Ny mpihira dia manan-janaka roa, saingy mbola manana endrika tsara izy. Ao amin'ny arsenalan'i Alsou, misy sakafo isan'andro sy fomba fanehoana, izay ampiasainy alohan'ny zava-nitranga manan-danja.
Ilay mpihira dia nilazana fa taona vitsy lasa izay dia tsy nifehy ny fihinany mihitsy izy. "Matetika aho no tsy nahita sakafo maraina, tamin'ny sakafo antoandro no nihinako sakafo matsiro tao amin'ny McDonald, ary nandritra ny fisakafoanana dia niandry sakafo aho tao amin'ny trano fisakafoanana iray tena tiako," hoy i Alsu tamin'ny resadresaka nataony. Rehefa avy nahatsikaritra fa mitombo haingana ny lanjany, dia nitodika tany amin'ny manampahaizana iray izay nanampy azy hamaha io olana io.
Ny sakafo tsotra indrindra avy amin'i Alsou
Ilay mpihira dia milaza amintsika fa rehefa nodinihinao indray ny sakafo dia azonao atao ny manadino ny vola fanampiny ho an'ny tsara. Ireo torohevitra avy amin'ny fisotroan-toaka izay hanampy anao handany lanjany:
- Rehefa nanangona sakafo ho an'ny fatiantoka mavesatra i Alsou, dia nanatontosa ny entana ara-batana sy ara-pihetseham-po.
- Ny tahan'ny sakafo novokarina dia tokony ho toy izao manaraka izao: ny menaka - 25%, ny proteinina - 25% ary ny voambola - 50%.
- Ny tena maha-zava-dehibe ny fihenan'ny lanjany dia ny fizarana tsara ny votoaty kalorika: sakafo maraina - 30%, sakafo antoandro - 45% ary sakafo hariva - 25%.
Ny Diet avy any Alsou dia mety ho an'ny kamo, satria tsy mitaky ny fampiasana exotic sy sarotra ny manomana lovia. Ny soso-kevitra momba ny mpihira dia misy:
- sakafo maraina - mofo sy vokatra avy amin'ny varotra;
- sakafo antoandro - trondro na henan'omby;
- sakafo hariva - vokatra salady sy mofomamy;
- Sakafo - ravy, voankazo, voankazo .
Raha jerena ny soso-kevitr'ireo mpitsabo, ny mpihira dia nahavita nihena 13 kilao, ary tsy nanimba ny fahasalamany.
Chocolate Diet Alsou
Ity teknika ity dia mihira mialoha ny fampisehoana sy ireo hetsika hafa manan-danja, izay tiany hijery 100%. Tokony hampitandrina avy hatrany izy fa ny fiharian-karena toy izany dia mety hiteraka fahalemena, aretina mafy sy hafanam-po.
Ny sakafo isan'andro dia misy 90 g ny siramamy mamy mangidy, izay tokony hozaraina amin'ny serivisy 4-5. Alsou dia nanoro hevitra rehefa nisotro zava-mamy tsy hisotro nandritra ny 3 ora. Amin'ny fotoana hafa, afaka misotro kafe voajanahary, rano mineraly sy dite maitso tsy misy siramamy.
Misy ny sakafo misy sôkôla sy ny fanoherana. Aza mampiasa io safidy io ho an'ny olona manana aretina mitaiza, miaraka amin'ny fihenan'ny hery fananana, ary manana olana amin'ny fo, ny aty ary ny GIT. I Alsou dia nanoro hevitra ny handresy ny fahavoazana goavana toy izany amin'ny tranga faratampony.