Fantatry ny rehetra fa ny valizy dia vokatra mahasoa. Tsara tokoa ny mihinana azy ireo amin'ny sakafo maraina, noho izany dia mahazo hery ho an'ny andro iray manontolo ny vatana. Saingy, amin'ny ankapobeny, ny maraina dia tsy ampy ny fotoana, ka tsy maintsy mahandro zavatra haingana ianao. Ho an'ity tranga iray ity dia tena tsara tokoa ny menaka varimbazaha amin'ny ronono. Sakafo ho an'ny fanomanana azy no miandry anao eto ambany.
Recipe avy amin'ny menaka Hercules amin'ny ronono
sakafo:
- ronono - 1 glas;
- rano - 1.5 kaopy;
- Groupe "Hercules" - 1.5 cups;
- sira sy siramamy - manandrana.
fiomanana
Mamay ny rano ao anaty fonon-tsakafo, ary ampio ny ronono ary ento amin'ny vay koa. Aorian'izany dia resin-tory isika amin'ny sira, ny sira sy ny siramamy manampy amin'ny fanandramana. Tsy ho may ny papango, fa tsy maintsy mihetsika foana ny sakafo. Raha mampiasa voankazo haingana ianao, dia aorian'ny 3-4 minitra dia vonona ny serealinao. Niparitaka teo amin'ny takelaka izahay ary nanampy dibera.
Recipe avy amin'ny valizy any Hercules amin'ny ronono ao amin'ny multiwark
sakafo:
- Hercules - 1 multistak;
- siramamy - 1 tbsp. sotro;
- ronono - 2.5 multistans;
- ravina - 30 g;
- salt - pinch.
fiomanana
Ao amin'ny fonon'ny multiwark, arotsaho ny fararano. Fenoy ronono izy. Avy amin'ny volavolam-panafody vita amin'ny ronono dia ho avy ny density midadasika. Raha te hanana safidy misimisy kokoa ianao, dia azonao atao ny mandatsaka ronono bebe kokoa. Ampio sira sy sira. Hetezo ny multivark hamoha, mifidiana ny fomba "Milk papango". Aorian'ny famoahana ny feo mihetsiketsika, manambara ny fiafaran'ny fizotran'ny fikarakarana, dia asio dity dibera ary avelao hijoro mandritra ny 5 minitra hafa. Aorian'izany dia aorio ny papango, raha ilaina, ary asio siramamy bebe kokoa ary apetaho amin'ny takelaka.
Famokarana menaka avy any Hercules amin'ny ronono ao anaty oven mikrofo
sakafo:
- Hercules - 4 tbsp. lovia kely;
- ronono - 1 glas;
- sira sy siramamy - manandrana.
fiomanana
Ao amin'ny lovia, natao ho an'ny sakafon'ny microwave, mandatsaka ny ronono isika, amin'ny hery fara-tampony dia mitondra azy amin'ny vay. Aorian'izany, ampio ny gilasy, sira sy siramamy, ary asio ranom-bary ary avereno ao anaty mikrôba indray ny hery fara-tampony mandritra ny 3 minitra. Aorian'izany, mahazo ny kisoa isika, raha ilaina, dia afaka manampy siramamy sy dibera bebe kokoa. Avelao halefa mandritra ny 3-4 minitra ny kafe, ary aorian'izay dia afaka manompo izany amin'ny latabatra ianao.
Mofo maitso mofomamy amin'ny ronono misy voankazo
sakafo:
- aviavy - 1 fitaratra;
- ronono - 1 glas;
- rano - 1 fitaratra;
- siramamy - 3 tbsp. lovia kely;
- pila - 1;
- pear - 1 piece;
- banana - 1;
- dibera - 40 g;
- trano fandevenana - 3 tbsp. lovia kely;
- salt - pinch.
fiomanana
Ao anaty saosy iray, andramo aloha ny rano, dia atsipazo ilay roimemy ary andrahoy mandritra ny 5 minitra. Aorian'izany dia asio ronono mafana, mifangaro ary mikarakara mandritra ny dimy minitra hafa. Ny voa dia mihintsana ary manapaka kely amin'ny kibay kely. Aparitaho ao anaty korontana ary mifangaro. Mavo ny gripa mofomamy mahavariana sy mahasoa. Azo antoka fa hitady olon-dehibe sy ankizy izy.
Mofo vita amin'ny mofomamy misy ronono sy voankazo maina
sakafo:
- Sakafo maimbo haingana - 50 g;
- ronono - 150 ml;
- voankazo maina (voninkazo, tsaramaso, karaoty maina) - 50 g;
- tantely - 2 tsm.
fiomanana
Ny voankazo voaloto aloha ary atsipy azy ireo amin'ny rano mangatsiaka mandritra ny 10 minitra, dia ario ny rano. Ny valala dia mivoaka tanteraka, ary ny abrikina maina ary ny tsaramaso mihintsana. Ao anaty fonosana lalina dia mandatsaka ny vongan-dranomandry izahay, manamboara voankazo maina, mikaroka ronono mafana ary mifangaro. Fenoy ny rindrina ary mahandro hafanana mandritra ny 2 minitra. Aorian'izany, raha tsy manokatra ny ravina, dia avelantsika hitrotro mandritra ny 5 minitra hafa izy io. Ampiantsika ny tantely amin'ny valala kely mafana mba hiarovana ny fananana rehetra ilaina. Ny votoatin'ny kalokalo avy amin'ny valala Herculean amin'ny ronono misy tantely sy voankazo maina dia 169 kcal isaky ny 100 g ny vokatra vita.