Ny fihenan'ny ravina

Tsy dia sarotra kokoa noho ny hena vy ny hepatic rolls, ireo karazan-tsakafo tokony hojerentsika teo aloha. Ny lovia toy izany dia ho lasa tsy manam-paharoa eo amin'ny latabatrao ary azo antoka fa hahafinaritra ny mpihinana rehetra.

Rano vy be roapolo miaraka amin'ny atody

Ny atody vita amin'ny aty miaraka amin'ny famenoana, angamba, kintana amin'ireo karazan-tsakafo isan-karazany. Ny famokarana dia mety hena, tsaramaso, greens, legioma, na atody. Ao anatin'ireo fitsaboana etsy ambany, dia nisafidy ny endrina farany ho an'ny tenanay izahay.

sakafo:

fiomanana

Voalohany indrindra dia hiady amin'ny atody isika: ny atody roa dia tokony hodorana mafy, manadio ary manapaka. Eo amin'ny menaka fanosotra, dia miempo ny voankazo maina ary manitra eo amin'ny tongolobe mandra-pahatongan'ny volamena. Afangaro ny rojon-tsolokolo miaraka amin'ny atody tsara voatra, sira kely, siramamy, ary zana-koditra maina.

Ny atin'ny ronono dia voadio tsara sy diovina avy amin'ny lakandrano sy ny filma. Novonoinay tamin'ny takelaka ny atin'akamanitra ary nokapohina moramora teo amin'ny antsasaky ny santimetatra teo ho eo. Mofo maina amin'ny kitapom-batika ary atsofoka amin'ny asa. Avy eo amin'ny iray amin'ireo sisin'ny totozy dia mametraka ampahany amin'ny atody ary mamadika ny atiny ho anaty horonan-taratasy ary avy eo mametaka azy amin'ny kibay.

Ny atody sisa dia voadona miaraka amin'ny sira sy dipoavatra, manetona aty anaty atiny ny atiny, ary avy eo dia atsipy anaty mofo izany.

Tao anaty menaka iray no nanafana ny menaka voajanahary ary nasiany ny atiny teo amin'ny loko volamena teo amin'ny lafiny rehetra. Nataonay napetraka tamin'ny servietta ny rompety voatoto mba hanangonana fatim-be loatra, ary avy eo dia manompoa azy amin'ny latabatra.

Ny hena dia manondraka miaraka amin'ny fofona sy ny mofomamy

Ny roulette avy amin'ny atin'ny henam-be tsy voatery ho sakafom-panafody tena tsara, mety ho tsiranoka mahavoky ny labiera vita amin'ny labiera, ary ity porofo manaraka ity dia porofo mivantana izany.

sakafo:

fiomanana

Alohan'ny ahafahanao manomana horonam-boky amin'ny aty, ny atin'akoho dia hosasana, hosotroina ary tapaka ny antsasany. Mametraka tsaramaso sira sy oliva eo anelanelan'ny halavany isika, ary avy eo mametram-paty ny atiny "sandwich" amin'ny tsipìka malefaka. Hanamboatra siramamy amin'ny baolina lavalava. Mametraka sombintsombim-bary amin'ny kitapom-bary isika ary manamboatra lavaka fantson-kitay mankany 200 ° C mandritra ny 10-15 minitra.

Rano vita amin'ny hoditra vita amin'ny hoditra - fitsaboana

Afaka manamboatra ny atiny vita amin'ny ravin-kena ao anaty koba tsy vitan'ny fankalazana ny fialantsasatra, fa amin'ny tabilao andavanandro ihany koa.

sakafo:

fiomanana

Ny atiko vy dia atody, maina, manadio ny vina sy ny sarimihetsika ary manapaka kely amin'ny kibay kely. Ao anaty menaka no manangom-bary ny menaka misy menaka ary manala ny tongolobe eo aminy mandra-pahatonga azy ho mangarahara. Apetaho amin'ny kôkôly maina sy karaoty maina. Ario ny legioma mandra-pahamontsana, ary manendasa mofo boribory izy; Raha vantany vao vonona ny aty dia andao ny famenoana amin'ny alalan'ny mofomamy hena na manodina azy amin'ny blender, avy eo mamy, mamy ary mifangaro amin'ny atody iray.

Atsofohy eo amin'ny vovoka ny koba. Avy amin'ny sisiny iray amin'ilay faritra dia mamelatra ny atiny izay mameno sy manapaka ny horonanay. Alohan'ny famokarana, dia atodiho ny atiny amin'ny atiny miaraka amin'ny atody sisa tavela, ary apetaho ao anaty fantsom-pofona 190 ° C ho an'ny 20-25 minitra.

Nesorintsika ilay horonan-tsakafo alohan'ny hanapahana 10-15 minitra, ary avy eo dia tapaho. Bon appetit!