Tsy tsiambaratelo izany fa ho an'ny fahazoana haingana sy mahomby dia ampy ny mifikitra amin'ny sakafo mahavelona sy fanatanjahan-tena 2-3 isan-kerinandro. Amin'ny fampiharana ireo fepetra roa ireo, tsy vitan'ny hoe mitazona ny vatana fotsiny ianao, fa manomboka mahatsapa tsara ihany koa. Mba hanamafisana ny dingan'ny fahavoazan'ny fahavoazana dia afaka mampifandray fepetra fanampiny - ohatra, fisotroana fanosotra miaraka amin'ny ginger sy citrô.
Misotroa: ginger, sifotra, voankazo
Misy karazan-tsakafo maro be ho an'ny teôs sy ny zava-pisotro, izay anisan'izany ireo fitaovana ireo. Hijery ny fananan-tariby ireo singa manokana isika mba hahazoana antoka fa tena mahasoa ity fomba ity.
Ao amintsika no fototry ny ginger - novokarin'ny havana iray, ary eto eto amin'ny firenena any Asia dia izy no singa tiany indrindra amin'ny sakafo sy zava-pisotro samihafa. Anisan'ireo fototra tena izy ireto manaraka ireto:
- ny vokatra mampatanjaka ankapobeny, ny fiarovana ny tsimatimanota;
- fampiakarana ny metabolism;
- ny fihenan'ny kolesterola;
- fanesorana aretim-panala amin'ny arthritis;
- fanalefahana ny tosidra;
- manatsara ny asan'ny rafi-pandaminana.
Ity zavamaniry ity dia mendrika tokoa ny toerana eo amin'ny latabatry ny olona mihinana. Amin'ny lafiny iray, ny lemon dia tena mampiavaka azy io, satria manatsara ny metabolismy, manamafy ny fizotran'ny famaranana ny fametrahana fatim-bovoka, manatsara ny vatana amin'ny vitamina ary manana antioxidant properties.
Manana vokatra tsara eo amin'ny taratasy mivalona ny molekiola, manamaivana ny adin-tsaina sy ny reraka, manakana ny hanoanana tsy ara-dalàna. Ny tantely amin'ny tantely amin'ny fomba mitovy, ary misy ihany koa ireo singa mahasoa an-jatony. Noho izany, ny fampiasana ireo singa ireo dia tena tsara raha miala amin'ny lanjany.
Misotro zava-pisotro sy bibikely: recipe
Tsara ny manamarika fa tsy ny rehetra dia ho lavo amin'ny fitiavany ny zava-pisotro miaraka amin'ny ginger, citrony ary tantely. Ny mpandidy dia asaina misotro azy kely, fa tsy amin'ny vavony iray tsy misy vidiny, raha tsy izany dia mety hisy olana amin'ny rafi-pandaminana. Hijery ireo karazan-tsakafo samihafa misotro ianao mba hahafahanao misafidy ny safidy mety aminao.
Main recipe
sakafo:
- rasanjo faniry - 2 cm;
- rano - 1 l .;
- Lemon - 1 pc.
fiomanana
Arovy ny fotony masira, aforeto na manaparitaka azy tsara, ary apetraho ao anaty siramamy na siny izany. Omeo ranom-boankazo amin'ny antsasak'adiny ary ampio rano mangatsiaka. Alefaso mandritra ny 15-20 minitra ny ranom-boankazo ary asio izy mba tsy hahatonga azy ho mangidy sy maranitra. Ao amin'ny serviettement de ny fisotro dia manisy tsimoka siramamy (raha tadidinao, ny antsasaky ny voankazo dia nijanona - ho an'ireo tanjona ireo ihany).
Ity no lahatsoratra tena manan-danja, ary amin'ny fampidirana zavatra hafa tsy misy dikany, dia afaka manova ny tsirony. Ny tena zava-dehibe - tsy manampy siramamy sy solony, tantely voajanahary fotsiny amin'ny kely. Ary hodinihintsika ny safidy hafa amin'ny fanomanana ny fisotroana izay ahafahanao manokatra tsiran-tsakafo feno ary mihena amin'ny lanjany.
Misotro amin'ny dipoavatra
sakafo:
- rasanjo faniry - 3 cm;
- rano - 1.5 litatra;
- mint - 3-5 leaves;
- piso mainty - 1 pong;
- Lemon - 1/2 pcs.
fiomanana
Arovy ny fotony masira, aforeto na manaparitaka azy tsara, ary apetraho ao anaty siramamy na siny izany. Omeo azy io miaraka amin'ny sira amin'ny antsasak'adiny ary ampio rano, dipoavatra ary ranom-boasary. Alefaso mandritra ny 15-20 minitra ny ranom-boankazo ary asio izy mba tsy hahatonga azy ho mangidy sy maranitra.
Misotroa amin'ny dite maitso
sakafo:
- Indonezina maina - 1 pong;
- ravina maitso - 1 tsp;
- rano - 300 ml;
- Lemon - 1.
fiomanana
Apetaho ny dite maitso, ny ginger sy ny lemon-tsakafo ao anaty teopy ary fenoy ny habetsahan'ny rano. Aorian'ny 8-10 minitra dia efa vonona ny zava-pisotro.
Mazava ho azy, mampiseho ny fahombiazana lehibe ny ginger vaovao, nefa rehefa tsy azo ampiasaina dia azonao ampiasaina ihany koa ny dikany maina.