Manoro hevitra anao izahay mba hanamboatra sakafo matsiro sy mofomamy - zucchini ao anaty lafaoro miaraka amin'ny tsaramaso. Manjary malaza be izy io ary tena hikarakarana ny latabatrao.
Sakafom-bozaka vita amin'ny tsaramaso
sakafo:
- vary - 160 g;
- menaka oliva - 1 tbsp. sotro;
- zucchini - 2 pcs .;
- biriky - 1 tapitrisa;
- atody - 6 tapitrisa;
- tsaramaso mafy - 100 g;
- zava-manitra.
fiomanana
Noho izany, manadio ny oven alohan'ny 180 degre. Ny endrika dia simban'ny menaka. Voasary ny vary, voasasa amin'ny rano voasotroina, dia nentina tamin'ny vay ary namboarina nandritra ny 10 minitra. Tamin'ity indray mitoraka ity, nanafana ny menaka oliva tao anaty vilany iray izahay ary nanamaivana tongolo maina. Zucchini nozaraina sy nokarama tao anaty lavaka lehibe. Afangaro azy ireo miaraka amin'ny tongolobe, mivarotra vary, manondraka atody ary manondraka siramamy. Podsalivaem, masomboly mavomavo mba hanandrana sy hametraka endrika voaomana. Mipetraha eo ambonin'io fofona sisa tavela io ary makà ombivavy 45 taona eo ho eo mialoha ny moron-koditra.
Vokatry ny fako sy ny tongolo lay
sakafo:
- zucchini - 4 pcs .;
- voankazo - 1 clove;
- cheese - 120 g;
- Crème crème - 180 ml;
- zava-manitra.
fiomanana
Mba hanomanana ny ziaka amin'ny voankazo, dia manomana ny entana rehetra aloha isika. Mba hanaovana izany, dia misasa ireo legioma, maina ary manapaka amin'ny faribolana. Mamono mofomamy ny cheese, manampia siramamy, mangeja ny tongolo lay ary sira miaraka amin'ny sira. Mamoaka ny fitoeran-tsakafo miaraka amin'ny taratasy isika, manetona ny lakolosy amin'ny lafiny rehetra miaraka amin'ny menaka manitra, manipy ombivavy sy manondraka ao anaty lafaoro. Ny sakafo harona dia voaravaka legioma vaovao.
Miantso avy amin'ny courgettes miaraka amin'ny voatabiha sy tsaramaso
sakafo:
- zucchini - 500 g;
- tomato - 500 g;
- cheese - 100 g;
- voankazo - gny 2;
- menaka legioma - 3 tbsp. lovia kely;
- zava-manitra;
- parsley - hanandrana.
fiomanana
Zucchini, voatabia voatabia sy persily no voasasa ary maina. Avy eo dia nopotehinay tamin'ny zucchini