Vehivavy marobe dia tia renirano , saingy vitsy dia vitsy no mahalala fa azo ampiasaina amin'ny fatiantoka.
Ireo toetra manasitrana ny zaridaina
Na dia tamin'ny taonjato tranainy aza, dia nisy fanafody isan-karazany natao avy amin'io vokatra io, izay nampiasaina mba hanasitranana aretina isan-karazany. Androany, ny dokotera dia milaza fa ny 5 voanjo isan'andro dia fisorohana ny aretina maro, satria misy: vitamins B, A, PP, C, E. Mba hanaovana an'izany dia afaka mampiasa karazam-bozaka ianao, izay:
- tonic;
- tonic;
- Ny rà;
- vasodilator;
- anti-milaza zavatra;
- choleretic;
- diuretics.
Tena ilaina ve ny menaka fihinam-boa?
Ny voaniho dia misy tsiranoka tsy manasitrana, izay tsy voapetraka ao amin'ny vatana, fa nodorana tamin'ny famoahana hafanana. Ity vokatra ity dia manampy amin'ny fampihenana ny fiankinan-doha , ary noho izany, mampihena ny habetsaky ny sakafo fihinana. Ankoatr'izay, aza adino fa ny vatana dia mila vitamina sy singa marindrano, indrindra mandritra ny fahaverezan'ny fahavoazana, ary araka ny fantatrao amin'ny voany misy azy ireo be dia be. Walnuts - sakafo mahavariana mandritra ny andro.
Mazava ho azy fa ny miala amin'ny vidiny fanampiny dia mendrika ny hanary sakafo mahatsiravina sy milalao fanatanjahan-tena.
Sakafo avy amin'ny volon'ondry
Oatmeal papango
sakafo:
- ronono - 2 zavatra;
- siramamy - 1 tbsp. sotro;
- menaka fisaka - 1/2 latabatra;
- voanjo.
fiomanana
Manondraka ny ranom-boankazo, mampiditra siramamy, menaka ary menaka vitsivitsy. Cook mandritra ny 10 minitra.
Salady karôta
sakafo:
- karaoty - 1 tapitrisa;
- tongolo lay - 1 nify;
- menaka fisaka - 1/2 latabatra;
- voanjo, sira, siramamy.
fiomanana
Maka ny karaoty eo amin'ny lavaka ary manafana azy amin'ny antsim-bary misy voanio kely voapetaka, mamoaka ny tongolo lay, sira ary mampiditra siramamy.
Misorata tsara, ny zava-drehetra, salady dia vonona.