Salady miaraka amin'ny bibikely - fanatsarana

Ny tsiranoka dia tena legioma tena ilaina, izay tena ilaina amin'ny fihinanana ny olona tsirairay. Avy amin'izany dia afaka manamboara sakafo maro isan-karazany ianao, na mafana na mangatsiaka. Amin'ny ankapobeny, matetika ny volombava, amin'ny endrika mangahazo na mofomamy, dia lasa fitaovana ao amin'ny salady, ireo karazan-tsakafo izay irinay hanolotra anareo.

Salady misy tantely vaovao

"Fanafody vitaminina" dia tsy salady matsiro afa-tsy labiera, fa tena zava-dehibe amin'ny vitamina sy ny sakafo.

sakafo:

fiomanana

Mena ny karaoty sy ny rononomandry, nesoriny ary nopetahany tsora. Apetraho ao anaty vilia salady ny legioma, ampio azy ireo ny akorandriaka sy tongolo gny fary amin'ny alàlan'ny gazetiboky. Mamboly ranom-boaloboka miaraka amin'ny mayonnaise ary mitroka amin'ity sauce ity salady iray. Salt, dipoavatra mba hanandrana sy hihinana.

Salady misy ronono sy poma

sakafo:

fiomanana

Mamboly ronono. Avy eo izy sy ilay poma dia mihintsana ny hoditra ary mihintsana ny kobam-bary. Mofomamy tongolo, ary atsangano ny salohim-bozaka. Afangaro ny entana rehetra, ampio siramamy, menaka sira sy legioma, hanandrana ny salady sy ny tsiro.

Salady maniry miaraka amin'ny beetroot

sakafo:

fiomanana

Ny legioma sy ny tsaramaso ary ny karaoty dia vita amin'ny bisikileta. Avelao izy ireo hikororosy, hihintsana ary hanodina ny legioma tsirairay ao anaty vilia iray. Ahosoy ny ovy, dipoavatra ary mifangaro. Manampy sira, dipoavatra, mayonnaise ary mikarakara tsara ny ronono sy ny karaoty. Mamono sy manasaraka ny hoditra sy ny jono ny atody. Voalohany fofona, ary ny faharoa - maningotra. Mandroo, dipoavatra ary totozy.

Ny salady miaraka amin'ny voangory dia mametraka ny sarin-javatra: karazana voalohany, avy eo bibikely, karoty ary zipa. Mandroaka azy ireo amin'ny mayonnaise, mipetaka amin'ny proteinina matevina ary miloko dilo.

Salady kanto miaraka amin'ny bibidia

Misy karazan-tsafidy maro momba ny sakafo ho an'ny salady mpanjaka miaraka amin'ny beetroot. Te-hanolotra salady misy henimo-nify ianareo.

sakafo:

fiomanana

Mavo karaoty, bibikely sy atody ary mahandro. Ny legioma dia marefo amin'ny lavaka lehibe, ary manapaka tsara ny atody. Apetraho ireo lay salady, manomboka amin'ny ronono. Avy eo, atsangano ny voanjo, ny karaoty ary manosotra an'io tavy io amin'ny mayonnaise. Aorian'izany, atodiho ny atody, tsimokaretina ary mangeja, izay tokony ho menaka amin'ny mayonnaise ihany koa. Avelao hipetraka mandritra ny ora maromaro farafahakeliny ny salady, mba ho sitranina tsara ary manompoa ny latabatra.

Salady misy ronono sy ronono

sakafo:

fiomanana

Volo sy roatokom-bolo ary manapaka kobam-bary miaraka amin'ny fofona. Ny zezika, koa, mahandro sy manetona azy ireo amin'ny lavaka lehibe. Esory ny tongolo lay. Ampifandraiso ireo entana rehetra ireo, ampisehoy ny salady amin'ny mayonnaise, andao amin'ny sira sy dipoitra raha ilaina. Mialohan'ny manompo eo ambony latabatra, alatsaho miaraka amin'ny alimarina voapoizina sy voa.

Salady misy ronono sy hena

sakafo:

fiomanana

Ny atody sy ny tantely dia mahandro. Hetezo ho vitsivitsy kely ny hena ary alamino. Ny kôkôma dia manapaka ireo sombiny, manala ny voangory, ary manapaka ny atody ho lasa cubes. Mampifanaraka ireo entana rehetra, ny sira miaraka amin'ny sira, ny zava-manitra, ny hanin'ny mayonnaise na ny dibera, ny fifangaroanao ary ny salady dia efa vonona.