Ao amin'ny vatan'ny olona tsirairay dia misy ny synthesis of creatine - zavatra iray izay tafiditra amin'ny fifanakalozana angovo. Na izany aza, raha lany ny vatana noho ny ezaka ara-batana, dia tsy manam-potoana hivoahana fotsiny ny habetsahan'ity votoatiny ity. Amin'io tranga io, ny kreatina, izay raisina ho toy ny fanatanjahan-tena ara-panatanjahantena, dia manome vokatra tsara.
Inona avy ny zavakanto vita?
Misy safidy maromaro ahafahana mahazo ny creatine, izay ampiasain'ireo mpamokatra maoderina amin'ity fanatanjahan-tena ity:
- Sakafo mena sy trondro . Ny kilima iray amin'ireto vokatra ireto dia mirakitra 6 gramin'ny crèmeine, saingy na dia kely toy izany aza dia mitarika eo amin'ny sakafo: amin'ny vokatra hafa amin'ny critique dia mbola kely. Ankehitriny dia tsy ampiasaina io fomba io.
- Sarkozin . Io vatana io dia mipetraka amin'ny asidra monochloroessika sy methylamine.
- Cyanomide . Ity fanafody ity dia ampiasaina amin'ny fitsaboana ny fisotroan-toaka sy ny aretina hafa, avy eo, ary afaka mahazo sy mamorona ianao.
Ankoatra izany, matetika ny mpampiasa dia mampiasa fitaovana isan-karazany - rano, ethers, alkalis, phosphates, sns.
Inona no tena tsara indrindra?
Heverina fa ny kafe tsara indrindra dia kreatina madio, tsy misy fahalotoana amin'ny 99.5%. Izany no antony mahatonga anao ho lohalaharana ny CreaPure raha mieritreritra izay nofinidy ianao. Ny fividianana entana toy izany, afaka mahazo antoka ny kalitaony ianao. Ankoatra izany, ny lisitr'ireo mpamokatra mahay indrindra dia mety ahitana Universal, Weider, Multipower, Inkospor ary ny hafa.
Indrisy anefa, amin'izao fotoana izao, ny fomba tokana azo antoka hanamarinana ny kalitaon'ny kreatina dia ny manandrana azy io ary manombana ny vokatra. Na izany aza, raha mividy marika tsara ianao, dia tsy ho diso fanantenana ianao.
Raha miresaka momba ny fahasamihafana eo amin'ny vovoka sy kapsules isika, dia tsy misy fahasamihafana ny fiantraikany amin'ny zavamananaina, ny votoaty ao amin'izy ireo dia iray ihany. Ny kapila dia mora kokoa aminao ny mitondra anao ary tsy mila mipetraka amin'ny rano, ary noho ny fampiasana kalsa, dia mazàna mihoatra noho ny vovony izy ireo.
Ny kafe tsara indrindra amin'ny rafitra fitaterana
Ny kintana dia efa lasa matotra tsara. Izany no antony ahafahanao mihaino hatrany sy matetika kokoa fa ity fitaovana ity dia lasa adala noho ny tsy fahampian-tsakafo. Amin'ny lafiny hafa, maro ny orinasa manolotra vokatra miaraka amin'ny matrices fitaterana. Na izany aza, noho ny fisian'ireo vokatra maro be ireo, ary tsy misy mihitsy fisedrana ara-pahasalamana eo amin'ny misokatra, sarotra be ny manavaka ny zava-baovao marina avy amin'ny vokatra tsy misy ilàna azy.