Olona iray, fara fahakeliny, no nihaona tamin'ny aretin'ny atiny, dia mahatsapa ny maha zava-dehibe ny hanarahana sakafo. Ny tsy fankatoavana rehetra amin'ny sakafo dia mitondra alahelo sy fanaintainana. Ho an'ny aty, ny sakafo ara-tsakafo No. 5 dia nosoratana, ka fantatrao hoe inona no azonao atao hanatsarana sakafo isaky ny andro.
Ny sakafo amin'ny areti-maso sy ny fanaintainana eo amin'ny aty sy ny gaza
- Alatsinainy . Ny sakafom-pisakafoanana dia misy vary maimaim-poana ary iray am-boaloboka. Sakafo na sakafo antoandro - sombin-tsakafo kely vita amin'ny karakaina miaraka amin'ny mofony maitso. Sakafo - Sakafo salohy sy henam-boaloboka miaraka amina carrot. Sakafo hariva androany Ampahany kely amin'ny macaroni sy cheese dia natao hanina.
- Talata . Ho an'ny sakafo maraina, ny dokotera dia manoro hevitra anao mba hahatonga anao ho salady karoty sy paoma, na patties hanina, hosotroina. Mandritra ny sakafo antoandro, manaova kitapo paoma. Amin'ny sakafo antoandro, ilay marary dia mihinana trondro maitso mafana sy trondro nandrahoina. Afangaro amin'ny faran'ny herinandro - sombin-kisoa biskuit. Ny dine dia sangom-boankazo kely.
- Alarobia . Ny sakafo maraina - mofo matavy. Sakafo - mofo apples bakako. Sakafo ny sakafom-pisakafoanana, akoho nify. Snack - jiro jiro (voankazo). Dinner - sotrokely voatoto sy trondro voatsoaka.
- Alakamisy . Ny sakafom-pisakafoanana - tsaramaso an-trano miaraka amin'ny ala. Sakafo - pasta mando. Sakafo oat ny sakafo. Afangaro amin'ny andro manaraka - kefir. Andraikitra - mofo matsiro rice.
- Zoma . Alakamisy maraina - menaka buckwheat miaraka amin'ny dibera. Ny sakafo maraina faharoa dia mamelana paoma. Sakafo - Sakafo mofomamy miaraka amin'ny pasta. Snack - saka sy biscuit biscuit. Dinner - varimbazaha trondro sy salady voatsabo.
- Sabotsy . Ny sakafo maraina - atody mangatsiaka na salady salady miaraka amin'ny dibera. Ny sakafo maraina faharoa dia tsaramaso fandroana misy menaka. Sakafo - borsts tsy misy hena sy nohodina miaraka amin'ny henom-boina. Snack dia ampongabendanitra baka. Fanaovana sakafo - vareniki miaraka amin'ny fofom-boankazo .
- Fitsanganana amin'ny maty . Sakafo maraina - menaka ronono afobe. Sakafo - kafe madio. Sakafo - sakamamy vita amin'ny poti-tsakafo miaraka amin'ny vermicelli. Sakafom-bary - sokatra sy baka. Dinner - ronono ravina semolina.