Nisy mpianatra iray tonga tao amin'ny gogo yogin lehibe ary nangataka tamin'ny tompony mba hanampy azy hihena. Ny mpikaroka dia nanome baolina roa ho an'ny mpianatra ary nandidy azy ireo hihinana raha vao nihena ny voalohany ary ny faharoa dia nitombo, ary samy mitovy habe izy ireo. Taorian'ny fitokonana tsy hihinan-kanina nandritra ny iray volana dia tonga teo amin'ilay tompony ilay mpianatra ary nilaza fa tsy nisy fiovana. Avy eo dia namaly ny governemanta fa azo atao ny manipy an-doha, satria efa very ny mpianatra.
Mahatalanjona ny fomba, saingy amin'ny zava-misy hafa sy ny herin'ny firosoana hafa. Ary ho antsika, ny zavatra tena manan-danja dia ny yoga noho ny fahaverezan'ny fahavoazana. Ny fisian'ny yoga sy lozam-pifamoivoizana dia mifamatotra amin'ny endriny, manaporofo ny lahatsary na ny fijerena sary amin'ny tena yogis. Nahita tavan'olona ve ianao? Toy izany koa. Manana tsotra fotsiny izy ireo: tsaratsara kokoa, misakafo, ary matetika mahavita ny fihazonana yoga ho an'ny fatiantoka.
fanazaran-tena
- IP - mipetraka eny amin'ny tany, mivelatra ny tongony sy ny lamosina. Atsangano, atsangano ny tananao amin'ny sisiny ambony. Miaraka amin'ny fofona amin'ny palmie miaraka, atahorana - mampitsangana, manafosafo - mamerina. Afaho amin'ny tananao ny tànanao ary esory ao aoriana. Atolory ny tananao ary asandrato ny tananao. Mitsangàna, manafaha - manafaha.
- Amin'ny fientanam-pirazanana dia miantsoroka isika, amin'ny atidoha dia miverina amin'ny IP isika, manangona ny lamosina. Miaraka amin'ny fientanam-po - mandroso, amin'ny fitaomam-panahy - manitsy ny lamosinay.
- Mitraka - mitsangana, amin'ny fofonaina - mety handatsaka ny tanantsika sy ny fihodinam-piainantsika ny onja ka handroso mankany amin'ny tongotra.
- Tazano ny faladian'ny tongotrao ary asio ny vatanao amin'ny tongotrao. Atsofohy ny tadin-tsoroka, alamino ny lamosinao.
- Tsindrio ny tongotra hentitra hiditra ao amin'ny tratra, atsangano ary hamarino izany amin'ny fofona. Esory amin'ny tongotra ny tongotra ary asio amin'ny tenanao.
- Hanova ny tongotrao.
- Asio tongotra roa ny tongotra, tanterao ny tongony ambany ary manandrana manongotra ny tongotra avy ao ambany baolina, ary atsofohy tsikelikely amin'ny làlana havanana amin'ny hape. Manaova akanjo lava, manendre ary mamatopatotra ny tongotrao.
- Atolory ny tananao amin'ny alàlan'ny andaniny, manaova fanatanjahantena. Avereno imbetsaka.
- Mankanesa ao ambadik'ireo tongotra matevina manosika ny tratra. Atsangano ary ahitsio ny tongotrao. Atolory ny sorokao ary ampielezo ny tongotrao eo amin'ny sisiny, mifampitantana amin'ny taolana ischium.