Diet PP

Maro no mihevitra fa ny sakafo mahavelona dia tsy misy afa-tsy ny sira sy legioma ho an'ny mpivady. Raha ny marina, ny sakafo sakafo ara-pahasalamana dia mihalava sy mahaliana bebe kokoa, ary koa - amin'ny fampiasana ny tenanao hanaja ny foto-pitsipika, dia azo antoka fa hiharatsy sy ho afaka hitazona ny lanjany ianao.

PP ho sakafo

Ny fikarakarana sakafo (PP), toy ny fihinana sakafo ho an'ny fahavoazana ara-batana , dia fomba iray mahomby, ary angamba ny hany tokana izay mamela ny mijery ny endrik'ireo ankosotra amin'ny mizana, fa koa mba hitazonana izany mandritra ny taona maro.

Ireo fitsipika fototra momba ny sakafo mahasalama amin'ny fahavoan'ny fahavoazana dia ireto manaraka ireto:

Amin'ny fampiharana, dia hita fa na dia tsy misy izany aza dia mora ny miaina, saingy mihena ny lanjany amin'ny 1 kg isan-kerinandro.

Sakafo sakafo PP

Diniho ny drafitra ankapobeny momba ny sakafo diary mifototra amin'ny sakafo mahasalama. Andramo mihinana sakafo matsiro sy samihafa - ity no tsiambaratelo manontolo.

  1. Sakafo maraina - papango na atody 2 (amin'ny endriny rehetra) + dite tsy misy siramamy.
  2. Ny sakafo maraina faharoa dia voankazo.
  3. Sakafo ny sakafo am-bifotsy miaraka amina mofo voatoto.
  4. Snack - kaopy 1 yogora.
  5. Fety - Sakafo / Sakamalao / Sakafo / Fambolena / seafood + garnish.

Miorina amin'ny sakafo ara- pahasalamana, afaka mizara tsara ny sakafo mandritra ny tontolo andro ianao, manaisotra ny sakafo tsy misy vidiny amin'ny kalôria tsy misy afa-tsy sakafo ary mahavidy lanja mora, tsy misy hanoanana.