Ny sakafo ara-dalàna dia tokony ahitana vokatra sarobidy sy mahasalama, ary tokony hifanaraka amin'ny fomba fiainany. Ny tombotsoan'ny zebra maitso ho an'ny olombelona dia efa fantatra hatramin'ny taloha. Matetika isika no manontany tena hoe ilaina ve ny mihinana tongolo gony sy ny zavatra misy ao.
Inona no ilaina ho an'ny tongolobe lohataona?
Zana-trondro maitso dia manankarena be sy manankarena amin'ny mineraly sy vitamina. Anisan'izany ny carotene, izay miaro ny sokatra amin'ny aretin-koditra amin'ny areti-maso ary mahatonga ny hoditra ho tsara, ny zinc dia manampy amin'ny fanamafisana ny volo, ary ny calcium sy ny fluoride dia tena ilaina amin'ny fahasalaman'ny nify. Ireo toetra manohitra ny atidoha dia ampiasaina betsaka amin'ny pharmaceutique. Mampitombo ny fiankinan-doha ary mamoaka ny arina famaranana ireo tongolobe ireo, izay manampy amin'ny fizotran'ny famoahana. Ny votoatin'ny kalorika amin'ity vokatra ity dia tena ambany, noho izany ireo izay manaraka ny endrik'izy ireo dia azo antoka fa mametraka azy amin'ny sakafo isan-karazany.
Inona avy ireo tombontsoa avy amin'ny zana-jono?
Ny volom-borona dia misy vitaminina lavitra kokoa noho ny ampahany ambany. Aorian'ny ririnina lava amin'ny lohataona, saika ny vitantsika rehetra dia manana tsy fahampian-tsakafo vitamina, hameno ny famatsiana vitamin C izay hanampy azy. Raha ny marina, grama zato monja ny tahan'ny isan'andro ho an'ny olon-dehibe. Ny chlorophyll, izay ao amin'ny volom-borona, dia ilaina amin'ny vatan'ny hematopoiesis. Harona vaovao dia hiatrika ny fisorohana ny hatsiaka ary hisorohana ny fisian'ny homamiadana.
Ny tongolobe maitso miaraka amin'ny volom-borona dia famenoana mandrakariva ny lovia noho ny sakamandimby sy ny fahamendrehany. Manampy amin'ny salady, legioma, menaka vy, sotro sy sotro.
Vitamina - isan-taona
Amin'izao fotoana izao, misy tongolo griana azo alaina amin'ny fivarotana lehibe rehetra sy ny taona manontolo, ary azo amidy amin'ny varavarankely koa izany. Ny tombony lehibe amin'ity tongolobe ity dia ny fiainany lava lava. Mazava ho azy, ny olon-drehetra dia manan-jo hifidy manokana amin'ny vokatra iray manokana, fa raha nomena ireo toetra voaporofo amin'ny zana-menaka vaovao dia afaka mitazona ny fahasalamanao amin'ny ririnina sy amin'ny fahavaratra.