Ny sakafo sinoa

Ny fiharian-karena Shinoa dia niparitaka be teo amin'ny vehivavy, izay miezaka ny miala amin'ny lanjany amin'ny fotoana fohy. Ny anarana hoe "sakafo ara-tsakafo" dia mamitaka - ity sakafo ity dia tsy ahitana sakafo nentin-drazana nentin-drazana Sinoa.

Io sakafo io dia novaina ho an'ny vehivavy, vonona amin'ny fepetra henjana hanoherana ny kilao mihoatra ny kilao. Ny fihinana sakafo henjana sy hanoanana any Shina dia mitaky ezaka be. Amin'ny fanampiana ny sakafo amin'ny teny Shinoa dia mety ho lany amin'ny 5-10 kilao ianao. Ny zava-miafina iray manontolo dia ambany ny kalôria vokarin'ny sakafo Sinoa. Mampalahelo fa mety hitarika ho amin'ny hanoanana mandritra ny fotoam-bary izany.

Ny faharetan'ny sakafo Shinoa dia mety ho 13 andro ary 21. Ny sakafo ara-tsakafo mandritra ny 13 andro dia afaka manala 5-10 pounds. Mandritra ireo andro ireo dia mitombo ny fahabangana, mihena ny fihenan-tsahona, ny vavoniny, ny vavony. Ny sakafo fihinanana Sinoa mandritra ny 21 andro dia ampitomboin'ny dikan-teny teo aloha teo amin'ny sakafo. Amin'ny 8 andro sisa dia ny fanamafisana ny vokatra azo.

Sakafo sakafo sinoa

1 herinandro. Ny herinandro voalohany amin'ny sakafo dia mety ho sarotra indrindra. Mandritra io vanim-potoana io dia misy ny fandavana ireo vokatra fototra sy mahazatra ary ny fifindrana amin'ny sakafo kalôria. Na izany aza, amin'ny andro faha-6 sy faha-7 amin'ny fotoam-pisakafoanana, ny vatana, raha ny fitsipika, dia ampiasaina amin'ny sakafo vaovao, ary manomboka mora kokoa ny sakafo.

Ny sakafo maraina voalohany amin'ny sakafo sinoa dia manomboka amin'ny kafe mainty na dite maitso. Etsy ankilan'izany, ny dite maitso no hany vokatra entin'ny sakafo Sinoa izay voarakitra amin'ity sakafo ity. Tsy misy, afa-tsy ny iray amin'ireo zava-pisotro roa ireo amin'ny sakafo maraina dia tsy azo ampiasaina.

Amin'ny sakafo antoandro, afaka manomana salady misy legioma vaovao ianao, voankazo amin'ny menaka misy menaka, atody lava, voatabia voatabia. Safidy hafa ho an'ny sakafo sakafo sinoa mety ahitana ireto sakafo manaraka ireto: trondro natono (voatoto), salady karaoty. Azonao atao koa ny manolo ny trondro miaraka amin'ny akoho, legioma voatsoloka - paoma na voankazo hafa.

Ho an'ny sakafo hariva, afaka mihinana henam-boankazo sy salady salady ianao, na trondro ary yogora nandrahoina. Salady karpitra, paoma, atody - mety tsara amin'ny sakafo hariva.

2 herinandro. Ny menaky ny herinandro faharoa dia mamolavola ny sakafo amin'ny voalohany. Misy fiovana vitsivitsy monja:

3 herinandro. Ny herinandro fahatelo dia fanamafisana. Amin'izao fotoana izao, ny sakafo dia ampiana sakafo sy sakafo maro. Azo atao ny manamboatra alikaola, voankazo sy legioma amin'ny endriny rehetra, ny hena matavy. Ny herinandro fahatelo amin'ny sakafo Sinoa dia natokana ho an'ny fifindra-tsakafo sy tsikelikely avy amin'ny sakafo ho sakafo ara-dalàna.

Mandritra ny vanim-potoanan'ny sakafo Shinoa, ny alikaola, ny alikaola, ny siramamy ary ny sira dia tsy tafiditra tanteraka amin'ny sakafo.

Misy fanehoan-kevitra mafonja sy diso fanantenana momba ny sakafo 13 taonan'ny Sinoa. Ao amin'ny vehivavy sasany, ny vokatr'izany dia nihoatra ny zavatra andrasana, ny hafa tsy afaka ny tsy ho afaka mihitsy 5 kilao.

Anatin'ireo fanadihadiana momba ny sakafo Shinoa nandritra ny 3 herinandro, dia nanjary nihevitra ny tsara. Ny fihinanana sakafo Shinoa mandritra ny 21 andro dia mahomby kokoa noho ny tsy fahampian'ny lanjany, satria manampy ny tsy fahazoana mavesatra, fa koa ny handanjana sakafo. Ny vatan'olombelona dia mandray herinandro tato ho ato mba hanitsiana ny sakafo vaovao sy hialana amin'ny sakafo manimba. Amin'ny faran'ny fotoanan'ny sakafo Shinoa, ny tena zava-dehibe dia ny mitazona ny tenany sy ny tsy ho overeat. Ny fahafahana handao ny sakafo sy ny sakafo mahatsiravina dia tsy manakana ny fisehon'ny lanjany fotsiny fa ny aretina ao amin'ny taratasy mivalona amin'ny gastrointestinal ihany koa.