Impiry isika no te handany lanja, nefa tsy mandà ny tenantsika amin'ny sakafo tianao indrindra ary tsy manisa kalôria sarotra! Ireo mpitsabo sakafo tsara indrindra any amin'ny firenena rehetra dia niasa tamin'ity olana ity, saingy ny valiny dia hita avy amin'ireo mpihinana sakafo avy amin'ny fanjakana, ny isan-jaton'ny mponina mijaly amin'ny adiny, izay 52%. Hatramin'izay fotoana izay, ny sakafo amerikana dia fantatra manerana izao tontolo izao, olona an-tapitrisany izay mifikitra aminy, dia nahavita nanaisotra ny lanjany be loatra, ary namela ny tenanao hihinana vokatra azo tsapain-tanana.
Fitsipiky ny sakafo amerikana:
- Ny foto-pisainana manan-danja amin'ity toetran'ity sakafo ity dia miantso ny "Dinner Cancer" (dinere minus) ny Amerikanina - midika izany fa ny sakafo farany dia tokony ho atomboka amin'ny 17:00.
- Ho sakafo maraina, afaka mihinana sakafo ianao, anisan'izany ny mamy sy ny lafarina.
- Rehefa afaka 5 hariva ianao dia afaka misotro rano sy teôs (pétrole, maitso, mainty).
- Fidio tsara ao an-tsainao ny vokatra voajanahary - izany no fanalahidy ho an'ny fahombiazan'ny sakafo. Ny kalitaon'ny sakafo sy ny rano goavambe dia hanadio ny vatanao amin'ny toaka sy salady misy metaly mavesatra, izay mitarika ho amin'ny vokatra mahomby kokoa amin'ny sakafo amerikana.
- Manandrama mihinana sakafo "ratsy" ao anaty sakafo: chips, rano soda mamy, cracker - izany hoe sakafo misy soda betsaka, siramamy ary fikojakojana.
- Ankoatra izany, tokony hametra ny fihinanana sakafo matavy ianao. Ary raha mihinana vokatra matavy ianao, avy eo aorian'ny fihinanana azy, mila mihinana ampiana na grapefruit ianao (hanampy amin'ny famoahana haingana ny tavy).
Ny sakafo amerikana dia tsy hampifaly anao amin'ny valiny haingana, fa miaraka amin'ny fanampiana azonao atao ny mampihena ny lanjanao amin'ny ilainao araka ny tokony ho izy (azo atao ny manara-maso ny sakafo ary maharitra mora foana). Amin'ity tranga ity dia tsy miverina intsony ny kilao atsipy, raha vao mifindra amin'ny fomba mahazatra herinaratra.
Diet of American astronauts
Tany am-piandohan'ny taonjato faha-20, ireo manam-pahaizana Amerikanina avy amin'ny NASA dia nanamboatra sakafo miafina ho an'ireo mpanamory amerikanina. Ny dikany dia ny famerana ny fampiasana voambola sarobidy. Ny vokatra tsirairay dia nomena ny isany manokana. Ao amin'ny sakafo isan'andro amin'ireo mpandihy nila tragno ireo izay nila navesatra, dia ny totalin'ny teboka dia tsy mihoatra ny 40. Nandritra ny herinandro dia nahatratra hatramin'ny 6 kg ny lanjany be loatra!
Ny karazan-tsakafo amerikanina mpandihy dia nekena ho sekreteram-panjakana, mandra-pahitan'ny sampan-draharaha manokan'ny fanjakana an'io fanjakana io tsiambaratelo amin'ny governemantan'ny Firaisana Sovietika. Tao anatin'ireo rindrin'ny Kremlin, io sakafo io dia nantsoina hoe ny sakafo Kremlin. Ny fitsaboana, izay narahin'ny Amerikanina mpanamory sambon-danitra, dia nifanaraka tamin'ny sakafo, fa ny fitsipika fototra kosa dia mitoetra toy izany: ilaina ny mamoy ny zava-mahadomelina, ny vokatra lafarinina, ny ovy sy ny vary; mametra ny fihinana legioma, voankazo, ovy ary serealy. Ny fototry ny sakafo dia tokony ho: henan'alika, trondro, tsaramaso, legioma miaraka amina riandriaka avo (kôkômbra, voatabia). Fantaro hoe firy ny voamadinika ao anaty vokatra iray, ary inona ny habetsahan'ny hevitra azonao raisina avy amin'ny latabatra ofisialin'ny Kremlin.
Diet "The coaster"
Ny sakafo amerikana mahafinaritra hafa dia ny sakafo nataon'i Martin Katan. Nomeny azy ny anarana hoe "Fiaramanidina alaola", satria ny dikan'io sakafo io dia ny tsy hamela ny vatanao hanitsy ny kaloria sasany. Fantatra fa ny vatantsika dia afaka mampihatra na dia ny sakafo farafahakeliny farafahakeliny aza ary tsy hijanona intsony ny lanjany.