Ao amin'ny ankamaroan'ny fomba fijery dia metaly mamirapiratra toy izany ny chrome. Nefa ihany koa microelement iray tsy azo ovaina. Porofoin'ny siansa fa ny tsy fahampian-dry zareo dia mahatonga ny olona iray ho mendrika foana, ary noho izany dia mahazo haingana be loatra, raha tsy mandà ny zava-pisotro misy alikaola. Ny fitsipika dia manampy amin'ny loharano voajanahary, ohatra, apples, voankazo maina, voany, broccoli, atody, sns. Fa ny fiomanana mihintsy, izay misy ampahany betsaka amin'io fananana io, dia mahazo ny lazany amin'izao fotoana izao. Na izany aza, ny fandraisana azy ireo dia tsy manome antoka fa ny olona iray dia hanafatra mora sy haingana haingana.
Inona no vokatry ny chromium ho an'ny fahavoazana?
Nahoana ny fanomanana ny chromium no manamaivana ny faniriana ho an'ny zava-maniry - ny fanontaniana dia tena voajanahary. Ny singa dia tsy "mpangataka", tsy misy fiantraikany amin'ny mpitsabo ao amin'ny atidoha, tsy "mametaka". Ny hetsika dia mifototra amin'ny toetra hafa. Ny Chromium dia mamaly ny fampifangaroana ny metabolism, indrindra indrindra, mba hiorenan'ny glucose. Izany no mahatonga ny zava-mahadomelina miaraka aminy matetika amin'ny diabeta. Ny habetsaky ny vatana dia mampihena ny filana, fa sady mampirisika ny fampidinana metabolika ao amin'ny vatana ihany koa, anisan'izany ny famoahana ny menaka.
Na izany aza, mba tsy handoavana lanja, dia tsy ampy fotsiny ny miomana amin'ny famokarana chromium avy amin'ny mamy, ilàna ny habetsaky ny fihinanana kômôhy, ary amin'ny sakafo avo lenta avo indrindra, na ny vokatra amin'ny endriny avo lenta . Ankoatra izany, ny ezaka fiasa ara-batana farafaharatsiny dia ilaina mba hahazoana antoka fa haingana kokoa ny metabolism. Ary amin'ny ankapobeny, tokony hamerina hijery ny sakafom-bovanao ianao, hanilihana ny sakafom-pirahalahiana, hanapaka ny sakafo rehetra amin'ny sakafo 5-6 mandritra ny andro amin'ny ampahany kely. Hanampy anao mora kokoa i Chrome
Inona avy ireo zava-mahadomelina amin'ny fatiantoka mavesatra, misy chromium?
Ny zava-mahadomelina miaraka amin'ny votoatin-kitrôma dia heverina amin'ny fomba ofisialy ny sakafo fanampiny. Ny malaza indrindra ankehitriny dia chromium picolinate. Azo antoka, tsy ho vitany mihitsy ny hiharan'ny poizina, na dia amin'ny marary aza, saingy tsy mifanohitra amin'ny reny bevohoka sy mihomehy. Ny fanafody dia aseho amin'ny endriky ny capsules, ary amin'ny endriky ny vahaolana volo, izay azo ampiana sakafo na fisotroana. Dosage kapsules - mihoatra ny ampahany iray isan'andro.
Ny fanafody malaza hafa dia ny vitaminina amin'ny chromium. Tsy manampy amin'ny fampihenana ny lanjany fotsiny izy ireo, fa hanatsara ny hery fiarovana ary hampihena ny asan'ny tsinay. Ny vokatra goavana toy ny vitaminina dia mifandray amin'ny sakafo.