Tena mahasoa tokoa ny ranom-boankazo, ary ankoatra izany koa dia zava-pisotro mamy. Manomàna azy amin'ny fomba isan-karazany, manampy tantely, siramamy na sira hafa voankazo sy legioma hafa mba hanandrana. Amin'ireo safidy maro, ny tsirairay dia hahita izay tiany.
Sakafom-boankazo goavam-be - tsara sy ratsy
Ny mavo mavo, ary indraindray, ny voankazo masira amoron-dranomasina, izay mipoitra amin'ny fararano, dia tsy vitan'ny hoe mijery ny maso, fa tena trano fivarotan-tsakafo vitaminina sy vanja be. Ny jiron'ny kitrokely, ny toetra mahasoa sy ny fanondroana izay ho heverina ho bebe kokoa, dia ny vokatra izay tsy maintsy omanina amin'ny ririnina.
- Ny ranom-boankazo avy amin'ny ranomasina dia misy vitamin C be dia be, ary noho izany dia fitaovana tena tsara ho an'ny fitsaboana sy ny fisorohana ny hatsiaka.
- Noho ny votoatin'ny vitamin P sy E, ny zava-pisotro dia manana fiantraikany mahasoa amin'ny rafitra endocrine.
- Ny asidra dia misy asidra mamono, ny fampiasana zava-pisotro dia manampy amin'ny fampihenana ny tsindry.
- Amin'ny aretina ateraky ny areti-maso, ny arteriosklerose ny fantson-dra sy ny aretina amin'ny asan'ny rafitra, ny fisotroana dia ilaina ihany koa.
Saingy toy ny vokatra hafa rehetra, ny jiro avy amin'ny voankazo masira dia manana ny fanandramany manokana, tsy dia maro amin'izy ireo. Tsy afaka misotro ianareo rehefa:
- gastritis with high acidity ;
- kibo;
- cholelithiasis;
- aretina ny aty;
- alarobia ho an'ny carotene;
- ny tsy fahatokisan-tena tamin'ity vokatra ity.
Ahoana ny fomba hanamboarana ranom-boasary?
Ny ranom-boankazo avy amin'ny ranomandry ho an'ny ririnina, ireo karazan-tsakafo tokony hahafantaran'ireo tompon-trano tsirairay, tsy sarotra ny mahandro. Zava-dehibe ihany ny hanaraka ny fitsipika momba ny fanangonana, fanamafisana ny tsaramaso ary amin'ny hoavy ny fitehirizana tsara ny vokatra vita. Ary ireto torohevitra manaraka ireto dia hanampy amin'izany.
- Raiso ny tsikirikirioka amin'ny faran'ny fahavaratra ka hatramin'ny Oktobra. Ny fonony avy eo dia nesorina tao amin'ny sampana, dia ny sokatra kokoa no ho izy.
- Raha manangom-bolo ny tenanao, dia tsara kokoa ny manosotra azy ireo amin'ny rantsankazo mba tsy hikoriana ilay jiosy. Amin'ny fividianana dia ilaina ny mijery, fa ny moron-dranomasina dia madio, maina ary tsy misy soritr'aretina.
- Mba hanomanana ny sira, dia azo ahodinkodina amin'ny fomba mahazatra ny voankazo - nopotehina tamin'ny alalan'ny sinoa iray, namakivaky mofomamy hena na jiro iray na noporofoina tao anaty ranomainty.
- Ny famahanana ny sira efa vita avy amin'ny voankazo eny amoron-dranomasina dia tsara kokoa amin'ny toerana mahafinaritra.
Sakafo avy amin'ny ranomandry ho an'ny ririnina amin'ny alàlan'ny jiro
Ny masira amoron'ny ranomasina amin'ny ririnina amin'ny alàlan'ny juicer dia mora ny manomana azy. Manomboka amin'ny 1 kg of voankazo vaovao dia tokony ho 600 ka hatramin'ny 700 litatra ny jiro mahasoa amin'ny pulp. Raha te hisotroina tsy misy izany ianao, mbola mila soratana. Tsy mila manipy ny mofomamy ianao, dia afaka mikaroka azy amin'ny fanampin'ny rano sy ny siramamy, ary hisy sombi-tsakafo tsara.
sakafo:
- buckthorn;
- rano - 1 litatra;
- sira - 1 kg.
fiomanana
- Ny jono dia mamakivaky ny jiro.
- Ny rano sy ny siramamy dia siro.
- Ny siramamy mafana dia mifangaro amin'ny sira ao anaty 1: 2.
- Ario ny fisotroana ireo tavoahangin-tsakafo, manadio ny rano ao anaty rano mandritra ny 20 minitra, mihodina.
Sakafo amoron-dranomandry ho an'ny ririnina nefa tsy mahandro
Ny ranom-boankazo avy any am-povoan-dranomandry tsy misy ririnina dia mitazona vitaminina sy tombony faran'izay betsaka. Voatahiry tsara ao anaty vata fampangatsiahana na trano fidiovana izy, satria be dia be ny siramamy ampidirina amin'ilay fitambaran-javatra, ny zava-pisotro dia lasa tena mifantoka. Izany no tsy ahafahanao misotro azy, fa tena tsara ny mampiasa azy io ho fototry ny fifanarahana, boalohany na sombin-tsakafo.
sakafo:
- voankazo masaka;
- sira - 1 kg.
fiomanana
- Alao ny jirika amin'ny alalan'ny juicer.
- Ao amin'ny sira izay azony dia alefa ny siramamy (1 litatra amin'ny saka 1 kg siramamy) ary mifangaro mandra-pahavitàny tanteraka.
- Ny fisotroana vokatra azo avy aminy dia narotsaka amin'ny fanamainana vita amin'ny sterilisée, voaisy tombo-kase ary voatahiry ho an'ny fitehirizana amin'ny hatsiaka.
Sakafo avy amin'ny ranomasina-buckthorn amin'ny ririnina amin'ny sovokarku
Ny tsiranoka amoron-dranomasina, voankazo amin'ny ririnina amin'ny fanampiana fitaovana toy ny mpanangom-bokatra, dia tena mahafinaritra ary mitazona ny tombotsoan'ny voankazo rehetra. Ankoatra izany, mahafinaritra ny tsy misy ny fahasarotana amin'ny fiomanana. Tena tsara izany, fa ny zava-pisotro avy ao amin'ilay fitaovana dia nanidina avy hatrany tao anaty boaty efa nomanina, izay tapaka avy hatrany.
sakafo:
- bryan-kisoa - 1 kg;
- siramamy maitso - 200 g.
fiomanana
- Ny voankazo Seabuckthorn dia entina ao amin'ny hery ambony ambony amin'ny fitaovana, manampy ny siramamy.
- Ny ranom-boankazo avy any an-dranomasina dia atody avy hatrany mankany am-paty ary mihosotra.
Tavoahangin-jiro mitambolimbolina ho an'ny ririnina
Ny sokatra avy amin'ny ranomasina-buckthorn sy pumpkin dia sariaka maizimaizina mahafinaritra izay tsy mahafaly ny maso, fa manatsara ihany koa ny vatana amin'ny vitaminina goavana. Ao anatin'ity resipe ity dia voaomana ny sira raha tsy misy ny siramamy, fa raha te hanitra ianao, dia azo atao ny manao izany, ary avy eo mikodiadia tsara, ento amin'ny vay ary manindrona ny fitoeran-drano.
sakafo:
- jono - 2 kg;
- Ny voankazo masira - 1 kg.
fiomanana
- Nosasana ny pumpkin, nofafàna ary novolena ary nandalo tamina juicer.
- Ny biriky dia mitovy amin'ny fomba mitovy.
- Samy mifangaro ireo zava-pisotro roa ireo, arakaraka ny 5 minitra, manondraka ny ranom-boankazo avy amin'ny ranomasina-buckthorn amin'ny fitoeram-bobongolo sterilized ary mihodina.
Ranom-bary amoron-dranomasina miaraka amin'ny tantely ho an'ny ririnina
Sakafo avy any amoron-dranomasina ho an'ny ririnina miaraka amin'ny tantely - avo roa heny ary mahasoa. Ny tantely dia manome ny sotro sy ny tsirony manokana. Raha, raha ny marina, ny tantely dia tsy azo ampiana, azo atao ny mametraka siramamy, dia azo ampiasana izany alohan'ny handotoana azy. Amin'ny tantely, tsy azo itokisana izany, tsara kokoa ny manosika zava-pisotro mahamay.
sakafo:
- voankazo masira - 600 g;
- rano - 150 ml;
- tantely - 150 g.
fiomanana
- Ny bozaka dia miorina amin'ny fomba mety, ny sira dia afindra.
- Ny fifantohana dia natsipy tao anaty rano, nahandro nandritra ny 10 minitra.
- Dimy minitra taorian'ny nanesorana azy, nametrahana ny tantely, nisakafo tsara ary nanidina tao anaty vilany.
- Avelao haingana ny lamba ary alamino mialoha ny fofona.
Sakafom-boankazo amboara kely
Ny fiomanana ny ranom-boankazo amin'ny paoma dia misy fomba tsotra izay tsy mitaky ezaka manokana amin'ny fotoana sy ny ezaka. Ny habetsaky ny rano sy ny siramamy dia azo ovaovana arakaraka ny safidin'izy ireo. Azonao atao ny manidy ny sira voajanahary mifantoka amin'ny ankapobeny, ary alohan'ny fampiasana azy dia avelao amin'ny siramamy azo avy amin'ny siramamy.
sakafo:
- apples - 2 kg;
- ranomasina-buckthorn - 500 g;
- drano narotsaka - 1 litatra;
- siramamy - 4 tbsp. lovia kely.
fiomanana
- Ny paoma sy ny voankazo eny amoron-dranomasina dia voadona amin'ny fanampian'ny jiro.
- Ao anatin'ilay zava-pisotro misy alikaola, ny siramamy, ny siramamy dia ampiana sy amina 5 minitra.
- Atsaharo ny ranom-boankazo avy any an-dranomasina any an-trano, mihodina ary mihodina alohan'ny fofona.
Voankazo voajanahary voajanahary
Sakafom-boankazo avy any amoron-dranomasina ho an'ny ririnina - loharano voajanahary tena tsara ho an'ny vitaminina maromaro. Ao anatin'izany dia mametraka siramamy be loatra, mba hahatonga ilay fisotroana ho tsara kokoa ary tsy hivezivezy, ary amin'ny ririnina dia azo atao ny manomana marobe an'io matsiro matsiro io, boalohany ary sotro mihinana mihitsy aza.
sakafo:
- ranomasina-buckthorn - 2 kg;
- siramamy - 1,2 kg.
fiomanana
- Novonoina ny voankazo.
- Ny voka-dratsiny dia mivoaka miaraka amin'ny ranom-boankazo na gaza.
- Ampio ny siramamy sy ny toerana eo amin'ny afo.
- Mandrehitra, manafana ny famongorana azy, ary avy eo dia mamoaka ranom-boankazo eny amoron-dranomasina izy ireo amin'ny ririnina amin'ny biriky sy cork.
Sakafo amoron-dranomasina tsy misy siramamy amin'ny ririnina
Ny ranom-boankazo amin'ny ririnina tsy misy ririnina dia mety ho voaomana amin'ny fomba samihafa. Aorian'izay dia misy soso-kevitra kely azo atao, saingy ny vokatra dia mendrika izany. Ny zava-pisotro mahatalanjona dia mahafinaritra ho an'ny tsirony, ary miaraka amin'izay dia misy hatrany ny zavatra ilaina, satria tsy voatsabo ny volom-borona, fa mijanona fotsiny ao anaty rano fandroana.
sakafo:
- ranomasina-buckthorn - 2 kg;
- rano 400 ml.
fiomanana
- Ny bozaka efa voasasa dia voamaina ary napetraka ao anaty saosy.
- Apetaho ny rano miakatra ho 40 degre ary mamporisika.
- Mafana ny habeny eo amin'ny 50 degre ambanin'ny zero, manosika azy amin'ny alalan'ny sinoa.
- Ny ranom-boankazo avy amin'ny voankazo masira dia nahamay hatramin'ny 90 degre, nafafy tamin'ny vilany tsy misy fangarony, niorina nandritra ny 10-15 minitra ary nofehezina.