Ny fatran'ny Maggi dia heverina ho iray amin'ireo mahomby indrindra ary natsangana nandritra ny 3 herinandro. Mandritra io fotoana io, afaka mamafa mora foana 15 livres ianao ary manova ny fihetsika mahazatra fihinanana. Ny zava-miafina iray manontolo dia miankina amin'ny fomba hikorianan'ny fihetsiketsehana simika ao amin'ny vatanao raha toa ka mampiasa karazana vokatra marobe izay mikendry ny vokatra iriana ianao. Ny adin-tsakafo Maggie dia tsy misy mihitsy, satria tena voalanjalanja izany. Azonao atao ny mijanona fotsiny amin'ny tsy fifandeferana, inona no vokatra rehetra.
Mba hanombohana dia andao isika hahafantatra ny fitsipika sasantsasany, ny fankatoavana azy dia hitondra anjara biriky amin'ny fihodinan'ny sakafo sy ny fihenan-tsakafo haingana:
- Afaka mandany rano be sy zava-pisotro misy alikaola ianao;
- Ny dite sy ny kafe dia azo amidy miaraka amina sweater;
- Afaka manala ny tenanao miaraka amin'ireo siramamy sy zava-manitra tianao ianao;
- Ny olitra rehetra dia eo ambany fandraràna;
- Sakafo miaraka amin'ny legioma dia mety ho mandritra ny tontolo andro;
- Tsy afaka manolo ny vokatra voavolavola ianao, fa azonao esorina izany;
- araka izay azo atao, miditra ao amin'ny fanatanjahantena;
- Amin'ny fatiantoka dia tokony hanomboka indray ny sakafo amin'ny andro voalohany;
- Mahazo voankazo: Orange, mandarinina, poma, pastèka, abriko, melon, pear, anana, peaches, kiwi, pomelo, grapefruit and plums.
Ny sakafo amin'ny sakafo Diary Maggi
Ny herinandro voalohany amin'ny fahaverezan'ny lanjany amin'ny sakafo nataon'i Maggie
Ny sakafo maraina amin'ny herinandro voalohany dia mitovy hatrany ary misy karazana akoholo akoho roa ary antsasak'adiny amina grapefruit na menaka.
1st day
Dinner - voankazo rehetra (apples, abriko, biriky).
Ny sakafo hariva - tsako-menaka mofomamy na henam-boina.
2 andro
Sakafo - henan'akoho nohanina.
Dinner - paoma atody, salady legioma (voatabiha, tsiro, cucumbers, carrot), plus citrus (grapefruit or orange).
Andro 3
Sakafo - sakafo amin'ny varimbazaha ambany sy voatabia.
Dinner - mofomamy mofomamy na menaka.
4 andro
Sakafo - omena ny voankazo.
Sakafo salady, voankazo na mofomamy.
5 andro
Sakafo - 2 fanala akoho sy legioma na voamaina.
Dinner - salady, trondro voatsirika ary menaka.
6 andro
Dinner - karazana voankazo iray isan-karazany.
Ny sakafo hariva - varimbazaha mena sy salady voatsabo.
7 andro
Sakafo - akoho sy legioma mando, menamena.
Sakafo - legioma mando.
Ny herinandro faharoa amin'ny fahaverezan'ny lanjan'ny Maggie
Ny sakafo maraina dia mitovy.
1st day
Sakafo - salady, voankazo maina.
Fanaovana sakafo - atody roa, salady ary voly (orange).
2 andro
Sakafo - hena, salady legioma.
Fanasana - atody roa, grapefruit.
Andro 3
Sakafo - hena sy kôkômbra.
Afakafo - atody roa, grapefruit na menaka.
4 andro
Sakafo - 2 atody, legioma mofomamy sy tsaramaso mena.
Andraikitra - atody roa.
5 andro
Sakafo nohanina ny sakafo.
Andraikitra - atody roa.
6 andro
Sakafo - Sakafo, voatabia, menaka.
Ny sakafo hariva dia salady iray avy amin'ny voankazo rehetra azo atao.
7 andro
Sakafo - henry roapolo, voatabiha, legioma mafana, grapefruit.
Fanaovana sakafo - akoho, legioma, menamena.
Ny herinandro fahatelo amin'ny fihenam-bidy amin'ny sakafo ao Maggie
Amin'ny herinandro fahatelo dia mila mampiasa vokatra toy izany isan'andro ianao:
- Alatsinainy ny andro alatsinainy;
- Talata - andro voly;
- Alarobia - andro sy voankazo;
- Alakamisy - legioma sy trondro voapoizina;
- Zoma - legioma sy henan'aina;
- Asabotsy sy Alahady dia andro fihinanana.