa mialoha lalana iray izay mahasosotra indrindra noho ny antony maromaro: ala-barahina, ala mikitroka, zaridaina na zaridaina iray izay misy fotoana tsara, lalana mahantra.
Manararaotra ny dingana mba tsy hijanona ho mahazatra, fa manantena zavatra vaovao. Ohatra, ankehitriny ianao dia afaka mahita fampiharana ara-panatanjahantena ho an'ny smartphones izay manara-dia ny lalanao, mitaky kilometatra, haingana ary manisa ny habetsaky ny kaloria laniana. Mandamina ny fifaninanana manokana ataonao, hampitombo ny kilometatra, mandany hery bebe kokoa, mampitaha indostrialy. Amin'ny tenim-pirenena, diniho ny zava-bitanao, ary miezaha hihevi-tena.
fepetra
Misy fanontaniana iray hafa tsy dia lehibe loatra: ahoana no atao amin'ny maraina. Ho an'ny fahavoazana mavesatra, ary amin'ny tanjona hafa dia zava-dehibe ny manatanteraka tsara na dia tsotra toy ny mihazakazaka aza. Alohan'ny hanombohanao ny maraina, ho an'ny vao manomboka, misy soso-kevitra maromaro izay manaraka ny avao. Ny iray amin'ireo manan-danja indrindra dia ny fafana . Tadidio: mba hisorohana ny ratra, ny fifindra-monina, ny kofehy ary ny tsipika, dia tsy manomboka mandeha amin'ny hazavana akory aza fa tsy manalefaka ny hozatra sy ny tongotrao. Mitadiava andian-tsakafo kely ary ento ny hozatry ny zanak'omby, poprisede, mitsambikina eo amin'ny rantsantanana, manaova tsipika roa miaraka amin'ny lohalika eo amin'ny tratra, manandreha amin'ny elany. Ity no fanazaran-tena farafahakeliny izay hamela anao tsy hanimba ny tenanao amin'ny fikatsahana fahasalamana.
Ny fehin-teny farany dia mamaritra ny fotoana handosirana. Amin'ny maraina dia zava-dehibe ny mamaritra ny fotoana tsy hanery ny vatana, avelao izy miakatra tsikelikely, mitondra azy amin'ny enta-madinika.
Mihazakazaka ny maraina, milazà ny tsara. Indraindray, ny eritreritra manan-danja sy mazava dia tonga amin'ny lesona toy izany.