Banana - voankazo faran'izay tsara sy voankazo, na dia eo aza izany dia misy fofona banana izay ahitana ireo voankazo marevaka avy any ivelany. Ary tsy tsinontsinona, satria be dia be ny fibra, mineraly ary vitamina. Ao anatin'ny voankazo iray dia misy ny fitsipika isan'andro amin'ny vitamin C ary saika tsy misy matavy. Manoro soso-kevitra izahay ny hanomana sakafo matsiro tsara avy amin'ny voankazo mahafinaritra, na dia tsy misy ny lafarinina fanampiny aza.
Recipe for fritters bananas tsy misy lafarinina sy siramamy
Ity no fomba tsotra sy haingana indrindra ao amin'ny soso-kevitra ato amin'ity lahatsoratra ity.
sakafo:
- atody - 2 tapitrisa;
- kosôma - 50 g;
- banana - 3 tapitrisa;
- tantely - 45 ml;
- cinnamon or vanilla;
- soda - 5 g.
fiomanana
Mila fiara kely kely isika. Ao anaty iray no amoahantsika atody, ary amin'ny doroelina faharoa, mamay akondro isika. Avy eo dia aforeto izy ireo ary asio voanio kokazo, tantely, zavamanitra ary soda. Mifangaro tsara ny zava-drehetra ary manamaivana ao anaty fonon-tsakafo mafana, izay ahafahantsika manampy menaka bitika kely. Ny tsiron'ny pancakes dia lasa malemy fanahy sy tsy miandany ary noho izany dia azonao fantarina miaraka amin'ny additives ary mamorona fialan-tsasatra vaovao.
Tsaramaso sy tranombakoka tsy misy lafarinina
sakafo:
- atody - 1 sombina;
- banana - 2 tapitrisa;
- siramamy - 50 g;
- fananana fandevenana - 210 g;
- 10 g;
- manga - 60 g;
- raisins - 20 g;
- lavanila.
fiomanana
Tsara ny manosotra ranom-boankazo mialoha amin'ny rano mafana, na farafaharatsiny manome rano amin'ny rano mangatsiaka. Ny atody dia voan'ny siramamy sy manga ary mandao kely mba hihetsiketsika. Mamehy ny akondro sy ny farihy fodiana amin'ny gripa isika na manapaka amin'ny blower. Vonoina daholo ny entana sy ny pancakes rehetra toy ny mahazatra na mahandro ao anaty lafaoro. Manompoa voanio, marenitra na tantely.
Banana mangatsiaka amin'ny kefir tsy misy lafarinina
Ireo mpangalatra ireo dia mangotraka sy aromatika, na dia tsy ampiasaina aza ny lefage
sakafo:
- kefir - 250 ml;
- banana - 3 tapitrisa;
- oat bran - 100 g;
- atody - 2 tapitrisa;
- siramamy - 30 g;
- sira sy soda - 5 grama;
- lavanila.
fiomanana
Ny sira voasary dia azo havaozina amin'ny mololo ao anaty milina kafe miaraka amin'ny menaka manitra. Mameno azy ireo amin'ny kefir, mba hahafahany mitsambikina sy manalefaka. Kefir dia azo ampiasaina fa tsy ny mamy voalohany, tsy misy fiantraikany amin'ny tsiro izany, tsara kokoa koa ny manalefaka azy, toy izany koa ny fritter dia mahafinaritra kokoa. Mandra-pahatongan'izany, dia avereno ao anaty pine ny banana, kitapo ny atody amin'ny siramamy sy soda, ary ampio sira sy vanila. Manaova ny zava-drehetra ary manomana ny pancakes mahavariana, mahasoa sy matsiro miaraka amin'ny menaka sy menaka kely, manety tsara ny karazan-tsakafo rehetra.