Amin'ny fanombohan'ny lohataona, tena tiako ny mankafy ny tsiron'ireo volo matsiro, matsiro ary mamy. Zava-dehibe amin'ity toe-javatra ity ny tsy manisy ratsy ny vatana, satria ny zavamaniry sasany, ohatra, ny sodara, na dia misy zavatra ilaina ho an'ny fahasalamana aza, dia mifanohitra amin'ny olona sasany.
Sorrel - fananganana
Ireo ravinala tanora dia mankasitraka ny loko mamirapiratra sy ny tsirony amin'ny endriny voajanahary, fa koa ny singa simika matanjaka. Misy karazana vitamina C, K, E ary vondrona B, ary koa biotine, ianiana iankinan'ny aina ary asidra betsaka. Misy ny fanafody mineraly ao amin'ity ahi-maitso, ohatra, magnesium, phosphorus , vy, magnesium ary ny hafa. Olona maro no liana amin'ny fampiasana ny trondro tanora, ary liana koa amin'ny votoatin'ny kalôria amin'ny vokatra, noho izany dia tsy avo ny vidin'ny angovo herinaratra ary ho an'ny 21 g monja ny kcal ilaina.
Inona no fampiasana sodara ho an'ny vatana?
Ao amin'ny toetra izay tsotra, amin'ny voalohany, ny ravina maitso dia afaka miteny mandritra ny fotoana lava. Ny fanandramana ara-pahasalamana ao anaty ranomandry dia voamarina amin'ny fianarana maro:
- Manampy amin'ny fanalefahana ny tsindry amin'ny ra . Ny firafitry ny raviny sy ny fakany dia ahitana okolate potassium betsaka, izay mihetsika amin'ny hozatry ny fanaka sy ny arteria miala aina, izay mampihena ny enta-mavesatry ny fo.
- Ny fampiasana tsy tapaka dia mampihena ny mety ho voan'ny kansera. Izany dia hazavaina amin'ny fisian'ny glycosides mitafy, manana toetra antioxidant, ary mandray anjara amin'ny famotehana ireo radika maimaim-poana.
- Ny fampiasana ny orona ho an'ny vatana dia mifandray amin'ny fisiana ao amin'ny vatan'ny vitamin A, izay zava-dehibe amin'ny fahasalaman'ny maso. Noho io fananana io, ny voly dia soso-kevitra ny hihinana olona efa antitra.
- Misaotra noho ny fisian'ny vitamin C betsaka, ny lohataona voalohan'ny lohataona dia mifanaraka tanteraka amin'ny beriberi ary manampy amin'ny fanamafisana ny hery fiarovana.
- Ampiasao ny ravina tsy ho an'ny fitsaboana anatiny, fa koa ho an'ny fitsaboana avy any ivelany. Ohatra, ny pastevina dia vita avy amin'izany, izay mahomby amin'ny famoahana, ary ny sira dia manaisotra ny fahasosorana, ny fahamamoana ary ny fanalana azy amin'ny hoditra. Tsara homarihina fa misy antioxidants mahery izay manala ny fery amin'ny mitefon'ny bika sy ny molotra.
- Ny fanafody, voaomana noho ny ravina maina, dia misy fiantraikany amin'ny dibera, manampy amin'ny fanesorana toaka poizina avy amin'ny vatana ary eny amin'ny sigara ihany koa, izay tsy afaka manome afa-tsy ny olona te-handany vola.
- Ny tombotsoan'ny alain'ny vehivavy dia eo amin'ny fahafahany manafoana ny soritr'aretina mampitebiteby amin'ny fihenan'ny menopause, ohatra, ny fihenam-bidy, ny famerenam-bidy dia voajanahary ary ny vatana dia mipetraka amin'ny zavatra mahasoa.
- Ampiasao ny ahitra sy ny vokatra vita amin'ny kosmetika, noho izany dia misy fiantraikany amin'ny toetran'ny volo izany. Raha mampiasa vahaolana maloto voaomana ianao amin'ny alàlan'ny ranomandry, azonao atao ny manatsara ny folicles, manome loko sy fahanginana ho an'ny fehiloha.
- Raha maratra ny lohanao matetika, dia azonao atao ny miatrika ny olana amin'ny fisotroana sira-trondro. Misy porofo fa mpanampy mahomby izy amin'ny fitsaboana rheumatisma sy tuberkuleza. Tamin'ny andro fahiny dia nampiasaina izy io mba hitondra areti-mandringana.
- Heverina ho fitaovana tsara amin'ny fanadiovana ny ra avy amin'ny poizina. Manolo-kevitra ny hanao fianarana maharitra roa herinandro, noho izany dia mila misotro 50-60 ml sotro ianao aorian'ny sakafo. Izany dia ho fisorohana tsara ny voka-dratsiny miverimberina rehefa misy poizina, ohatra, toaka.
- Ny fatran-tsakafo dia mahomby amin'ny fitsaboana ny aretin-kiran'ny nosy. Azonao ampiasaina koa ny fakana ny fakany. Afaka manampy anao amin'izany fanafody izany ny rhinitis sy sinusitis.
- Noho ny fisian'ny ascorbic dia, ity zavamaniry ity dia heverina ho fitaovana mahomby amin'ny fitsaboana ny hoditra.
Sorrel ho an'ny gout
Raha eo anatrehan'ny tsy fetezan'ny fizotran'ny metabolika, izay tsy dia misy azo avy amin'ny asidra arakaraky ny asidra arakaraka, ary ny sira dia napetraka eo amin'ny fiantohana, dia zava-dehibe ny fisafidianana ny vokatra ho an'ny sakafo. Ny olona izay liana amin'ny inona ny karazana soavaly ilaina amin'ny gout dia tsy maintsy ho diso fanantenana, satria voarara ity vokatra ity. Izany dia noho ny fisondrotry ny asidan'ny oksika fotsiny ny toe-draharaha. Ankoatr'izay, zava-dehibe ny mieritreritra fa raha mihinana be dia be ianao, dia mampitombo ny tahan'ny gout izany.
Narary tamin'ny diabeta
Ny olona manana diabeta dia tokony hisafidy tsara ny vokatra ho an'ny sakafo, mba tsy hanamaivanana ny fahasalamana. Misy lisitry ny vokatra nomena sy voarara. Ho an'ireo izay liana dia afaka manimba amin'ny diabeta ianao na tsia, mendrika ny mahafantatra fa misy ny voly azo, saingy vitsy kely ihany. Noho ny firafitry ny fambolena manan-karena dia azo atao ny manatsara ny fizotran'ny metabolika sy ny fihenan'ny siramamy. Ilaina ny mandinika fa matetika ny diabeta dia miara-miaina amin'ny aretina hafa izay tsy mifanentana amin'ny sodina.
Aretina amin'ny hemorrhoids
Ny olona manana olana toy ny hemorrhoids dia mety ho tafiditra ao anatin'ny sakafo ara-tsakafo miaraka amin'ireto fanangon-tsakafo ireto ary mampiasa fitaovana fitsaboana nentim-paharazana. Ny sorrel, izay manana ny toetrany amin'ny fitsaboana dia asehon'ny mpahay siansa, dia misy fiantraikany ratsy. Naseho fa misy fiantraikany tsara eo amin'ny gripa anus, ny tranon-jaza sy ny hemorrhoidal. Zava-dehibe ny mahafantatra fa tsy mahafa-po fotsiny, fa koa ny fomba hanomanana ny rambony ary hisotro izany.
sakafo:
- sorrel - 50 g;
- rano - 200 ml.
fanomanana:
- Ny ahi-maitso dia mamirapiratra ary mameno izany amin'ny rano mangatsiaka.
- Apetraho ao anaty afo kely ny fatana ary andahandro mandritra ny antsasak'adiny.
- Manaintaina ary afahao ny rambony, ary misotro azy intelo isanandro mandritra ny 1/3 h.
Sorrel ho an'ny vavony
Tsy azo atao ny manome valiny tsy dia mazava loatra mikasika ny zavatra ilaina ho an'ny rafi-pandaminana, satria amin'ny toe-javatra sasany, dia izy aza, fa ny mifanohitra amin'izany, mampidi-doza. Rehefa mihena vetivety dia manatsara ny tsiambaratelon'ny vavony sy ny pancreas, ary manatsara ny asan'ny vavony amin'ny gastrointestinal. Azo atao ny mihinana izany amin'ny olona manana hodi-tsakafo ambany. Amin'izay fotoana izay ihany, voarara ny sodina raha ny fitevika amin'ny vavony, satria mitombo ny famokarana sira hafanana ho an'ny tosi-drà. Mba hiarovana ny tenanao, tsara kokoa ny mijery dokotera mialoha.
Aretina amin'ny pancreatitis
Amin'ny tsiranoka amin'ny pancreas dia zava-dehibe ny manaisotra ny voankazo amin'ny lohataona miaraka amin'ny tsirikana manitra. Ao anatin'izao toe-javatra izao, ny fampahalalana dia tsy mahasoa ny fanasitranana ny marary, fa ny mampidi-doza ho an'ny pancreatitis:
- Ny asidra organika dia misy fiantraikany mahasosotra eo amin'ny rafi-pandaminana, mampitombo ny tsiambaratelon'ny pancreas.
- Mampirisika ny fananganana oxalates, izay ao amin'ny lakandranony sy ny biriky, dia miharatsy ny fatran'ny dipoavatra, ary mety hanimba ny pancreas izany.
- Ny zavamaniry dia misy fiantraikany amin'ny kolera, izay mety hanimba rehefa mitombo be ny pancreatitis.
Aretina amin'ny aty
Araka ny antontan'isa, dia mitombo isan-taona ny isan'ireo olona manana olana amin'ny aty. Ny iray amin'ireo fepetra momba ny fitsaboana haingana sy mahomby dia ny sakafo ara-dalàna. Maro ny olona liana raha mahasoa ny atin'ny aretina ny alikaola, ka noho ny asidra asidra, ny fihenan'ny tsimok'aretina dia manatsara ary manosika ny famokarana. Ny tena manan-danja dia ny fampiasana voly kely ao amin'ny resipe. Misy karazan-tsakafo ho an'ny olona izay manampy amin'ny aretin'aty.
sakafo:
- fotony marindrano - 30 g;
- rano - tavy 6
fanomanana:
- Afangaro ireo zavatra ireo ary apetraho amin'ny afo kely ny zava-drehetra. Alefaso mandritra ny adiny iray.
- Aorian'ny faran'ny vanim-potoana voatondro, atsaharo ny afo, ary tohero 45 minitra hafa.
- Alohan'ny fampiasana, ny dite, ary ny dosie telo isa 1/2 isa.
Fampitomboana ny hemoglobinina amin'ny asidra oksika
Misy fomba fijery samihafa mikasika ny olana momba ny fitomboan'ny hemoglobinina amin'ny rà, ka tokony hodinihina amin'ny antsipirihany izany. Olona maro, izay miresaka ny heviny momba ny zavatra mahasoa, dia milaza fa noho ny votoatin'ny betsaka amin'ny ascorbic asid, ity herika ity dia mampitombo ny fanangonana vy. Misy mpahay siansa mandà ny fahafahan'ny alika hampitombo ny halavan'ny hemoglobinina. Manazava izany izy ireo noho ny fisian'ny asidra oksika ao amin'ny maitso, izay manakana ny fanesorana vy.
Sorrel taorinan'ny infarction
Satria misy potassium ao anatin'io fiasa io, maro ireo mino fa ilaina amin'ny aretim-po izany. Raha manontany ny dokotera ianao hoe inona no manampy amin'ny marary amin'ny aretim-po, dia tsy hahazo fampahalalana momba ity olana ity ianao ary raha ny marina dia tsy mifanaraka amin'ny aretim-po izany. Ny fahadisoana rehetra dia ny fisian'ny aseran'ny oksika. Ankoatra izany, tsy voatery izy io aorian'ny fakana an-keriny izay misy radic, mainty mainty sy akoho.
Sorrel ho an'ny fatiantoka
Raha misy olona mihinana sakafo mahasalama , dia ilaina ny mandinika ny soa entin'ny vokatra tsirairay. Raha liana ianao amin'ny fomba mahatsikaiky ny vehivavy izay maniry ny manavesatra, dia ilaina ny fampahalalana manaraka.
- Misy fiantraikany tsara eo amin'ny fitsaboana izany ary manatsara ny fizotran'ny metabolika ao amin'ny vatana. Noho izany, ny sakafo hafa dia ho haingana kokoa sy hentitra tanteraka.
- Raha misy be ny varimbazaha be dia be, dia hisy vokany kely izany.
- Mihevitra ny fisian'ny asidra organika ao anaty ranomamy, noho izany dia azo atao ny manadio ny vatana amin'ny vokatra famafazana.
- Ny fahatakarana raha azo atao ny manalefaka ny fahaverezan'ny fahavoazana, dia ilaina ny manondro ny voka-bary kalorim-tsakafo amin'ity vokatra ity, noho izany dia misy afa-tsy 22 calories ny 100 g.
Iza no tsy tokony hihinana sodina?
Zava-dehibe ny mandinika fa amin'ny tranga sasany dia mety hampidi-doza ho an'ny fahasalamana ny voly maitso, ka tokony hodinihina ny fanoherana misy ankehitriny:
- Ny asidra oxalic amin'ny sorrel dia mahatonga ny vokatra hampidi-doza ho an'ny olona manana olana amin'ny asan'ny voa.
- Aza atao ao amin'ny sakafo ho an'ny gout, satria misy olana ny aretina
- Ity vokatra ity dia voarara ho an'ny gastritis sy ny fery amin'ny asidra goavambe ary ny dingana hafa enti-mandre ao amin'ny taratasy mivalona. Izany dia noho ny fisian'ny aseran'ny oksika hitarika ny moka sy hampitombo ny toe-javatra.