Ny kolontsaina ara-batana ara-pahasalamana dia fomba iray fanasitranana mifototra amin'ny fitsipiky ny fihetsiketsehana sy ny fifehezana tsara. Ny fanatanjahan-tena amin'ny fikarakarana ara-batana dia azo atao ao amin'ny efitrano fanatanjahan-tena, dobo filomanosana, simulators manokana. Ny fampiharana ny LFK - fomban-jazavariana manokana momba ny gymnastique, mikendry ny fitsaboana sy ny fanarenana ny vatana.
Karazana fitsaboana
Ny fikarakarana ara-batana amin'ny gymnastika dia aseho amin'ny aretina vokatry ny hazondamosina sy havoana ambony, ary koa ho an'ny fisorohana. Ireo fampiharana ireo dia azo atao any amin'ny efitrano manokana sy ao an-trano.
Ny fampiofanana ara-batana ara-pahasalamana ao amin'ny dobo dia mikendry ny hanarenana indray ny ratra aoriana, miaraka amin'ny alahelo miverina sy ny osteochondrosis. Ary koa, ny fampiasana moto anaty rano dia tena ilaina tokoa ho an'ireo olona mijaly amin'ny lozam-panafody.
Ny fanatanjahan-tena momba ny fahavoazan'ny fahavoazana dia misy fampiharana manasitrana ny metabolisma, mampitombo ny rà mandriaka any amin'ny toerana sasany sy ny drafitry ny lympha. Matetika ny fitsaboana amin'ny fanafody fampihetseham-batana ho an'ny fahavoazan'ny fahavoazana dia mifototra amin'ny singa yoga sy pilates, izay manampy amin'ny fikajiana ny vatana sy ny saina.
Ny fampiofanana ara-pahasalamana ara-pahasalamana amin'ny simulators dia natao, amin'ny ankapobeny, amin'ny orinasam-pampianarana manokana sy eo ambany fifehezana ny dokotera. Ny fitsaboana amin'ny fitsaboana dia voatondro, indrindra fa amin'ny fanarenana amin'ny ratra. Ny simulateur ho an'ny fampiharana ara-pahasalamana dia mamela anao hampivelatra ny hozatry ny tanana, ny tongotra ary ny aoriana. Manampy amin'ny famerenana sy fanamafisana ny hozatry ny lamosina ho an'ny marary aorian'ny faharavoana mahery vaika, ny fandidiana, ny ratra isan-karazany.
Tombontsoa amin'ny fitsaboana
Ankoatra ny karazana fampiharana natao ho an'ny fanarenana sy ny fanarenana indray, dia mety hamaha olana maro ny fitsaboana. Miaraka amin'ny fanampiany, dia manandrana ny pnemonia amin'ny vehivavy bevohoka, misoroka ny fampiasana antibiotika. Izy io dia manampy amin'ny fiaraha-miasa sy mampianatra ny fahaiza-manao mahazatra isan'andro amin'ny marary toy ny diabeta toy ny aretim-borona sy ny aretin'i Down. Ny LFK dia manamora ny fiainan'ny mararin'ny aretina, ohatra, ny olona voan'ny astoma.
Ny soa azo avy amin'ny fitsaboana amin'ny fampiharana dia nanaporofo sy nahomby tamin'ny fitsaboana.