Ny siramamy dia voankazo voajanahary voajanahary azo avy amin'ny voankazo, izay karazana grapefruit sy pomelo. Ny tanjon'ny famolavolana ity voankazo ity dia ny fanalefahana ny tsiron'ny grapefruit , manala ny alahelony sady mitahiry sy mampitombo ny fananana rehetra ilaina. Tsy maintsy lazaina fa nahomby tamin'ity asa ity ny mpahay siansa - tsy dia lehibe loatra ny efitranon'ny pomelo, ary tsy manana ny lozabe mampitony izay manamarika ny vokatry ny fianakaviana grapefruit.
Ny votoatin'ny kalorie ao amin'ny efitrano dia mitovy amin'ny lanjan'ny herinaratra, ny vitaminina sy mineraly izay tsy misy dikany amin'ireo voankazo ireo ary ny tsirony dia ambony noho ireo.
Sweets - kaloria, fananganana, fananana
Sasantsasany koa dia antsoina hoe pomeolite, satria amin'ny endriny dia mitovy amin'ny pomelo kely maitso izy io miaraka amin'ny tsiron-tsakafo voatokana sy tsiro hafakely. Ny singa ao amin'ny efitrano dia misy karazana mahasoa maromaro:
- Vitaminina ny vondrona B, A, E ary vitaminina C - 45 mg ao anatin'ny 100 g;
- Misy karazana mineraly maromaro, ny vatany dia 180 mg, 25mg calcium, 20mg phosphorus, magnesium ary 12mg sodium;
- mono- sy disaccharides hatramin'ny 6 g;
- sakafo fibre 1.5 g;
- Asidra organiques 1.3 g.
Ny famonoana dia ilaina amin'ny fanamafisana ny rafi-pandaminana, ny famerenana ny tanjaka sy ny tonony, ny fanatsarana sy ny fifehezana ny dingana metabolika, ny fantsakafo sy ny sela hoditra. Firy karazana inona no entina ao? Miaraka amin'ny vokatra mahavariana isan-karazany, ny voankazo dia misy kalôria maivana kely - 50-60 kcal isaky ny 100 g.
Ho an'ireo izay maniry ny manavesatra sy mifehy ny lanjany, zava-mamy - ity dia iray amin'ireo vokatra tsara indrindra. Ankoatra ny fanandramana mahafinaritra sy ny habetsaky ny zavatra ilaina, dia manampy amin'ny fanesorana poizina sy poizina avy amin'ny vatana, indrindra ny trondro trans, izay matetika no iray amin'ireo antony lehibe mahatonga ny matavy sy ny cellulite.