Maro ny olona manontany tena, inona no tombony sy ratsy aterak'izany? Raha ny marina dia manana karazana mahasoa maro ny berry, ary mampihatra izany tsy amin'ny endrika ivelany ihany. Raha manontany tena ianao raha misy tombony sy ratsy, anisan'izany ny mofomamy, dia ho hitanao izany amin'izao fotoana izao.
Ratsy ve sa tsia?
Voalohany indrindra, te-hiresaka mikasika ny tombontsoa avy amin'ny voay aho noho ny fahasalaman'ny vehivavy sy ny lehilahy amin'ny ankapobeny. Ampiasaina amin'ireto toe-javatra manaraka ireto izy io:
- Mampitombo ny fahaiza-manao sy ny tononkalo amin'ny vatany amin'ny karazana entana isan-karazany.
- Manadio ny vatana amin'ny voka-dratsiny sy ny pesta.
- Ny cranberry dia ampiasaina mba hisorohana ny aretin'ny rafitra urine.
- Kissel avy amin'ny cranberry, ny tombontsoa sy ny fahasimbana izay ambarantsika amin'izao fotoana izao, ahafahana manatsara ny toe-pahasalamana ankapobeny amin'ny rheomatisma, hypertension sy diabetes.
- Ny tantely voaendaka miaraka amin'ny tantely dia fitaovana tsara ho an'ny fisorohana atherosclerose.
- Mba hisorohana ny fatran'ny aretin-kozatra amin'ny aretina gynecolojika tsy ampiasaina amin'ny fanafody, mila misotro ny ampahefatry ny jirinina ianao alohan'ny hisakafo.
- Ho fanampin'ny fanafody fanampiny ho an'ny tuberculosis, alao isa intelo alohan'ny sakafo, siramamy misy tantely. Ankoatra izay, rehefa voatery ny tioberkilaozy, dia misy firavaka misy lobolobo, diloilo menaka ary tantely.
Ratsy ny voay
Mba tsy hanimba ny vatanao, alohan'ny hanombohanao hihinana voanjo dia tokony hanaraka fitsipika vitsivitsy ianao:
- Aza miboboka toaka be.
- Mba hisorohana ny vitaminina rehetra, mandritra ny fanomanana ny fisotroana dia tsy tokony hodorana ny dibera , fa alao ihany ny rano mangatsiaka.
- Aorian'izay mampiasa ny voankazo dia manamaivana ny vavanao amin'ny rano.
Raha manaraka ireo fanoloran-kevitra ireo ianao, dia ny vatanao ihany no handray ireo fitaovana ilaina miaraka amin'io voankazo mahavariana io, izay mamela anao hiatrika aretina maro.