Guarana dia iray amin'ireo karazan'ny fianakaviana sapindas, dia karazam-borona mitambolimbolina miparitaka manerana ny faritry Amerika Atsimo tropikaly. Araka ny iray amin'ireo angano maizina indrindra amin'ireo Maui Indians, dia nitombo teo imason'ilay ankizilahy efa maty i Guarana, ary izany no mahatonga ny voankazo hanana fijery somary manahirana.
Efa ela dia nampiasaina ho toy ny fitsaboana sy tonikan'ny vahoaka indizeny ao Amazonia. Tany Eoropa, nanomboka nampiasaina tamin'ny taonjato faha-19 i guarana noho ny fitsaboana ny aretin'andriam-pahalemana sy aretina madinika.
Amin'izao fotoana izao, manaisotra guarana i Guarana , noho ny vokatra mitovitovy aminy, dia ampahany amin'ny zava-pisotro misy alikaola sy ny lelafo matavy.
Amazonian Guarana noho ny fahaverezan'ny fahavoazana
Ny ganagara avy any am-boalohany Amazon dia matetika ampiasaina amin'ny fanatanjahan-tena fanatanjahan-tena mba hamoronana siran-drongony sotro - izany no fanampiana amin'ny sakafo izay manampy ny atleta hisintona ny lanjany. Ny zava-misy dia ny voankazo amin'io zavamaniry io dia ahitana karazana kafeinina (avo roa heny noho ny voankazo kafe), ary koa ny zavatra mifandraika - ny teophylline sy nyobobrôn, izay toy ny kafeinina afaka mampitombo ny metabolisma . Noho izany vokatra izany, dia malaza amin'ny olona izay mila miala amin'ny lanja maivana ny guarana.
Benefitsan'i guarana
Ny kafeinina, toy ny dite xanthine hafa, dia manana fiantraikan'ny psikolojika manintona, ka noho izany dia manatsara ny fahaiza-miasa izy io ary manatsara ny fihetseham-po, izay tena manan-danja mandritra ny sakafo, tk. Ny fanjakana depressive izay matetika manosika ny fisarahana ao amin'ny rafi-pisakafoanana, ary noho izany, mampihena ny ezaka rehetra hanatratrarana ny lanjany amin'ny tsia. Ny toetra manan-danja hafa an'ny guarana dia ny fahafahana mampihena ny fiankinan-doha, izay ahafahanao mampihena ny isan'ny kaloria miditra amin'ny vatana, tsy misy fiantraikany amin'ny toe-piainana ara-pihetseham-po.
Ankoatr'izany, ny vokatry ny guarana dia misy fiantraikany ratsy amin'ny alikaola, izay ahafahana mampiasa azy amin'ny aretin'andoha (ankoatra ny hohozany) sy ny aretin'andoha migraine.
Fifandirana momba ny fampiasana guarana
Na dia misy fiantraikany tsara aza dia misy fiantraikany maromaro ny guarana. Noho izany dia mifanohitra izany:
- vehivavy bevohoka sy mihomehy, tk. Ny kafeinina sy ny zavatra hafa mifandraika amin'ny guarana amin'ny be dia be dia afaka miditra ny placenta amin'ny foetus, ary koa amin'ny rononon-jaza ary manelingelina ny fivoaran'ny zaza;
- zaza latsaky ny 12 taona;
- olona mijaly amin'ny fihokoana;
- Olona mihetsi-po amin'ny alahelo;
- mijaly amin'ny tsy fahitan-tory;
- amin'ny atherosclerose.
Ny olona voan'ny aretim-po, ary koa aretina hafa amin'ny rafi-pandrefesana fitsaboana, tokony hifantina dokotera alohan'ny hampiasana ity sakafo fanampiny ity. Tsy voatery hifantina dokotera alohan'ny handraisana guarana sy olona mijaly amin'ny aretina ao amin'ny taratasy mivalona amin'ny gastrointestinal.
Ahoana ny fomba fitondrana guarana?
Amin'izao fotoana izao dia entina amin'ny endriny isan-karazany ny vokatra guarana - vovoka ho an'ny mangatsiaka
- Ny Guarana dia tokony ho levona amin'ny maraina (tsy manomboka amin'ny 17 ora hariva), raha tsy izany dia mety hisy olana amin'ny torimaso.
- Raiso ny fanafody misy guarana, izay mety kokoa 30-60 minitra alohan'ny fiofanana, hany ka hanao araka izay azo atao izy ireo.
- Ny diplaoma ambony amin'ny guarana, na ny mitovy aminy, dia tokony tsy mihoatra ny 3 grama isan'andro.