Raha ao anatin'ny efitrefitra dia misy fanitsakitsahana ny fizotran'ny metabolika, dia mitarika ho amin'ny fankahalana izany to hepatosis. Ny fitrangan'ny aretina dia miteraka tsy fahampian-tsakafo , ny voka-dratsin'ny zava-manahirana voajanahary, ny fihinanana, ny fampiasana matetika ny alikaola. Ankoatra izany, ity aretina ity dia manazava fa ny vatana dia afindra amin'ny voka-dratsiny sy ny fako, izay tsy ahafahany miatrika ny tenany manokana. Na izany aza, amin'ny hepatônina amin'ny fo, afaka mifidy sakafo izay afaka hamaha io olana io ianao.
Fitsipiky ny sakafo amin'ny hepatosy amin'ny aty
Zava-dehibe tokoa ny mihinana tsara, hanampy amin'ny famerenana ny aty ary hanakana ny fivoaran'ny aretina. Ireto ny fepetra fototra momba ny fiharian-karena amin'ny fitsaboana amin'ny hepatônina :
- Sakafo tsy tapaka, enina enina isan'andro. Izany dia hanampy amin'ny fametrahana ireo dingana fifanakalozana rehetra.
- Adinoy ny zava-pisotro misy alikaola! Ny alkaola ihany no afaka mampitombo ny toe-javatra ary miteraka voka-dratsy lehibe, izay tsy ahafahan'ny fitsaboana atao.
- Mialà sasatra. Ny sakafo dia azo kosehina, mofomamy, mofomamy, dite.
- Misotroa rano farafahakeliny 2 litatra. Ankoatra ny rano, ny voankazo sy ny ravina amin'ny herisetra dia tena ilaina.
Tsy afaka mampiasa ianao:
- sakafo matsiro sy mamy;
- biriky;
- tsaramaso;
- fanangonana sy fifohana;
- voatabia;
- radish;
- kafe;
- holatra;
- mayonnaise, sns.
Azonao ampiasaina:
- hena sy trondro maina;
- legioma sy legioma;
- anana;
- voankazo;
- hazan-dranomasina;
- voamadinika;
- vokatra vita amin'ny ronono, sns.
Menu an'ny sakafo iray isan'andro ho an'ny hepatose ny foza
sakafo maraina:
- porcupine porridge;
- kefir na yoghurt.
Ny sakafo maraina faharoa:
- salady ahitra;
- boalohany;
- ranom-boankazo.
sakafo atoandro:
- sotro;
- trondro mena;
- voankazo;
- ranom-boankazo.
Sakafo maivana:
- salady legioma;
- fromazy;
- rano.
Snack:
- voankazo mofomamy marary;
- salady legioma;
- voankazo;
- fanesorana ny herisetra.
sakafo hariva:
- tsaramaso;
- kefir na yoghurt.