Ny fampiasana yoga ho an'ny fahasalamana ara-moraly sy ara-batana dia sarotra ny mandiso fanantenana. Ireo olona izay manao an'io fanao taloha io dia samy hafa amin'ny hafa noho ny tony, ny flexibilité, ny hetsika malefaka, ny filaminana ara-pihetseham-po ary ny tsy fahampian'ny hery. Mitombo ny fiantraikan'ny yoga: ny halavanao, ny fahatsapanao tsaratsara kokoa.
Ny vokatry ny yoga ho an'ny fahasalamana
Ny tombontsoa azo avy amin'ny yoga ho an'ny vehivavy sy ny lehilahy dia miharihary, satria tsy miafina sy lava izy io, fa miharihary faingana. Yoga dia manana fiantraikany toy izany eo amin'ny vatana:
- Ny yoga amin'ny alahelon'ny hozatra dia mamela fahasitranana lalina, izay manala ny tsy fahampian-tsakafo ara-dalàna ihany, fa koa maharitra, na dia aorian'ny fotoana maharitra.
- Ny fanaovana yoga dia mampitombo ny fiaretanao ianao ary manatsara ny endriky ny endriny vaovao.
- Ny Yoga dia voaporofo fa manatsara ny fiterahana ny ra sy ny lymph.
- Ny fanaovana yoga, dia mampitombo ny habetsan'ny havokavoka, mba hahatonga ny sela ho tsaratsara kokoa amin'ny oksizenina. Ity vokatra ity dia ahafahanao manamaivana ny dingana efa antitra.
- Ny taova rehetra sy ny rafitra rehetra ao amin'ny vatana dia manomboka miasa amim-pahamendrehana sy amim-pahalemem-panahy, mihen-danja ny olana.
- Mihamafy ny rafitra fiarovan'ny vatana, mampitombo ny loharanon-kery ny hery fiarovana, nahoana ny catarrhal sy ny aretina viraliny hafa no mety hanjavona.
- Taorian'ny trauma sy ny aretina, ny yoga dia manampy amin'ny fanarenana sy famerenana ny fahasalamana (tokony hodinihina amin'ny dokotera).
- Ny Yoga dia manome fahafahana hanatsara ny rafitra endocrine ary hamaha olana mifandraika amin'izany.
- Manatsara ny fatran'ny metabolism ny fotoam-pianarana Yoga na dia efa lehibe aza, ka mora kokoa ny mifehy ny lanjany.
- Mandritra ny famonoana ny asanas, ny tain-koditry ny vatana miasa, izay mahatonga ny fihenan-kery, ny fahaiza-manao, ny fanamafisana ny kofehy mozika, ary ny fanatsarana ny rafi-pitiliana.
Mazava ho azy, tsy ho hitanao izany aorian'ny 2-3 fivoriana, fa aorian'ny volana iray amin'ny fampiharana tsy tapaka dia efa misy ny vokatra.
Yoga: Fahombiazana ho an'ny psyche
Ny fampiharana ara-dalàna dia manatanjaka ny rafi-pitabatabana, mampitombo ny fanoherana ny fihenjanana ary manome fahafahana anao hijery ny tontolo eran-tany:
- ny tsipika manontolo dia nesorina;
- Ny aretina vokatry ny fikorontanana ara-pihetseham-po dia nesorina;
- nitombo ny fahatokisan-tena;
- ny fihetsika ankapobeny dia manatsara.
Ireo olona izay mihazona tsy tapaka yoga, dia manamarika ny fitomboan'ny hery anaty angovo: ankehitriny dia manana hery ampy ianao amin'ny zavatra rehetra efa nomaninao!