Sakafo avy amin'ny renirano tsara

Miezaka mitahiry voankazo sy voninkazo mahasoa ho an'ny ririnina, ny olona avy amin'ny alim-bolana efa nomanina avy amin'izy ireo - fialamboly siramamy matevina. Mazava ho azy, maro ny vitamins tamin'ity fampihorohoroana ity dia nanjavona, fa ny mikônôlôjika dia nijanona, ankoatra ny misy ireo vitamina izay tsy matahotra ny hafanana ambony.

Zavatra tsy mahazatra

Anisan'ireo vokatra mahazatra tsy mahazatra ho an'ny mponin'ny tarika afovoany, dia azo antsoina tanora ny akorandriaka, ary raha ny marina dia any amin'ny faritra atsimony izay mitombo ny akorany ara-pahasalamana dia malaza be. Ny tsirony dia miavaka amin'ny hoe indraindray antsoina hoe "king of jam". Saingy tsara ny mofomamy amin'ny tantely, na dia eo aza ny fanandramana tany am-piandohana, dia tokony hesorina izany?

Mihevitra ny mpitrandraka sakafo fa ny marika avy amin'ny volombava dia manana tombony azo antoka ary azo atolotra amin'ny ankamaroan'ny olona. Ny voambolana, mazava ho azy, dia olona tsy mahazatra sy diabeta. Ny sisa dia tsy afaka mankafy fanandramana mahafinaritra, fa mahazo tombontsoa azo tsapain-tanana.

tombontsoa

Ary ny voalohany ao amin'ny lisitr'ireo izay sangom-bary mahasoa avy amin'ny renirano, dia mazava ho azy, iodine. Ity singa ity dia ilaina amin'ny vatan'olombelona, ​​ary ny vokatra izay ahitana azy dia tsy dia maro loatra ary maro amin'izy ireo no lafo sy mahazatra, mba tsy hitiavan'ny olona rehetra. Ary karazana sotro kely no hanampy amin'ny fametrahana ny vatana amin'ny singa tsara.

Ho an'ireo izay misotro ranom-boasary avy amin'ny renirano tanora, ny tombontsoa dia ny fampitomboana ny tsy fahampian'ny hery, ka tena ilaina tokoa amin'ny fotoana gripa ary mazava ho azy fa tsara kokoa noho ny tongolo lay. Ankoatra izany, ny tsiranoka avy amin'ny ala honko dia mahazo tombony amin'ny olona manana aretim-bary. Manatanjaka ny lalan-dra izy io ary manadio azy ireo amin'ny kolesterola mampidi-doza.

Ny vokany ankapobeny eo amin'ny vatana

Tsara ho marihina fa manana vatom-panampiana mahasoa ny akorandriaka avy amin'ny renirano ary misy fiantraikany amin'ny vatana manontolo, manampy amin'ny fisorohana ny aretina oncologique, fampiroboroboana hery, fanatsarana ny fiasan'ny atidoha. Ilaina amin'ny fotoam-pihenjanana mahatsiravina, manoro hevitra ny vehivavy bevohoka amin'ny famerenana amin'ny ankapobeny, ary koa taorian'ny fandidiana na aretina mafy.

Noho izany dia misy fananana mahasoa, ary menaka avy amin'ny renirano iray - izany no ohatra. Aza hadinoina fotsiny fa misy siramamy be dia be izy io, noho izany dia mendrika ny mametra ny tenanao amin'ny vola kely ary ampiasao io sakaizany tsy dia matetika loatra.