Tsy ny tsirairay amintsika no afaka miantso manam-pahaizana manokana momba ny fanatanjahan-tena, ary rehefa avy nandre ny anaran'ny fitarihana fikarakarana ara-batana, dia omeo azy ny famaritana fohy ary hamaritana hoe nahoana io karazan'asa io dia mety sa tsy mety amin'ny olona amin'ity toe-javatra ity. Eto, ohatra, yoga. Tsy azo inoana fa fatratra ny yoga dia dimampolo taona lasa izay. Ary androany dia te hanao yoga ny rehetra, na mahalala na tsy fantany izay miandry azy ireo amin'ny mozika miafina ao amin'ny efitrano voasokitra miaraka amin'ny marika "ohm". Andeha hojerentsika ny fiaran-dalan'ny sain'olombelona (angano sy diso, ary fisalasalana), izay mieritreritra ny fomba hanombohana ny fanaovana yoga .
Ara-panahy na ara-batana?
Eto, anisan'ireo izay manontany ny fomba hanombohana ny fanaovana yoga, dia misy fizarana roa ny sokajy roa:
- Ny sasany dia te hanao fombafomba ara-panahy, saingy rehefa avy nijery lahatsary momba ny yoga izy ireo, dia takany fa ity dia ara-batana madio;
- Ny hafa dia tsy mila ny ara-panahy avy amin'ny yoga, dia ho very ny lanjany, saingy matahotra izy ireo fa voatery hanova ny finoana.
Samy kinky loatra izy ireo. Any andrefana, ny tena mahazatra dia ny karazana hatha yoga. Ny yoga Hatha dia ny fitambaran'ny asanas, izay ilainao fotsiny ny miezaka ny mifoka rivotra. Amin'ity tranga ity, ao amin'ny kilasy dia tsy holazaina aminao momba Krsna.
Raha tianao ny ara-panahy, mifidiana mantra yoga - hihira mantras ianao, manaova pranayama , vakio Bhagavad Gita.
Vatana sy yoga Zakosteneloe
Ao anatin'ny dingan'ny fisainana momba ny fomba fanombohana tsara ny yoga, na dia mihoatra ny an'i Krishna aza, dia manahy ny amin'ny fahamendrehany ny olona. Yoga dia mazavazava kokoa, ny rehetra dia mahafantatra izany. Ary ahoana ny fandehanana any am-piofanana, rehefa tsy ianao ilay kofehy, tsy afaka mipetraka amin'ny teny Tiorka ianao?
Tadidio: mandehandeha ianao mba hianatra sy hivoatra, ary tsy hampiseho ny fitomboanao. Ao amin'ny vondrona mpifaninana, ny maro an'isa dia ho mafy toy ny anao, ary ny hafa dia mbola hiharatsy kokoa. Aza mampivelatra tsikelikely alohan'ny yoga, aza maka ny sakafony.
Money, fotoana ary yoga
Yoga no tsy fanatanjahantena mora indrindra. Ny anton'izany dia noho ny fisian'ny lazam-ponenana amin'izao fotoana izao ary noho ny fisondrotana liana, ny toeram-piofanana ara-panatanjahantena dia afaka mametraka ny vidiny, ary ireo izay te-handoa izany dia azo antoka fa ho hita. Eto izahay dia manontany ny fomba hanombohana
Ny fotoana dia lafiny iray hafa izay manosika ny lohahevitra momba ny fomba hanombohana manao yoga ao an-trano. Raha tianao ary afaka mandeha any amin'ny foibem-pampianarana yoga ianao, saingy tsapanao fa mila fotoana izay tsy anananao ianao (manangona, mahazo, manofana, manangona, mahazo - raha mandany adiny iray ny fianarana, dia hiala amin'ny zava-drehetra ny zava-drehetra. maherin'ny adiny roa), manomboka amin'ny 10 minitra ao an-trano.
10 minitra yogara ny maraina dia afaka manome aloa ny rehetra, indrindra indrindra, aza avela ho kamo ianao.