Ny lemon dia solontenan'ny citrus amin'ny tsiro malefaka. Amin'ny teny hoe "lemon" dia maro amintsika no miteraka reflexa, ary mipoitra ny saliva, izany hoe manaiky avy hatrany ny tsirony isika. Saingy moa ve fantatry ny rehetra hoe inona no fananana io voankazo tsy mahazatra io miaraka amin'ny tsirony maitso, ohatrinona no ilaina ary tsy misy dikany izany.
Vidiny mahasoa sy manimba ny voankazo
- Ny asidra miaina ao anaty voankazo dia afaka manasitrana ny fatran'ny metabolista ao amin'ny vatana. Miorina eo ambanin'ny fihetsika ny lipida, mihena ny plastika atherosclerotic. Izany koa dia antioxidant pronoun, i.e. dia afaka manala ny voka-dratsin'ny vokatra sy ny vokatra vokariny.
- Ny voankazo dia mitondra vitamin C , izay manampy betsaka amin'ny fanasitranana mangatsiaka.
- Manana asidra malefaka ny jiro misy menaka, izay manatsara ny fizotran'ny metabolika ao anaty sela. Izy io koa dia manana fiantraikany mampihetsi-po eo amin'ny vatana mangatsiaka avy any ivelany. dia manampy ny fivoahan'ny kilaoty ary mampihetsika ny pancreas.
- Ny menaka manan-danja avy amin'ny voankazo misy lemaka dia manana fiantraikany amin'ny phytoncidal, i.e. mampihena ny fitomboan'ny bakteria. Noho izany, ny lemon dia mahasoa kokoa ny mihinana amin'ny hoditra (mazava ho azy, mialoha izany dia tokony hosasana tsara).
- Ny Lemon dia manankarena ny beta-carotene, mampitombo ny fanoherana sy ny adin-tsaina amin'ny adin-tsaina maimaim-poana ity vitamina ity.
- Zava-dehibe ny manamarika fa ny vitaminina E, A sy C dia misy habetsaky ny siramamy izay atolotray ho an'ny vehivavy mba hisorohana ny homamiadan'ny vozon-tranonjaza. Mampirisika ny fitomboan'ny sela mihosin-koditra ity karazana vitamina ity.
- Ny vitaminina E dia miantoka ny fahasalaman'ny hoditra rehefa misakafo, ary manosihosy ny tarehiny amin'ny sira citrouille dia manala ny fako sy ny akne.
- Ny Lemon dia manan-karena amin'ny mineraly samihafa - molybdenum, zinc, vy , manganese, varahina, sns., Izay manome sakafo amin'ny sela, mandray anjara amin'ny fanehoan-javatra maro momba ny metabolika ho toy ny siramamy ary manan-danja amin'ny famokarana hormones sy enzymes.
Rahoviana no mety hampidi-doza ny menaka?
Ny sira sikla dia mety hanimba ny moka azomanga, tk. mampitombo ny asidra ao amin'ny ati-trano ary raha misy olona manana soso-kevitra hanatsarana ny famokarana asidôko, dia hiharatsy ilay dingana ary mety hitranga ny aretina.
Ny fahasimbana avy amin'ny voankazo dia afaka mahazo ireo olona izay mora vidy kokoa amin'ny voankazo voaangona. Ary na dia tsy misy singa menasazy aza, dia aza manararaotra izany voankazo be dia be izany, satria mety hiteraka adin-tsaina mahatsiravina izany.
Ohatrinona ny vitamin C?
Ny voankazo 100 grama dia misy 50-55 mg ascorbic asidra. Ny votoatin-tsakafo vitaminina C toy izany dia manome ny elasticity sy ny dity ny rindrina vovoka. Ny tsiranoka ascorbic dia manana fiantraikany tsara amin'ny fizotran'ny metabolika, noho izany dia mandoro tanteraka ny kalôria ny sira.