Saute avy amin'ny zucchini - soso-tsakafo novolena tamin'ny famonoana legioma tao amin'ny ranom-pofony manokana, matetika miaraka amin'ny fanampim-panafody hafa, hena na holatra. Ny fitambaran'ny singa rehetra dia manana zo hanana izany, ary ny safidy mahazatra indrindra dia azo jerena amin'ny safidy etsy ambany.
Ahoana ny handravahana sauce avy amin'ny zucchini?
Manamboatra squasha mora sy mora, indrindra raha efa misy ny fitaovana sy ny fikarakarana ankapobeny ary ny fanaraha-maso, miaraka amin'ny teknolojia tsirairay, ny fanolorana sy ny antsipiriany momba ny famonoana azy.
- Ny legioma ho an'ny latabatra dia matetika mihintsana ho an'ny cubes.
- Miankina amin'ny tsimok'aretina, ny entana rehetra na ny tongolobe misy karaoty dia mafana amin'ny menaka.
- Manomana sokatra matsiro avy amin'ny zucchini dia tsy manampy rano: ny ingredients dia tsy maintsy mandalo amin'ny afo mangatsiaka ao amin'ny jirony manokana.
- Tsy afaka mifangaro legioma ao anatin'ny dingan'ny famonoana ianao, afaka manozongozona fotsiny ny ao anatin'ilay sambo.
Sakafo mitambolimbolina miaraka amin'ny gnou
Misy karazan- tsakafo mahavariana sy karakaraina afaka miomana amin'ny sakafo hariva, tsy matahotra ny hanimba ilay sary. Ny lovia dia tsy mamony fotsiny sy mihinana, fa mbola maivana sy mahasoa ihany. Ny fitambaran-tsakafo feno tanteraka amin'ny zavamaniry dia manome vokatra mahafinaritra izay hanome fahafaham-po ny fangatahana mafy indrindra.
sakafo:
- zucchini sy otrikaina - 2 p.
- tomatoes - 3-4 pcs .;
- karaoty - 2 tapitrisa;
- tongolo lay - 1 tapitrisa;
- tongolo gasy - 5 nify;
- menaka legioma - 50 ml;
- sira, faniriana, volo.
fiomanana
- Mofomamy miaraka carrot.
- Manaova toaka sy manitra, mavo 5 minitra, manatevina voatabia, fanatsarana sy zava-manitra, mampihena ny hafanana ary manaloka ireo singa eo ambanin'ny fanakambanana mandritra ny 20 minitra.
- Omeo tongolo lay ao anaty valizy, volomparasy, mafana sasak'ireo zucchini, atody sy tomato mandritra ny 5 minitra hafa, avelao izy ireo haka.
Sauté avy amin'ny zucchini sy voatabia
Sauté avy amin'ny zucchini, ny resipeo izay ianaranao taty aoriana, dia vita amin'ny ampahany mahavariana amin'ny voatabia hafakely, izay tsy mahafaoka ny toetra tsaran'ilay sakafo, fa koa ny endriny. Manjary mihamangatsiaka kokoa izy io, mba hahafahan'ny sakafo ho sakafon'ny pasta, gilasy na vary.
sakafo:
- tocchini - 0,5 kg;
- voatabia - 0,5 kg;
- karoty sy tongolobe - 1 p.
- tongolo lay - 3 nify;
- menaka legioma - 50 ml;
- lozaroka ary dipoavatra - manandrana;
- sira, dipoavatra, zavamaniry.
fiomanana
- Mba hampisotroina tongolo miaraka aminà karazany, ampio tazo maina na voatoto ao anaty milina.
- Atsipazo 5 minitra ny saosy, ampio laurel, dipoavatra, sira.
- Manaova akondro, tongolo gasy ary zana-koditra, mandrakotra ny fitoeran-javatra miaraka amin'ny takelaka, mampihena ny hafanana.
- Tail sauce avy amin'ny zucchini 20 minitra.
Saute avy amin'ny courgettes sy ny chlamie
Sakafo mitahiry amin'ny zucchini sy ravinkazo no tena ilaina sy ny sakafo. Io lovia io dia mety tsara amin'ny fanompoana amin'ny hafanana mandritra ny fahavaratra, satria rehefa mafana dia mihamangatsiaka kokoa ary aromatika. Raha azo atao, dia azo averina arakaraka ny safidin-tsakany ny habetsahan'ny zavatra ilaina amin'ny legioma.
sakafo:
- tocchini sy chlamie - 0.5 kg ny tsirairay;
- dipoavatra sy voatabia - 300 g;
- karoty sy tongolobe - 1 p.
- tongolo lay - 3 nify;
- menaka legioma - 50 ml;
- Herisetra Italiana - 1 teaspoon;
- sira, dipoavatra, zavamaniry, zavamaniry.
fiomanana
- Mandehana miaraka amin'ny karaoty amin'ny menaka.
- Mamboly ranomamy ny karaoty, zureka, dipoavatra, voatabiha.
- Ampiasao ny ao anatin'ny fitoeran-jiro sy ny tarehimarika ao anatin'ny 20 minitra.
- Midira ny tongolo lay, manangom-bary, manasà sulta avy amin'ny karaoty ary zakcini mandritra ny 5-10 minitra.
Sautéed zucchini amin'ny ovy - recipe
Mahasalama sy mahafa-po kokoa ny soka-dranokely sy ovy. Zava-dehibe ny mampiditra voatabia rehefa lasa malefaka ny voamadinika ary hamono ireo fitaovana amin'ny fifanakalozana tsiro mandritra ny 5-10 minitra. Afaka manitatra ny firafitry ny lovia, mampiaraka miaraka amin'ny kitapo voarara voanio, voatabia voatoto.
sakafo:
- zincini sy ovy - 0.5 kg tsirairay;
- Boligara, karoty ary tongolobe - 1 p.
- voatabia - 4-5 p.
- tongolo lay - 3 nify;
- menaka legioma - 50 ml;
- sira, dipoavatra, zava-manitra, zavamaniry.
fiomanana
- Tsimoka sy karaoty.
- Apetraho ny ovy voamaina sy voankazo, miara-mena miaraka amin'ireo legioma mandra-pahamaika.
- Ampio ny doka Bulgira, zucchini, voatabiha, vanim-potoana miaraka amin'ny masaka ary entona mandritra ny 20 minitra.
- Sdabrivayut sauté avy amin'ny siramamy sy ny zucchini miaraka amin'ny tongolo gasy sy ny voankazo, mandritra ny 2 minitra.
Saute avy amin'ny courgettes miaraka amin'ny holatra
Ny squash dia resipe izay azo tanterahina amin'ny fanampin'ny holatra. Azo atao toy ny holatra foana, ary ireo mpihaza ala, izay ahafahanao maka vaovao na mangatsiaka ary manoloana rano sira. Ny voatabia voatokana dia azo havaozina amin'ny saosy saosy na sokatra.
sakafo:
- Zetôkôma sy voatabia - 0.5 kg ny tsirairay;
- Boligara, karoty ary tongolobe - 1 p.
- holatra - 300 g;
- tongolo lay - 4-5 voany;
- Basil - 2 teaspoons na tsiro;
- menaka legioma - 50 ml;
- sira, dipoavatra, zavamaniry.
fiomanana
- Mofo ovy sy karaoty, ampio holatra, zucchini ary ny zava-manitra rehetra.
- Manafàna ny sakafo ao anatin'ny 15 minitra, mampiditra voatabia voatabia, tongolo gasy, greens.
- Mafana ny sauté avy amin'ny zureka sy holatra mandritra ny 5-10 minitra.
Saute avy amin'ny courgettes miaraka amin'ny akoho
Rehefa mahandro mofomamy avy amin'ny zucchini miaraka amin'ny hena ianao, dia afaka manome sakafo ara-pananan-tsakafo mahasalama mahasalama ny fianakavianao manontolo. Amin'ity tranga ity dia ho afa-po sy mahafa-po ihany koa ny lehilahy mpanatrika, ary mankafy ireo toetra tena tsara amin'ny vokatra ara-pahasalamana vokatr'izany.
sakafo:
- zuconi - 700 g;
- katsaka - 500 g;
- Bibilava, karoty ary tongolobe - 2 p.
- voatabia - 300 g;
- tongolo lay - 4-5 voany;
- Ny voankazo Provencal - tongotra roa;
- Voankazo maina - tongotra roa;
- menaka legioma - 50 ml;
- sira, dipoavatra, zava-manitra, zavamaniry.
fiomanana
- Ny poti-tsakafo dia voatoto, voankazo miaraka amin'ny zava-manitra, tongolo gasy maina ary afaka 30 minitra.
- Afangaro ny hena amin'ny solika, ampio ny tongolobe sy ny karaoty, miara-mena.
- Mofomamy, zureka, voatabiha, manararaotra ny sakafo amin'ny zava-manitra sy ny zava-manitra, manarona ny fitoeran-javatra miaraka amin'ny takelaka ary hamono ireo 30 minitra be loatra.
- Midira ny tongolo lay, volomparasy, manafina ny saute, avelao izy ireo haka.
Sautéed zucchini ao anaty lafaoro
Manankarena sy manitra mahagaga dia karazana otrikaina sy zakiny ao anaty lafaoro . Ao amin'ny fanoloran-kevitra novolavolaina, ireo entana ireo dia mafana ao anaty menaka fanosotra amin'ny menaka, izay misy fiantraikany tsara amin'ny tsiron-tsakafo, fa mba hahazoana sakafo ara-tsakafo, ity dingana ity dia afaka omena amin'ny fampitomboana ny fotoam-bary amin'ny 10 minitra.
sakafo:
- zuconi - 700 g;
- Pork, tsaramaso karaoty sy tongolo - 2 p.
- tongolo lay - 3-4 nify;
- siramamy sy vinaingitra apetraka - 1 tbsp. sotro;
- greens - 1 bunch;
- menaka zavamaniry - 100 ml;
- sira, dipoavatra, zava-manitra.
fiomanana
- Mofomamy amin'ny menaka amin'ny zucchini, Boligara dipoavatra, tongolo miaraka carrot.
- Afangaro ny legioma ao anaty vilia iray, ampio sira, siramamy misy siramamy sy vinaingitra, tongolo lay, mifangaro.
- Apetraho ao anaty baoritra ny volombava, manapaha ny tsimokaretina voatabiha, manapaha ny varimbazaha rehetra ary manodina amin'ny 180 degre 40-50 minitra.
Sauté avy amin'ny courgettes ao amin'ny multivariate - recipe
Tsara ny manamboatra sauté avy amin'ny ziokely iray ao amin'ny multiwark. Ny fitaovana dia miteraka ny mari-pahaizan'ny mari-pana tsara ho an'ny fanamafisana ny fanamafisana sy ny fikarakarana ny singa ary ny fikojakojana ny tsiron-tsakafo. Na dia tsy misy ny fihosotra voalohany aza, dia ny fanandramana farany amin'ny latabatra efa vita no hatao.
sakafo:
- zuconi - 700 g;
- Bibilava, karoty ary tongolobe - 2 p.
- tongolo lay - 3-4 nify;
- voatabia - 4-5 p.
- greens - 1 bunch;
- menaka voly - 30 ml;
- sira, dipoavatra, siramamy, zavamanitra.
fiomanana
- Asio menaka ao anaty vilia, manompom-bary, zureka, karaoty, tongolo, dipoavatra mamy, mamafy tsirairay miaraka amin'ny herisetra sy ny tongolo lay.
- Fenoy ny endriky ny sakafo miaraka amin'ny voatabia voatabia, fa aza adino ny manararaotra ny sakafo hanina.
- Mandrosoa "Fafao" mandritra ny 40-50 minitra, arakaraka ny fahaizan'ny fitaovana.
Mialà amin'ny fonosana amin'ny ririnina
Mba hiarovana ny tsiron'ny sakafo mandritra ny fotoana lava, dia afaka manomana mora amin'ny zezika ianao amin'ny ririnina raha tsy mitazam-panafody, amin'ny fampiasana ity recipe manaraka ity. Raha azo atao dia azonao atao ny mametraka tongolo lay ho an'ny fanangonana na ny taom-pamoloana ny sakafo amin'ny akanjo, akanjo hafa amin'ny safidinao na voaniho.
sakafo:
- zincini sy tomato - 3 kg tsirairay;
- Bolgaria, karaoty sy tongolo - 1 kg isaky ny tsirairay;
- menaka voly - 200 ml;
- laurel - 6 tapitrisa;
- peo mainty mainty - 15-20;
- tsira mitsangana izy.
fiomanana
- Afangaro voanjo misy tongolo voatono miaraka amin'ny carrot and zucchini.
- Apetraho ao anaty fonon-tsakafo na fantsom-boasary ireo entana, ampio tazo voajanahary, alao 40 minitra.
- Season ny saute mba hanandrana, hampiana ireo zavamaniry sy zavatra fanampiny rehetra, nandaloka 10 minitra hafa.
- Manaova fofona manitra amin'ny siny matevina, manapaha azy amin'ny fàfana ary mametaka azy ireo eo ambanin'ny bodofotsy mandra-pangatsiatsiaka.