Fitness miaraka amin'i Cindy Crawford

Androany i Cindy Crawford dia 47 taona, ary angamba somary maivana mihitsy aza izy noho ny fandraketana ny fandaharana fanatanjahan-tena voalohany fony izy roapolo lahy. Ny ankizy, fitifirana tsy misy farany, fiaraha-mientana sosialy, maneho, ary na eo aza ny zava-drehetra ity vehivavy ity dia manana fotoana handinihana ny tenany, satria izany no asany. Ary mitady fialantsiny isika mba handresen-dahatra ny tenantsika fa tsy afaka ny hanana endrika supermodel, maha-vehivavy eto an-tany.

Maherin'ny 200 taona lasa izay, nandefa lahatsary fanatanjahan-tena miaraka amin'i Cindy Crawford ny vehivavy, ary ny fandaharan'asany (ireo programa rehetra ireo) dia manan-danja sy malaza androany.

fanazaran-tena

Hanapaka ny fandaharan'asa fanatanjahan-tena nataon'i Cindy Crawford, izay noforonina ho azy avy amin'ny mpampiofana azy manokana, tamin'izany fotoana izany ny manam-pahaizana malaza indrindra any Hollywood, Radu.

  1. Manao fofona sy fofona lalina izahay.
  2. Mamay ny hatokay isika - fihetsika boribory.
  3. Asandrato ny tànanao hiverina sy hiverina.
  4. Manaova fihodinan'ny boribory.
  5. Hetsika mihodinkodina eo amin'ny valizy.
  6. Rohy avy amin'ny tongotra mankany amin'ny iray hafa. Mianjera kely amin'ny tongotra izahay - atsangano izany ary avereno averina amin'ny faharoa.
  7. Ahitsio ny tongotra, manaova hantsana.
  8. Manao sit-in 10 izahay.
  9. Mandroso amin'ny tongotra havanana sy havia izahay.
  10. Manaova hetsi-panoherana ao anaty efitrano malalaka.
  11. Manao fanafihana amin'ny fanatanjahan-tena isika 9.
  12. Vovoka eo amin'ny sehatra ety.
  13. Manao fanafihana amin'ny fanatanjahan-tena isika 9.
  14. Manaova peta-tongotra amin'ny lohalika.
  15. Atsaharo ny lamosinao.
  16. Manaova fiononana amin'ny tananao anatiny.
  17. Atsaharo ny lamosinao.
  18. Manaova fiononana miaraka amin'ny tanana ety.
  19. Atsaharo ny lamosinao.
  20. Mipetraka eo amin'ny gorodona isika, ataovy 20 eny amin'ny fiaramanidina.
  21. Manatanteraka ny fiakarana feno isika, maninjitra ny tanantsika.
  22. Ny tongotra ankavanana dia napetraka eo amin'ny lohalika ankavia, miaraka amin'ny elatra havia izay tonga eo amin'ny lohalika ankavanana. Manova ny ranjonay izahay ary manatanteraka ny fampiasana amin'ny tanana havanana.
  23. Napetrakay eo ambany elatra ny tanantsika, ary mamoaka tongotra mihintsy eo amin'ny lohantsika.
  24. Ny tanana eo amin'ny gorodona, atsangano ny valin-kasasarana ary manangàna tsanganana fohy-saron-doha.
  25. Mandrotsaka ny lohalika manoloana ny tratra isika, mamerina ny gazety. Mitaingina eny an-damosin-damosina izahay, ary atosika mankany amin'ny tratra.
  26. Mandohalika isika, mipetraka eo amin'ny tany, mahatratra ny kiraro.

Cindy Crawford dia tsy mandà ny pasta sy ny mofo fotsy, miara-mandeha amin'ny ankizy amin'ny fialantsasatra ary tsy mandalo ny lava-bolo. Taorian'ny nahaterahan'ny ankizy, dia tsapany fa ny fitondra-tena dia tsy mihazakazaka mihazakazaka eo amin'ny fitifirana mihodina ary afaka resin-tory iray, fa loharanom-pahefana izay hanome tanjaka ny fampiofanana ny ankizy. Noho izany dia nisy ny programa fanatanjahan-tena Cindy Crawford taorian'ny nahaterahana, izay nanala ny modely ambony indrindra amin'ny vokatry ny fitondrana vohoka miaraka amin'ireo mpankafy amin'ny lafiny hafa amin'ny efijery. Ity vehivavy dia mamirapiratra amin'ny hatsarana sy ny fahasalamana, ary porofo velona fa raha miezaka mafy ianao ary miezaka tsy tapaka dia ho tanteraka ianao!