Ny famirapiratana malaza dia tsy mamela fotsiny ny hatsaran-tarehiny ho antsika, fa mampianatra antsika koa ny fomba hifanaraka aminy. Ny vehivavy dia misento tampoka, ary avy eo miala amin'ny hoe ny ankamaroan'ny ankamaroan'ny lehilahy mpanatrika dia mitantana tahaka ny iray tapitrisa, ary koa, miteraka, mitaiza ny ankizy sy ny asa. Ny olona sasany dia nanolo-tena tamin'ny fehezan-teny malaza, nanomboka tamin'ny teny hoe: "Manana vola be ... aho", ny hafa kosa avy amin'ny hoditra dia mamotika ny endriny amin'ny endriny amin'ny fonony.
Ary ny kintana, raha sitrakao, dia koa mizara an-tsitrapo ny tsiambaratelon'ny hatsarana. Tsy misy antony tokony hialana amin'izany - mihintsy ny lanjan'ny fikarakaran'i Irina Dubtsova!
prehistory
Irina Dubtsova dia mpihira Rosiana, poety ary mpamoron-kira. Lasa nalaza izy tamin'ny faramparan'ny taon-jato faha-90, rehefa nahita ny mpanatrika tao amin'ny vondrona "Girls" niaraka tamin'ilay hira hoe "Mom said". Avy eo dia nitarika azy tamin'ny fandresena tamin'ny "Star Factory-4" ny lalana kintana.
Hatramin'izay, i Irina dia tsy mpilalao fanta-daza fotsiny, fa mpitsara maromaro tamin'ny fifaninanana mozika ihany koa.
Raha miteny ilay mpihira, dia tsy mitovy ny fahasamihafany. Ny endriny dia nanana lisitra feno foana, anisan'izany ny vatany kely, ary koa ny volo tsy ampiasaina. Aoka hojerentsika, ary amin'izany, ary miaraka amin'ny iray hafa dia vitany ny miatrika ny fanampian'ny manam-pahaizana - fanitarana ny volo sy ny fandidiana plastika.
Ny fahafenoana dia olana iray hafa amin'ny fahazazana. Malahelo tahaka an'i Irina hihinana amin'ny teny Rosiana. Saingy, rehefa nampiseho ny toetrany izy , dia nahavita nandresy an'io fahadisoana io i Dubtsova.
Taorian'ny nahaterahany, nanjary nihanihany ny toe-draharaha - fahazoan-danja 20 kg, izay tsy te hiala. Dubtsova dia nitovy tamin'ny Amerikana mpiara-miasa Cristina Aguiller, mpihira roa avy hatrany dia nahazo ny lazan'ny fatties teo amin'ny sehatra.
Tamin'ny voalohany, Irina Dubtsova dia nanomana sakafo be dia be. Indrisy, ny famerana ny fahafoizan-tena dia tsy nitondra na inona na inona. Tsy niova ny vatany.
Ny sakafo matsiro Dubtsova
Amin'ny fampidirana, ilay mpihira dia nahatsapa fa azony atao ny miatrika ny loza noho ny fanampian'ny mpitsabo. Taorian'ny nandehanany tany amin'ny sakafo, sy ny fandalinana amin'ny antsipirihany momba ireo doka Dubtsova, ny dokotera dia nanendry ny sakafo mahazatra indrindra, izay nanampy 16 kg tao anatin'ny enim-bolana.
Satria nihanitombo i Irina Dubtsova, dia mijanona ho tsiambaratelo tsy takatry ny maro ho an'ny maro. Raha ny zava-drehetra, amin'ny vanim-potoana fanao am-bifotsy dia toa tsy mahomby ny fihinanana sakafo voalanjalanja.
Na dia izany aza, ny fahaverezan'ny lanja avy amin'i Irina Dubtsova dia miteny ho azy - raha tena te-hanao izany ianao, dia tsy maintsy miasa.
Ny voly dia manana singa telo ihany:
- Ny sakafo ara-tsakafo - tokony handao soda, siramamy manintona, sakafo tsy ara-boajanahary, "calorie" foana. Noho izany dia tsy manaisotra zava-pisotro mamy malefaka, voankazo, ketchups, mayonnaises, ary vokatra semi-finished . Ary tao anatin'ny 7 andro nisakafo, i Irina Dubtsova dia nandao tanteraka ny siramamy tamin'ny fisehoan-javatra rehetra nataony mba hampihenana ny metabolism. Mazava ho azy, tokony tokony hisoroka ny fihinanana amin'ny fikarakarana fikarakarana, manitra ary
aromatic additives. - Sakafo misakafo - ny ampahany tsy tokony ho mihoatra noho ny palmieo, miara-mivory, toy ny hoe mba hahazoana rano. Amin'ny iray andro - sakafo sy 5-5 isan'andro - tsy manomboka amin'ny 18.00. Raha toa ianao, tahaka an'i Irina Dubtsova, mahavita ny fisakafoanana amin'ny enina, dia tsy hahazo zavatra intsony ianao amin'izao androntsika izao.
- Feno be dia be - Irina misotro rano isan'andro eo ho eo 2-3 litatra. Izany dia manampy amin'ny fampihenana ny fahatsapana hanoanana ary noho izany misoroka ny fihinana, ary manampy amin'ny famafana ny hoditra. Dubtsova dia tia rano mineraly tsy misy karbonina sy dite maitso. Noho ny fisotroany be dia be dia vitany ny manala ny metabolisma aorian'ny fiterahana.
Raha ny zava-misy dia mora ny lalana mankany amin'ny tsara tarehy. Ny hany olana dia ny manery ny tenany hiala ny fahazaran-dratsiny taloha, ary ny hahazo ny vaovao - handany legioma, voankazo, misotro rano be dia be, tsy mihinana amin'ny alina.