Ny fihinanan-koditra dia matetika ampiasaina amin'ny fanangonam-bolo tsara tarehy, mahagaga fa mahasalama, mahasoa amin'ny toetra tsarany. Na izany aza, dia tsara izy fa tsy noho ny antony ara-tsakafo. Raha miresaka momba ny filalaovana ilaina ho an'ny vatana isika, dia ilaina ny mandinika ny hevitra roa. Voalohany indrindra, ity zavamaniry ity dia manentana ny hatsikana tsara indrindra, ary na dia ireo manana olana aminy aza. Faharoa, manana toetra tsara manohitra ny hatsiaka izy, satria vitamin C , ohatra, dia avo dimy heny noho ny tao amin'ny citrus malaza.
Tsy vetivety dia nekena ho toeram-pitsaboana any Frantsa io zavamaniry io. Any, tsy misy olona mahavariana ny toetra tena ilaina amin'ny ranomason'ny vatany, satria ny fisian'ny vitaminina B, ny asidra folie ary ny vitamin PP dia mitantara betsaka. Ohatra, ny fahafahana ity fotony mahavariana ity dia mitondra amin'ny fomba mahazatra ny fisorohana ny fitsaboana. Ny lysozyme, izay misy ranom-boaloboka, dia manome fahafahana ny manohitra ny olana amin'ny bakteria.
Mamono amin'ny tsy fahazakana lanja
Tena mahaliana tokoa ny vokatra aterin'io zavamaniry io eo amin'ireo izay maniry ny manjary mavesatra. Tena manan-danja tokoa izy amin'ny tsy fahazoana mavesatra, ny fihodinan-doha amin'io lafiny io dia tsara satria afaka manitsy ny haavon'ny siramamy. Ary azo antoka fa tafiditra ao anatin'ny sakafo maromaro izy io, izay mamorona ny kaontiny ao amin'ny sakafo, ny filàna ny calcium, ny chlorine, ny phosphorus, ny vy, ny potassium , ny natiora ary ny magnesium, izay ilaina ho an'ny vatana. Ny singa farany dia tena tsara ho an'ireo izay manana olana amin'ny rafi-panafody. Amin'ny teny iray, tsy misy dikany ny manontany tena hoe inona no ilain'ny rindrina ho an'ny lehilahy iray, satria mazava loatra ny valiny. Tsy nampaninona na dia nankasitraka izany aza ny razanay.
Te-hanamarika aho,