Misy aretina tena mampidi-doza toy ny, ohatra, ny aretin-kiran'ny tongo-jaza, mitaky fitsaboana amin'ny alalan'ny sakafo mahasalama. Ny fitsaboana amin'ny duodenitis dia tsy manampy azy, fa ny fomba lehibe indrindra amin'ny fitsaboana ny aretina, ary izany indrindra no mety hanamaivana anao fahatsapana hafahafa.
Fiterahana miaraka amin'ny dodeodite: fitsipika ankapobeny
Samy mitaky fihinanan-tsakafona mitovy ihany ny fiterahana sy ny aretin-koditra mampihetsi-po, nefa mandritra ny fiankinan-doha dia takiana ny hitazona azy io hentitra sy mazava kokoa, ary amin'ny fotoana hafa dia azo atao ny manolotra indolzansy kely indraindray. Inona àry no fitsipika fototra momba ny sakafo toy izany?
- Tokony ho malefaka ny sakafo: malefaka, tsy mafana, tsy mangatsiaka, voajanahary;
- Sakafo ara-tsakafo notakina: 4-5 isaky ny andro amin'ny fotoana iray amin'ny ampahany kely;
- Zava-dehibe ny mihinana voankazo, legioma sy voankazo maina amin'ny raraka isan'andro;
- Manolo-kevitra ny hisakafo, hanina sy hanina avy amin'ny hena, ny sakafom-biby sy ny trondro misy karazany matavy;
- Ao amin'ny sakafo dia tokony ahitana vokatra vita amin'ny ronono, raha tsy misy ranom-boankazo, toy ny: mofomamy, ronono mihinana, fofona fofona maitso, dibera, maitso, tsaramaso;
- atody miloko mena ary amin'ny endrika omelety;
- Isanandro dia omena bozaka maina na tapaka;
- Ny mofo dia avela ho fotsy fotsy, fotsy, kisoa;
- Ny legioma sy ny voankazo dia tokony hohanina na amin'ny endrika mofomamy na fofona;
- Voankazo ny voankazo, juice, legioma, kafe, dite, kakao amin'ny rano misy ronono;
- dia avela amin'ny maramaody sy ny siramamy;
- famerana ny sira ka hatramin'ny 12 g.
Ny fiterahana toy ity dia tsy afaka manalefaka ny dioisnitika, fa koa ny fanasitranana, ka mendrika ny hifikitra amin'ny fihinana toy izany mandritra ny fotoana maharitra.
Sakafo ho an'ny dodeodenita: lisitry ny sakafo voarara
Vitsy ny sakafo tsy misy fandraràna azy, eto ary amin'ity tranga ity dia misy ny lisitr'izay tokony hofenoina:
- dronono karbôna, kafe, dite mafy;
- lamban-tsakafo sy kisoa;
- baking sy mofo mainty;
- coarse fiber;
- rehetra matavy;
- holatra;
- sôkôla, mikarakara tsihy.
Ankoatra izany, tadidio ny fomba fiasan'ny mpitsabo mpikaroka. Raha mitombo ny sira sy ny voankazo ary ny tsiranoka be dia be dia be, ary omena azy ireo ny vokatra azo avy amin'ny varimbazaha sy ny sira. Raha latsaka ambany ny sekretera sekretera, dia tsy misy afa-tsy fisiana fanampiny.
Sarotra ny milaza hoe rahoviana ny dodeodite no hiverina amin'ny alàlan'ny sakafo, dia zava-dehibe ny tsy manipy izany ary tsy manapotipotika, mba hivoatra tsara ny fomba fanasitranana.