Pumpkin dia iray amin'ireo vokatra lehibe indrindra ary iray amin'ireo mahasoa indrindra. Rehefa manandrana zava-manitra samihafa tsy fahita firy dia adinontsika ny tombontsoa goavana avy amin'ny vokatra tsotra, ao anatin'izany ny jono.
Pumpkin composition
Raha azontsika ny hamaroan'ny vitaminina, ny mineraly sy ny zavatra hafa ilaina, dia azo antoka fa hampiditra azy io ao amin'ny sakafo.
Ao amin'ny fananganana toki-pokontany dia afaka mahita ianao:
- sira: 5 hatramin'ny 20%;
- vitaminina;
- singa mineraly: magnesium, calcium , saline vy, fa indrindra ao anatin'ireto salady potassium zana-kazo;
- karaoty pigment, ary ao amin'ny puisson dia avo im-betsaka kokoa noho ny atin'ny raboka na karaoty;
- zavatra hafa: asidra organika, fibre, volo, pactine.
Inona avy ny vitamina ao anaty voatavo?
Pumpkin dia ahitana vitamina iray manontolo:
- vondrona B (B1, B2, B5, B6);
- vitamin E;
- vitamin PP;
- Vitamin C (ascorbic acid);
- Vitamin T (carnitine). Tsy dia hita ao amin'ny sakafo ny vitamina. Zava-dehibe amin'ny fikorontanan'ny metabolika, ny fananganana ny takelaka sy ny kônkôlà.
Ny tombontsoa amin'ny Pumpkins
Misaotra ny vitaminina sy ireo zavatra hafa ilaina ao anatin'ity pumpkin ity isika, afaka manatsara ny fahasalamantsika. Pumpkin dia afaka mitondra tombontsoa toy izany amin'ny vatantsika:
- Manadio ny vatan'ny toaka sy ny poizina.
- Ny vinaingitra vitaminina ao amin'ny puisson dia hanohana ny vatana mandritra ny sakafo ary aorian'ny aretina.
- Pumpkin dia hanatsara ny toe-pahasalamana amin'ny aretina avy amin'ny vava, anisan'izany ny fihanaky ny homamiadana.
- Ny sakafo Pumpkin dia hanampy amin'ny fampihenana ny lanjany, satria mampitombo ny metabolisma ao amin'ny vatana.
- Ny siramamy masira dia hanampy amin'ny fikorontanana, hemorrhoids, cystitis, aretin'ny rafi-pitabatabana.
- Pumpkin dia manala ny sira sy ranoka be loatra amin'ny vatana.
- Ny siramamy siramamy na ny boaty aokleoka miaraka amin'ny fanampin'ny tantely dia hanatsara ny torimaso.
- Misaotra ny fisian'ny karotena, mila mandevy ireo olona izay manana olana amin'ny fahitana.