Miaraka amin'ny fironana hivoatra hatrany amin'ny fihinanana sakafo mahasalama, mihamaro ihany koa ny mpankafy karazam-boankazo. Izany dia manamora ny famokarana mahavelona ireo toetra mahasoa sy vitaminina momba ny voankazo maitso, ary koa ny toetra tsy azo lavina amin'ny sakafo. Ankoatr'izany, ny menaka varimbazaha dia manana toetra mahafinaritra tena tsara, izay azo ampiasaina tsara rehefa voa tsara. Ny fomba fanolorana nomerika dia hanampy anao hahazo ny vokatra tsara indrindra.
Corn Porridge miaraka amin'ny Pumpkin amin'ny Multivariate - recipe
sakafo:
- voankazo voajanahary - 80 g;
- ronono - 320 ml;
- rano madio - 320 ml;
- pumpkin - 50-75 g;
- menaka - 35 g;
- siramamy - 25 g;
- sira - 0,25 tsp. sotro, na tsiro.
fiomanana
Ny pulpar-pokontany dia nanala koba kely ary napetraka tao amin'ny multikistryulyu. Eo am-pamolainay mialoha amin'ny alàlan'ny katsaka, mandatsaka ronono, rano marindrano izahay ary atsipy sira sy siramamy. Manarona ny sarin'ny fitaovana izahay, ary mifidiana ny fonosana "Mofo vita amin'ny menaka" eo amin'ny fampiratiana ary manomàna an'io sakafo io mandritra ny antsasak'adiny. Aorian'izay dia omentsika ny kasha folo volana na dimy ambinifolo ao amin'ny "Heating", ary avy eo dia manompo amin'ny latabatra miaraka amin'ny dibera isika.
Kesika maina miaraka amin'ny hena - recipe
sakafo:
- katsaka - 280 g;
- hena (nofo) - 320 g;
- tongolo - 170 g;
- rano madio - 500 ml;
- menaka voaaro - 40 ml;
- dipoavatra mainty hoditra - hanandrana;
- sira - 0,5 tsp.
- ravinkazo vao manomboka.
fiomanana
Ao anaty fonosana lalina miaraka amin'ny menaka manitra matsiro ao amin'ny menaka vita amin'ny ravin-kena, mofomamy mialoha, manify ary mihinana tsara. Ampio ireo kobolin-koditra nopotserina sy nokapaina ary alamino miaraka amin'ny hena mandritra ny minitra vitsivitsy. Apetraho ao anaty rano mialokaloka ny saha ary alao ny sira sy dipoavatra mainty mba hanandrana, hanambatra, hanarona ny sauté fanosotra amin'ny takelaka, hampihena ny hafanana ho farafaharatsiny ary hahandro sakafo mandritra ny roa minitra eo ho eo na mandra-pahavitan'ny ronono sy ny fahamendrehan'ny voankazo.
Manompo katsaka maitso miaraka amin'ny hena vaovao izahay.
Katsaka ao amin'ny tavoahangy mikraoba -
sakafo:
- katsaka - 0,5 singa;
- ronono - 350 ml;
- rano madio - 350 ml;
- menaka - 35 g;
- siramamy - 15 g;
- sira - 0,25 tsp.
fiomanana
Kilaometatra koveta no nanasa ny rano madio, napetraka tao anaty vilany iray mahandro mofomamy mikraofy ary nararaka tamin'ny rano mangotraka. Apetraho ao anaty mikrôla ny lovia ary andrahoy amin'ny hery fara-tampony mandritra ny dimy minitra. Mandritra io fotoana io, rehefa mampifangitra ny fako.
Aorian'izany, arotsaho ao anaty lava ny ronono voapoizina, ampio sira, siramamy ary dibera, andao ary averina any amin'ny oven ny sakafo. Amboary izao sakafo izao ho an'ny 50% herinaratra (350-400 W) mandritra ny folo minitra eo ho eo, mandritra io fotoana io imbetsaka mamakivaky ny vala.
Amin'ny fahavononantsika no hanomezantsika ny lovia mba hijanona eo ambanin'ny fantsika mandritra ny folo minitra ary afaka manompo.
Mofo maitso maitso ao anaty vilany ao amin'ny oven - recipe
sakafo:
Fanamboarana sobika telo:
- katsaka - 200 g;
- ronono - 480 ml;
- rano madio - 120 ml;
- dibera - 55 g;
- siramamy - 35 g;
- sira - 0,5 tsp.
fiomanana
Ny voankazo masaka dia nanasa tsara ny rano madio ary namoaka tamin'ny vilany. Isaky ny mametraka dity dibera izahay. Milanja rano ny ranom-boankazo, ampio siramamy sy sira ary hafangaro tsara mandra-pahavitan'ny kristaly rehetra. Fenoy ny croup ao anaty vilany miaraka amin'ny ronono milanja vokatra. Amin'ity tranga ity, dia mitazona ny tahan'ny tahan'ny voankazo sy ranomainty 1: 3 isika. Manakatona ny vilany miaraka amin'ny lamba ary apetraho ao anaty lafaoro alohan'ny adiny iray amin'ny 195 degre.
Raha azo atao, azonao atao ny manampy voankazo maina alohan'ny hanina, na ny voankazo na ny voankazo vao alohan'ny hanompoana.