Aza mankasitraka ary aza manentana ny zava-bitanao manokana, mijery ny metamorphose an'i Merkulov amin'ny yoga , tsy azo atao tsotra izao. Ny fitsaboana amin'ny fiankinan-doha amin'ny zava-mahadomelina (indray mandeha), dia nihaona tamin'ny mpanorina ny Federasiona Frantsay of yoga kundalini izy ary nahazo tsodrano avy amin'ny tompony tamin'ny fijery iray monja.
Nanomboka teo, 15 taona lasa izay no lasa, ary ankehitriny ny kundalini yoga dia mifandray amin'i Alexei Merkulov. Ankehitriny izy dia mpampianatra yoga kundalini ao amin'ny klioba Zhivi ary mpanolotsaina ho an'ny Federasiona mpampianatra Yoga mpampianatra Yoga ao Rosia.
Ankoatra izany, Alexei Merkulov dia ohatra iray amin'ny hoe na yund kundalini na teknika hafa atsinanana dia tsy hikirakira marevaka malefaka avy amin'ny lehilahy tandrefana ara-dalàna iray manontolo andro mipetraka eo amin'ny fantsika. Miaiky i Merkulov fa tsy nisaraka tamin'ny solosaina finday izy ary nitarika fomba fiaina maoderina sy mavitrika ivelan'ny fampiofanana.
Raha mpankafy yoga ianao ary te hampahafantatra ny lehilahy anao amin'ity fomba fitsaboana oriental ity, dia amin'ny alàlan'ny ohatra nataon'i Alexei Merkulov dia azonao resena lahatra azy momba ny tombontsoa azo avy amin'ny yoga ary amin'ny farany dia miara-miasa.
fanazaran-tena
Alohan'ny fitazonana an'i Alexei Merkulov ao amin'ny yoga kundalini, ilaina ny mihira ny mantra. Azonao atao ny mianatra ny mantra tianao alohan'ny mialoha, na averina averina aorian'ny teny Alexei. Eto, ny vibration fototra izay manalavitra ny feo. Ny fanaovana yoga miaraka amin'i Alexei Merkulov dia nampiasainao an-tsehatra amin'ny fampiasana ny mantra ho ampahany manan-danja amin'ny fiofanana. Mantras dia mamorona toerana iray tsy azo ravana.
- Ampifanarahanay izany - aforeto ny palma miaraka amin'ny fo ivon'ny fo, alaivo ny penina ho azy, afoy ny soroka, ny lamosina dia mahitsy. Fofona fofona, fofona. Amin'ny fanafody dia manomboka mihira ny mantra isika.
- Apetaho eo an-tongotrareo ny tongotra havanana, eo ambonin'ny vodilahinay dia hampangotraka ny tendron'ny Achilles amin'ny rantsan-tànana roa izahay. Raha manao izany ianao dia manomboka mihetsika ny tongolon'ity fihetsiketsehana ity. Miverimberina amin'ny tongotra faharoa izahay.
- Ny Frog - ny tongony, ny kiraro, ny mason-koditra ary ny tongotra. Ny felatanana eo amin'ny sain'ny feny. Miaraka amin'ny atidoha dia mitsangana isika, manasaraka ny lanjany, miaraka amin'ny fofonaina isika dia mianjera any ambany, loha iray napetrantsika toy ny sahona. Miverina amin'ny dingana mihamitombo izahay.
- Miaraka amin'ny atidoha, mitsangàna, mihintsana ny tanany, mihosinkosina eny amin'ny tany.
- Mipetraka eo amin'ny tany izahay, miampita ny ranjonay, mandray ny ankihibemaso izahay, manomboka mandroso ny vatana, mihodina izahay. Manao dynamique izahay - mankany am-piandohana.
- Avereno ny sahona fanatanjahan-tena.
- Mipetraha eo amin'ny tany, tongava ny tongotrao, ny nosochki anao. Isika dia mihazona ny ankiben-tanana, manindrona ny fantsika, manintona, manalefaka - mihozongozona. Amin'ny fanafody - manamboatra ny fihenjanana amin'ny rantsantanana.
- Mianjera eo an-damosinao, manoloana ny vatan-kazo, manapaha maso, manakimpy ny maso ary miala sasatra. Miaraka amin'ny fofonaina tsirairay, manangona, mamoaka herinaratra amin'ny hazavana, miaraka amin'ny fientanam-po rehetra manafaka ny fihenjanana, ny fanahiana rehetra.
- Amin'ny faran'ny kilasy yoga kundalini miaraka amin'i Alexei Merkulov, mila mihira indray ny mantra.