Misy karazam-borona mihoatra ny 500 ary ny lanjan'ny voankazo tokana dia mety mitovitovy amin'ny 100 ka hatramin'ny 500 grama. Ahoana ny tokony ho fihinanana sakafo? Ny antsy dia mila manala ny tampon'ny voankazo iray tena mamy, ary ny sotro dia manana ny nofony.
Azo atao anaty fitehirizana ao anaty vata fampangatsiahana izany ao anaty tranokala maitso ka hatramin'ny 6 volana. Ny voankazo tsy mamokatra, raha ny mifanohitra amin'izany, dia mila ny hafanana mangatsiatsiaka hikoriana. Ny fomba iray hanatsarana ny famafazana dia tsy fanatsarana tena tsara - ataovy ao anaty kitapo mena misy paoma mena.
Ao amin'ny fitambaran'ny fambolena 40% ny glucose ary 52% amin'ny fructose, raha 100 grama ny voankazo afa-tsy calories 62 monja. Izany dia mahatonga ny faniriana mety amin'ny vokatra mety ho an'ireo te hanala lanja.
Persimmon noho ny fahaverezan'ny fahavoazana
Ny sakafo amin'ny tebiteby dia afaka maharitra 4-6 andro - raha toa ianao dia an-trano mandritra ity fotoana ity, ary ny vatanao dia tsy mahatsapa fiara manokana. Ny sakafo lehibe indrindra dia 1.5-2 kilao ny tolotra isan'andro, ary koa ny rano sy ny teôs ary ny teôs. Tsy azo ekena tanteraka izany fa mandritra ny fotoan-tsakafonao dia mahatsapa fahaleovan-tena ianao na mahatsapa ny fepetra efa matevina - fa ny fahatsapana hanoanana mahazatra dia heverina ho voajanahary.
Mariho fa ny fihinana amin'ny tsiranoka dia tsy mety ho an'ny olona mijaly noho ny fikorontanana. Ankoatr'izay, aza misafidy karazam-panafody toy ny vokatra ho an'ny fahaverezan'ny fahavoazana, raha mbola tsy nanandrana izany mihitsy ianao taloha.
Azonao atao ny manolo ny sakafo isan-kerinandro amin'ny alim-bavaka amin'ny andro fifadian-kanina isan-kerinandro - hitondra soa ho anao koa izany, satria ny faniriana dia manampy tsy vitan'ny lanjany, fa mba hanatsara ny vatanao.
Toe-karena mahasoa
Persimmon, noho ny fisian'ny habetsaham-bary be dia be, dia misy karazana ilaina mahasoa. Amin'ny ankapobeny:
- Persimmon manakana ny homamiadana, manatsara ny maso sy ny hoditra - noho ny vitamin A izay voarakitra ao anatiny;
- mampihena ny vulnerabilita sy ny fiverimberenan'ny tahirin-tsoam-piainana ary mampitombo ny tsy fahampian-tsakafo - noho ny vitamins C sy P;
- manampy amin'ny aretina amin'ny taratasy mivalona amin'ny gastrointestinal - noho ny pesta;
- manampy amin'ny aretin'ny tiroidan'ny tiroida - noho ny iodine;
- Ny nofo mihintsan-kery dia manana fiantraikany amin'ny bakterizidy.
Persimmon dia ilaina amin'ny fisorohana sy fitsaboana ireto olana manaraka ireto:
- aretim-pivalanana;
- tsy fahampian-dra;
- varikose veins;
- bloating gum.
Fanampin'izany, persimmon:
- manatsara ny fialan-tsasatra;
- mampihetsi-po ny fahatsapana hanoanana;
- manana vokatra dièraika;
- mampitony ny rafi-pitabatabana;
- mampiova ny rafitra fananahana.
Misy voka-pandinihana ho an'ny fanararaotana ve?
Eny. Noho ny toetra mahavariana amin'ny tsindry hazokely dia tsy azo sakafon'ny olona izay nandalo fandidiana ny vavony na ny tsinay, ary koa ireo izay manana aretina ao amin'ny rafi-pandaminana. Ireo trano ireo ihany no manosotra sakafo tsy azo hanina ho an'ny zaza latsaky ny 3 taona.
Ankoatr'izay, ny fahavoazana amin'ny fanararaotana dia afaka mahazo ireo izay mijaly amin'ny diabeta na ny matavy loatra - satria io voankazo io dia miavaka amin'ny siramamy haingam-pandaminana haingana.