Fampiofanana ara-panatanjahantena no anarana faharoa amin'ny fanatanjahan-tena ara-panatanjahantena, izay ampiasain'ireo atleta matihanina hanatsarana ny vokatra, ny tanjaka sy ny endri-paharetana, ary koa ny fitomboan'ny volavolan-dalàna ary ny tanjona hafa izay apetraky ny atleta ho an'ny tenany.
Fanomezana fanatanjahan-tena ho an'ny fiterahana
Ny fanafody ara-panatanjahantena ho an'ny fahazoana mavesatra dia atao hoe fat burners. Ny tanjon'izy ireo dia ny hampihenana ny siramamy manafina, izay ahafahanao manazava kokoa ny fanamaivanana ny hozatra eo amin'ny vatana. Tsara ny manamarika fa tsy aty amin'ny atleta sy ny mpandàla bozaka izay ananganana azy ireo ny fangatahana, fa koa ireo olona te-handanjalanja fotsiny.
Anisan'ny malaza indrindra ny manamarika:
- Lipo-6x avy amin'ny Nutrex;
- Stimulant X (Anabolic Xtreme);
- Tight Hardcore avy ao SAN;
- Fametahana fitaovam-piadiana avy amin'ny BSN;
- L-carnitine.
Ny farany, l-carnitine , dia heverina fa azo antoka, na dia tsy mahomby toy ny hafa aza. Azony ampiasaina na dia ireo izay tsy mazoto amin'ny fanatanjahantena aza.
Angamba, ity dia iray amin'ireo toetran'ny fanatanjahan-tena malaza indrindra ho an'ny tovovavy, satria matetika ny vehivavy dia sarotra be ny mandeha amin'ny dipoavatra - raha ny marina, ny fitiavan-tanindrazany dia lava kokoa noho ny lahy.
Fanampiana amin'ny fanatanjahan-tena ho an'ny fitomboan'ny taova
Voalohany indrindra dia ny proteinina sy ny amino asidra no manampy ny tebiteby. Ary samy mandray anjara mavitrika amin'ny fizotran'ny fanarenana hozatra aorian'ny fiatrehana enta-mavesatra ary manome fahafahana anao hampitombo ny fitomboan'ny vozona.
Ny proteinina dia proteinina madio, izay matetika tafasaraka amin'ny varimbazaha na atody. Rehefa miditra ao amin'ny vatana, dia voazara izy io, avy amina acine amine extraitre, izay miova ho ireo zavatra ilaina
Asidra amine - efa nizara ho an'ny proteinina izy io . Lavitra kokoa noho ny proteinina izy ireny, ary matetika no hita ireo izay nodiovina ara-pahaizana sy tsy fahita matetika amin'ny vatana. Ataovy azo antoka fa tsy ampiasaina ny fampidirana kalitao, fa avy amin'ny fitaovana voajanahary.
Hatramin'izao, ny coaches dia tsy nanaiky ny hevitra iraisana fa tsara kokoa ny mandray - amino asidra na proteinina. Ireo fitaovana roa ireo dia mampiseho fahombiazan'ny vokatra. Alohan'ny hisafidianana zavatra iray na ny fampifandraisana ny fandraisana ny fitaovana roa dia aoka ho azo antoka ny hifanaraka amin'ny mpampiofana za-draharaha.