Ny antsoina hoe "saka-saka" dia singa manan-danja amin'ny fampiasana maraina , izay ao anatin'ireo soso-kevitra ho an'ny vehivavy bevohoka, ary amin'ny fanao amin'ny yogic. Andeha hojerentsika hoe inona ny toe-javatra ary inona no izy.
Mipetraha amin'ny saka amin'ny yoga: marjarianasana
Io dia fomba tsotra, izay misy na dia ho an'ny mpandray anjara aza. Rehefa maka an'io toerana io ianao, dia mametaka ny hazondamosinao ary manasitrana ny ati-kibo. Mahazatra tsy tapaka, hitanao ny tendanao, ny soroka ary ny aoriana.
Ny fomba tsotra dia tsotra: mijoro eo amin'ny efatra, ary mametraka ny palmie eo amin'ny tany eo amin'ny sakan'ny soroka. Mamelatra kely ny tongotrao, mitazona ny toeran'ny "socks" miaraka, manasaraka. Mialà eo amin'io toerana io amin'ny atidoha, atsangano, atsipazo ny lohanao. Tazony ny rantsan-tananao! Mialà eo amin'ny toerana toy izany mandritra ny segondra vitsy, dia aelezo avy eo.
Amin'ny fientanentanana, alaivo ny lohanao, tsindrio ny mina amin'ny tratrao, ary tohano ny fiarovanao (toy izany ny saka kivy na matahotra). Avereno averina in-10 ny fampiharana. Mba hahatratrarana ny vokatra tsara indrindra, dia tokony hiantoka fa ny hafetsenan'ny gazety dia adino.
Misoroka amin'ny saka iray ho an'ny vehivavy bevohoka
Ny hatsaran'ny saka dia tena mahasoa ho an'ny vehivavy mandritra ny fitondrana vohoka, satria tena mahasoa tokoa ho an'ny taova vavy izany. Ny fampiharana toy izany, araka izay voafaritra etsy ambony, dia azo atao raha tsy mandritra ny telo-volana voalohany, dia mendrika ny handao azy io ho an'ny dikan-teny maimaim-poana.
Amin'ny vehivavy bevohoka manontolo, ary indrindra indrindra aorian'ny herinandro faha-roanjato, dia mendrika ny hibodo ny laharana voalohany amin'ny vodisambo rehetra ary hamafisina ny lamosinao. Ao amin'io toerana io, mila mandany minitra vitsy ianao, manamaivana ny enta-mavesatra avy amin'ny voa ary manamora ny vatana. Matetika ny dokotera no atokisana matetika, indrindra raha mihamitombo haingana ny lanjan'ny vatan'ny vehivavy, ary mila milamina ny hazavana.